Uus rakenduste (AKA "apps") tehnoloogia pakub potentsiaalseid riske ja kasu söömishäiretega patsientidele.
Kuigi sportimisvõimaluste jälgimise mõju söömishäiretega klientidele ei ole veel uuritud, näitavad anekdoodid, et need rakendused võivad olla kahjulikud. Inimesed, kellel on toitumishäireid, sageli kinni tarbitavate ja kulutatavate kalorite arvust.
Paljud terviserakendused rõhutavad kaloreid sattumist ja kulusid. Lisaks sellele julgustatakse kasutajat vähendama tarbimist, suurendama kulutusi ja seada üha äärmuslikumaid eesmärke. Üks klient oli seotud sellega, et tema rakendus isegi õnnitles teda teatud arvul järjestikustel päevadel madala kalorsusega arvuga. On selge, kuidas see tarkvara võib põhjustada söömishäiretega klientide häireid ja kinnipidamist.
Teisest küljest on ka mitmeid söömishäireid taastamise rakendusi, mis võivad olla kasulikud söömishäiretega klientidele. Mõned nendest rakendustest moodustavad või toetavad tõenditel põhinevaid ravimeetodeid, nagu kognitiivne käitumusteraapia (CBT). Üks eriti oluline funktsioon, mida mõned rakendused pakuvad, on enesekontroll , mis on ka paljude psüühikahäirete seletuskiri. Söömishäirete ravimisel jälgib enesekontroll kaasasolevate mõtete ja tundide tarbimist.
Rakendusel põhinev enesekontroll pakub paljusid piire jälgimise eeliseid. Kuna enamik inimesi hoiab oma nutitelefoni nendega enam-vähem aega, võib rakenduste kasutamine hõlbustada reaalajas jälgimist, pakkudes nii suuremat mugavust kui ka täpsust.
Mõlemad spordirakenduste ja söömishäirete taastamise ise jälgimise rakendused hõlmavad jälgimist, kõik erinevad fookuses.
Fitness apps jälgivad peamiselt numbreid ja andmeid, näiteks kalorite tarbimist. Seksuaalsete häirete taastamise rakendused teisalt on muresid söömisega seotud mõtteid ja tundeid jälgides kui konkreetsete summadega. See eristamine on oluline.
Allpool on teave kahe kõige populaarsema söömishäire rakenduse kohta, mis sisaldab eneseseiret.
Taastekaart
Jurascio ja tema kolleegide 2014. aasta uuring näitas, et Recovery Record on kõige laiaulatuslikum toitumishäirete ravi rakendus turul. See sisaldab funktsioone, sealhulgas enesekontrolli, isikupärastatud toimetulemise strateegiat, sotsiaalseid ühendusi ja portaali, mis ühendab kasutaja kliinistiga. See sisaldab ka kognitiiv-käitumuslike sekkumiste komponente. Kasutajad võivad sisestada toitu, mõtteid, tundeid ja nõuab tungivalt kompenseerivat käitumist. Rakendus pakub lisaks meeldetuletuste määramise võimele abi toimetuleku strateegiate ja eesmärkide seadistamiseks. Lisafunktsioonide hulka kuuluvad toitlustamise planeerimine, hüved, kinnitused ja potentsiaal teistega ühendust saada.
Rise Up & Recover
Rise Up on teine populaarne ja hästi arvestatud rakendus. Rise Upil on võrreldav enesekontrolli funktsioon, mis võimaldab registreerida igapäevaseid toite ja suupisteid, emotsioone ja "sihitud käitumist", nagu bingeing ja puhastamine.
Rakendus julgustab hädaolukorras tegutsemise oskusi. Kasutajad saavad jagada motiveerivaid hinnapakkumisi, pilte ja kinnitusi. Nad saavad kasutada täiendavaid teabeallikaid, nagu muusika, netisaated, artiklid ja ravikataloog. Rakendus saab ka kasutajaandmete töötlemise meeskonnaliikmetele jagamiseks jagada andmeid.
Mida otsida söömishäirete taastamise rakenduses
Rakendused tulevad ja lähevad. Sõltuvalt sellest, millal te seda lugedes, ei pruugi ülaltoodud soovitused enam olla tehnika tasemes või kättesaadavad. Rakenduse leidmine õigete funktsioonidega on olulisem kui mis tahes konkreetne pealkiri. Pakun järgmisi soovitusi selle kohta, mida otsida:
- Toidutarbimise enesekontroll ilma kalorite loendamiseta. Enesekontroll on korralikult uuritud ja häirete ravimise oluline element. Kuid kalorite loendamist ei soovitata, sest see võib suurendada obsessiivset mõtlemist.
- Väljad logimise käitumiseks, mõtteks ja tundeks. Taastumine tähendab tunnete ja mõtete teadvustamist ning käitumise muutumist. Seega peaks taastamiseks kasutataval rakendusel olema selle teabe logimiseks väljad.
- Motivatsiooni- ja / või toimetulemise strateegiad. Rakendused, mis sisaldavad võimalusi, kuidas teile meelde tuletada, mida võiksite proovida või juba teada saada (kuid praegu on vaja meeldetuletust), võivad olla toetavad.
Pidage meeles, et rakendus ei asenda ravi. Alati on hea mõte arutada toitumisalase rakenduse kasutamist oma ravimeeskonnaga.
> Viited:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Rakendused ja toitumishäired: süsteemne kliiniline hinnang. Rahvusvaheline Söömishäirete Teataja .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Nutikasterakenduste ülevaade toitumishäirete raviks. Euroopa toitumishäirete ülevaade , 23: 1-11 .