Kui te tarvitate rohkem alkohoolsete jookide soovitusi, võite küsida, mis täpselt need riskid on. Mis on liiga palju alkoholi joomist? Soovitatavad juhised madala riskiastmega joomise jaoks on meestele neli või vähem jooke päevas ja mitte rohkem kui 14 jooki nädalas. Naistele on kolm või vähem jooke päevas ja mitte rohkem kui seitse joogi nädalas.
Kui te juua rohkem kui seda, peetakse teie joomisharjumust suure riskiastmega või rasket joomist .
Alkoholi kasutamise häirete oht
Kui olete raskelt joomaheitja, on esimene oht, et nägu tekitab alkoholi tarbimise häire. Ainult 2% madala riskitasemega juhtudest on diagnoositud alkoholi kuritarvitamist või alkoholisõltuvust . Aga kui te ületate soovitatava taseme, suureneb see protsent märgatavalt vastavalt alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi (NIAAA) põhjalikele uuringutele. Kui te regulaarselt neid juhiseid ületate, võib teie alkoholismi tekke oht suurendada 50% -ni.
Kui teil tekib alkoholi tarbimise häire , on uuringu andmetel ka oht, et tekiks muid isiklikke probleeme, näiteks juhiluba kaotada, töö kaotamine ja suhete probleemid. Raske joomine on seotud paljude isiklike negatiivsete tagajärgedega.
Suurenenud terviseprobleemide oht
Teadusuuringud on seostanud rasket joomist tervisele väga erinevate mõjudega.
Peaaegu kõik teie keha süsteemid võivad alkoholi negatiivselt mõjutada. Tõsine joomine on näidanud, et see võib põhjustada järgmiste terviseseisundite teket:
- Maksahaigus või maksatsirroos
- Aju kahjustus või dementsus
- Kõrge vererõhk
- Ebaregulaarne südametegevus
- Vähk (alkohol on seostatud spetsiaalselt pea- ja kaelavähkidega, rinnavähk, käärsoolevähk ja maksavähk)
Vigastusoht suitsetamise ajal
Raske joomine suurendab ka teie võimalusi saada vigastuse ohvriks - kodus ja väljas. Alkoholi kahjustus või mürgistus suurendab oluliselt teie enda vigastamise või teiste vigastuste ohtu. Värskeima statistika kohaselt on alkohol tegur:
- 40% surmaga lõppenud maanteest jookseb, enesetapud ja surmavad surmad.
- 50% -l seksuaalsetest tagajärgedest ja vigastustest.
- 60% kõigist surmaga lõppenud tulekahjudest, uppumisest ja tapmistest.
Sünnidefektide oht
Kui te võtate raseduse ajal tugevat juua, suurendate riski, et teie laps tekitab erinevaid alkoholist tingitud alkoholist tingitud häirete (FASD) nimetusi. Prenataalse alkoholisisalduse kõige tõsisemad tagajärjed on loote alkoholisündroom (FAS).
Ei ole teada, kas alkoholi kogus on raseduse ajal ohutu jooma. Kui olete rase või kavatsete rasestuda, on soovitatav, et te ei jookse üldse. Kui te juua ja on võimalik, et võite rasestuda, võivad sagedased raseduse katkestused teie lapsele kaitsta prenataalse alkoholisisalduse eest.
Abi saamiseks alkoholi tarbimise häirete kohta
Kui olete ohtlik või raske joomine, võiksite lugeda, kuidas teised alkohoolikud joogid ütlevad, et nende alkoholitarbimine on mõjutanud nende tervist.
Kui teil on negatiivseid tervisemõjusid, võiksite otsida abi alkoholi tarvitamise vähendamiseks või suitsetamisest loobumiseks.
Allikad:
Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklik instituut. "Alkoholihäire: alkohol ja vähk". Nr. 21 PH 345.
Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklik instituut. "Alkoholi kahjulik mõju ajule". Oktoober 2004
Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklik instituut. "Joobes mõtlemine: alkohol ja tervis." Veebruar 2009.