Patsientidega , kellel on PTSS diagnoos, on väga tavaline, et neil on mõni tüüpi unehäireid. Tegelikult peetakse raskust langust ja / või magama jäämist üheks PTSS-i ülekaalulisteks sümptomiteks ning uuringud on näidanud, et unehäired on üks PTSSiga inimestel enim esinevatest sümptomitest .
Uneaprobleemide tüübid PTSD-s
PTSD-ga inimestel võib esineda mitmeid erinevaid uneprobleeme.
Paljudel inimestel, kel on PTSD, on raskusi magama jäänud, võrreldes PTSD-ga inimestega. Tegelikult leidis üks Vietnami veteranide uurimus, et peaaegu pooled PTSSiga inimestelt on öelnud, et neil on probleeme öösel magama jäämisel, samas kui ainult PTSD-st pole 13%, et neil on see probleem.
Lisaks võib PTSD öösel magada jääda raskeks. Ülalmainitud uuringus öeldi, et 10-st 10-st PTSD-ga veteranist ütles, et neil on sageli öösel magamine. PTSD-ga inimesed võivad ärgata öösel sagedasti ärkama, neil on raskusi magama jäämisel või nad võivad ärkama varem kui ette nähtud. Samuti, isegi kui une tekib, ei ole tihtipeale hea, efektiivne uni (näiteks magamise ajal võib olla palju liikumist või rääkimist / kriitikut).
Loomulikult on ka unistused PTSDga inimestel väga levinud. Nightmares peetakse üheks taastuvad sümptomiteks PTSD .
PTSD-ga inimestel võivad unenäod olla umbes traumaatilise sündmuse kohta, mida inimene koges, või võib see olla mõne muu häiriva või ähvardava sündmuse puhul.
Lõpuks, nende uneprobleemide tõttu tekitavad PTSD-dega inimesed sageli hirme magamiseesmärgil. Nad võivad kogeda traumaatilisi sündmusi mure või mõte niipea, kui nad voodisse lähevad.
Nad võivad ka kartma oma unistuste pärast oma unistuste pärast magama või impulsiivselt pärast ärkamisest ärkamist, mis viib nad oma partnerite eest üksinda.
Mis põhjustab neid unehäireid
Uneaprobleemid on sageli üks PTSD raskekujulisemaid sümptomeid, mida ravida ja PTSD une probleemide täpne põhjus pole üldse teada.
On tehtud ettepanek, et PTSD õudusunenäod (või hirm õuduse pärast) põhjustavad raskusi, kui nad jäävad magama jääma. Kuna inimesed kogevad rohkem õudusungeid ja sellest tulenevat ärkamist, võivad luupainajad tegelikult hakata ärkama, et põgeneda ärritustest, millega kaasneb õudusunenägu.
Psüühikahäiretega inimeste seas võivad unerežiimi probleemid tekkida ka sagedaste ülekaaluliste sümptomite tekke tagajärjel . Püsiv valvur, pinge ja serva püsimine võib häirida suutlikkust langeda ja / või uinuda. Inimesel võib olla rohkem magusate helisignaalide suhtes tundlikkus ja sellest tulenevalt tõenäolisemalt ärkama isegi vastusena väiksematele helidele.
PTSD-ga inimesed võivad ka kontrollimise kaotamiseks näha magama jäämist. Uinumisest tingitud teadlikkuse ja kontrolli puudumine võib PTSD-ga inimestele hirmutada, suurendades seeläbi põnevust ja sekkumist magama.
Lõpuks võivad PTSD-ga seotud unehäired põhjustada probleemset tsüklit. Eest öösel ei saa magada, võib inimene päeva jooksul magada, põhjustades suuremaid raskusi öösel magama jäämisel.
Abi saamine
Probleemide lahendamisel on oluline, sest vaene uni võib põhjustada mitmeid muid probleeme. Une või vähene une kvaliteet võib olla stressi ja meeleolu probleemide põhjustajaks. Kehv magamine võib samuti avaldada negatiivset mõju teie kehalisele tervisele .
Uute harjumuste muutmine võib aidata teil magama jääma. Oma une parandamiseks võite teha palju asju.
Samuti võib olla oluline, et saaksite raviks teie PTST-d. Arvestades, et arvatavasti on PTSD-dega inimestel tekkinud uneprobleemid põhjustatud PTSS-i sümptomitest, võib nende sümptomite vähendamine parandada ka une.
Lisateavet leiate oma piirkonna raviteenuste pakkujatest, kes võivad UCompare HealthCare'is ja Ameerika Ühendriikide ärevushäirete assotsieerumisel pakkuda PTSD-ravimeetodeid. Siiski on oluline märkida, et inimesed mõnikord leiavad, et nende unehäired jäävad isegi pärast PTSS-i edukat ravi. Seetõttu võib olla tähtis ka une probleemide spetsialiseerunud arstide abi otsimine.
Allikas:
> American Psychiatric Association (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend, 4. väljaanne . Washington, DC: autor.
> Epsie, CA (2002). Unetus: kontseptuaalsed probleemid täiskasvanute une häirete arengus, säilitamises ja ravis. Iga-aastane ülevaade psühholoogiast, 53 , 215-243.
> Harvey, AG, Jones, C. & Schmidt, DA (2003). Uni ja posttraumaatiline stress > häire >: ülevaade. Clinical Psychology Review, 23 , 377-407.
> Inman, DJ, Silver, SM, & Doghramji, K. (1990). Traumajärgse stressihäirega unehäired: võrdlus PTSV-ga seotud insomniaga. Journal of Traumatic Stress, 3 , 429-437.
> Krakov, B., Hollifield, M., Johnston, L., Koss, M., Schrader, R., Warner, TD, et al. (2001). Korduva õudusunenäod seksuaalrünnakute all kannatavatele naistele, kellel on posttraumaatiline stressihäire. Ameerika meditsiiniliidu Teataja, 286 , 537-545.
> Lamarche, LJ, & De Koninck, J. (2007). Unehäired täiskasvanutel, kellel on posttraumaatiline stressihäire: ülevaade. Journal of Clinical Psychiatry, 68 , 1257-1270.
> Mellman, TA, Kulick-Bell, R., Ashlock, LE, & Nolan, B. (1995). Puuetega seotud posttraumaatilise stressihäirega veteranide puhkeajad. American Journal of Psychiatry, 152 , 110-115.
> Neylan, TC, Marmar, CR, Metzler, TJ, Weiss, DS, Zatzick, D. F., Delucchi, KL, et al. (1998). Vietnami põlvkonna unehäired: meessoost Vietnami veteranide üleriigiliselt representatiivse valimi tulemused. American Journal of Psychiatry, 155 , 929-933.
> Schreuder, BJN, Kleijn, WC, & Rooijmans, HGM (2000). Öönurk kogeb uuesti rohkem kui nelikümmend aastat pärast sõja traumat. Journal of Traumatic Stress, 13 , 453-463.