Kuidas suudate öelda erinevust?
Ärevus on üldine, ebameeldiv tunne hirmu. Te tunnete rahutust ja teil võivad olla sellised füüsilised reaktsioonid nagu peavalu, higistamine, südamepekslemine, rindkere piirdumine ja mao ärritus. Millal on ärevus normaalne ja millal see ärevushäire?
Peaaegu iga inimene võib neid sümptomeid seostada, sest igaühel on ühel või teisel viisil tekkinud ärevus.
Ärevus on normaalne inimese kogemus. Tegelikult peetakse seda kasulikuks vastuseks teatud ohtlikes olukordades, mis käivitavad ärevusjõu vastase võitluse või -lennu stressi ja füüsilised sümptomid tulevad teie autonoomse närvisüsteemi vastusest.
Ärevus võib olla normaalne ja kasulik
On olemas lõpmatu arv inimkogemusi, mis põhjustavad normaalset ärevust. Elu pakub meile kogemust paljudest ärevust provotseerivatest "esimestest" kohtadest, näiteks esimesest kuupäevast, kooli esimesest päevast, esimest korda kodust eemal. Kuna me rännume läbi elu, on palju olulisi elusündmusi, nii head kui halvad , mis põhjustavad erinevaid ärevushäireid. Sellised sündmused võivad hõlmata selliseid asju nagu koolieksami sooritamine, abiellumine, vanema saamine, lahutamine, töökoha vahetamine, haigustega toimetulek ja paljud teised.
Ebamugavuse ärevus toob kaasa kõik need olukorrad peetakse normaalseks ja isegi kasulikuks.
Tulevase testiga seotud ärevus võib põhjustada eksami ettevalmistamisel tungivat tööd. Ärevus, mida te tunnete oma autosse pimedas ja mahajäetud parklas kõnnides, tekitab teid ümbritseva keskkonna suhtes ettevaatlikuks ja ettevaatlikuks või veelgi paremaks, saatke oma sõidukisse eskort.
Ärevus võib olla probleem
Kuigi on üsna selge, et ärevus on normaalne ja isegi kasulik, tekitab see paljudele inimestele probleemi.
Peamine erinevus normaalse ärevuse ja probleemse ärevuse vahel on allika ja kogemuse intensiivsuse vahel.
Normaalne ärevus on vahelduvalt ja eeldatavasti põhineb teatud sündmustel või olukordadel. Probleemne ärevus aga teisalt kaldub olema krooniline, iratiivne ja häirib paljusid elufunktsioone. Vältimiskäitumine , lakkamatu mure, kontsentratsioon ja mälu probleemid võivad kõik tekkida probleemse ärevuse tõttu. Need sümptomid võivad olla nii intensiivsed, et need põhjustavad perekondlikke, töö- ja sotsiaalseid raskusi.
Probleemse ärevuse komponendid hõlmavad füüsilist vastust ärevushäirele (nagu südamepekslemine ja maoärritus), moonutatud mõtted, mis muutuvad liiga muretsemiseks ja käitumisharjumuste allikaks, mis mõjutavad tavapärast eluviisi ja suhtleb teistega. Vasakpoolne kontrollimatu probleemne ärevus võib põhjustada ärevushäireid .
Kui ärevus liigub häireks, on üldise ärevushäire määratlus " ülemäärase ärevuse olemasolu ja mure erinevate teemade, sündmuste või tegevuste pärast. Muret tekib sagedamini kui mitte kuus kuud ja see on selgelt ülemäärane, "vastavalt Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni avaldatud psüühikahjustuste diagnoosimise ja statistilisel käsiraamatus viiendal versioonil.
Rääkige oma arstiga
Kui te arvate, et teie ärevus on probleem, on oluline rääkida oma arstiga. Liigne ärevus võib olla tingitud mitmest meditsiinilisest ja psühholoogilisest seisundist. Probleemseid ärevust on näidanud ka mitmesugused füüsilised haigused, nagu näiteks südamehaigused, kõhu probleemid ja valu. Kuid parim põhjus arstiga rääkimiseks on see, et ärevus on kontrollitav ja selle tüsistused on raviga välditavad.
Allikas:
> Ameerika psühhiaatriaühing. "Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (viies väljaanne)." Washington, DC: Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon; 2013
> Kaplan MD, Harold I. > ja > Sadock MD, Benjamin J. "Psychiatry kokkuvõte, üheteistkümnes väljaanne" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.