1. Ärevus mõjutab oluliselt teie elu
Ärevuskatse on normaalne osa inimestest, mis on seotud ellujäämise ja hirmuga. Kuid kui see kahjustab regulaarselt teie võimet täita igapäevaseid ülesandeid ja rahuldada elu, võib see olla üldist ärevushäire märk (GAD).
2. Sa muretsevad paljude asjadega
Jällegi on kõigil murettekitav, et see on tavaline eluosa.
Mõnedel inimestel on mõned peamised asjad, mida nad muretsevad, ja teistel on rohkem lühiajalisi muresid praeguste sündmuste ja ootuste pärast. Kui te muretsete väga tihti ja paljude asjadega, mis mõnikord võivad tunduda end piiramatud, võib see olla GAD märk. Lugege seda mõnede muret juhtivate strateegiate jaoks.
3. Olete harva võimeline oma ärevust kontrollima
Paljude inimeste jaoks võib murettekitav ja ärevus neid lühema aja jooksul ära võtta ja leevendab stressorite lõõgastumist. Muudel juhtudel leiavad nad, kuidas sellega toime tulla, muuta elatist sallivamaks ja nauditavaks. Kuid mõnedel inimestel on märkimisväärseid raskusi nende ärevuse kontrollimisel ka parimate toimetulemisstrateegiate juures. Kui see on teie jaoks õige, võib see olla GAD-i märk.
4. Ärevus on ebaproportsionaalne stressoritega
Ärevushäirete peamine tunnus on see, et ärevus on sageli proportsionaalne stressoroga. Kui stressoril on inimesel ainult kergeid tagajärgi, kuid ta reageerib ärevalt nii, nagu oleks see tohutute tagajärgedega, siis oleks see ebaproportsionaalne.
Kui see juhtub regulaarselt, võib see olla GAD-i märk.
5. Teil on muid sümptomeid
Pingeajal on paljudel inimestel füüsilised sümptomid nagu peavalud ja lihaspinged. Kuid mõned inimesed eksisteerivad nende kroonilistes seisundites, tekivad seedehäired, neil on unehäired, neil on kaalu muutus või mitmed teised unikaalsemad probleemid.
Püsivate füüsiliste sümptomite ilmnemine võib olla GAD märk.
Lõppmõtted
Kui nende kombinatsioon kõlab nagu sina, siis võib olla oluline leida kedagi, kes aitab ravi korral. Seda saate lugeda formaalsete diagnostiliste kriteeriumide ja selle tüksi jaoks raviprofessionaalide tüübid. Lisaks sellele klõpsake siin, et leida artikkel GADiga toimetulemiseks .
> Allikas
> Ameerika psühhiaatriaühing. (2013). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (5. väljaanne). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.