Filosoof René Descartes ja tema kuulus ütlemine "Cogito, ergo sum" (ma arvan, et seepärast ma olen) pani aluse modernismile. Modernismi abil jõudsime eeldusele, et mõtted mõjutavad emotsioone ja on meie kõige kogenumad inimesed.
Tänapäeval usuvad paljud, et kognitsioon on kuningas ja et me oleme kõige targemad oma emotsioonide kontrollimiseks. Vaimse tervise valdkonnas on mõtteid peetud kõige olulisemaks populaarsetel raviviisidel, nagu kognitiivne käitumuslik ravi ja ratsionaalne emotsionaalne käitumisravi .
Emotsioonide tähtsuse kasvav tunnustamine
Idee, et mõtted reageerivad emotsioonidele on aja jooksul muutunud vähem populaarseks, eriti sellistes valdkondades nagu psühholoogia ja neuroteadus. Emotsionaalne intelligentsus on termin, mida psühholoog Daniel Goldmani antud teemal on populaarne ja on sellest ajast alates saanud märkimisväärse tähelepanu. Emotsionaalne luure hõlmab suhtlemist nii enda kui ka teiste emotsioonidega ning teadmiste kasutamist otsuste tegemisel ja tegemisel.
Emotsionaalselt keskendunud teraapia on üks paari teraapia kõige paremini uuritud vormidest ning selle nimi viitab sellele, et see töötab järsult iga partneri emotsionaalse kogemusega. Antonio Damasio, neuroteadus ja emotsioonide uurija, viitab emotsioonide evolutsioonilisele tähtsusele ja näitab, et me oleme umbes nii tõenäoliselt, et suudame meie emotsioonid peatada, sest me peame end aevastama.
Hoolimata sellest, kui sageli inimesed usuvad, et saame oma emotsioone üle kanda, ei saa me lihtsalt seda teha. Emotsioonide puhul on üldiselt rohkem tähelepanu pööratud emotsioonidele vaimse tervise valdkonnas.
Mida emotsioonid meie jaoks teevad
Väga lihtsustatud selgitus selle kohta, mida emotsioonid järgivad. Meie aju emotsionaalne piirkond, mida nimetatakse amygdalaks, saadab signaale meie kehadele, lähtudes olukordadest, kus me ise oleme.
Sellised signaalid valmistavad meid olukordade lahendamiseks, millega me kokku puutume.
Kujutle ema, kes leiab, et tema laps on ohus: tema hirm põhjustab hormoonide ja ajukemikaalide üleujutust, et pesta keha, ja see on selle füsioloogilise protsessi tagajärjel äkki tugevam, teravam ja kiirem. Saame tänada emotsioonidega seotud aju struktuure oma lapse turvalisuse eest.
Emotsioonide kohta on endiselt palju vastuseid pole. Ent, pöörates suuremat tähelepanu meie inimkogemuse kriitilisele aspektile, õpivad teadlased rohkem.
Emotsioonide füüsiliselt viltu kogemus
Emotsioonide kohta lisateabe saamiseks on Soome teadlased teadnud, et inimesed teatavad, et emotsioonid registreerivad oma keha suhteliselt universaalselt mitmes erinevas kultuuris. Kuigi vastajad ei kogenud igat emotsionaalset tervislikku seisundit ühesugusel viisil, leidsid teadlased, et põhilised emotsioonid on füüsiliselt tundlikud.
Depressioon, näiteks keha tunded kogu keha sees, samas kui hirm äratas tundeid rindkere piirkonnas. Õnn ja armastus olid kaks kogemust, mis aktiveerisid kogu keha.
See uuring loob täiesti uue võimaluse ideele, et armastus aitab meil paraneda.
See on kooskõlas ka Damasio ettepanekuga, et meie ajud teadlikult tuvastavad emotsioonid, mis põhinevad meie tunnetest saadud füüsilistele aistingutele.
Allikas:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Keha kaardid Emotsioon . Ameerika Ühendriikide Rahvaakadeemia toimingud, 1-6.