Sümptomite, käivitavate ja ravivõtete taaskäivitamine
Re-kogemused ja PTSD
Reageeriv kogemus - millel on äkilised ja soovimatud traumeeruvad mälestused, mis sekkuvad või isegi tunduvad olevat praegu aset leidnud asendavad - on posttraumaatilise stressisündmuse (PTSD) sümptom. Kui teil on PTSD, on tõenäoline, et teil on tekkinud uuesti ravivastuse sümptomid.
Sümptomid
Eri sisu, mis on uuesti kogetud, erineb inimeselt inimeselt traumaaajast lähtuvalt, kuid selle trauma taastekitamise viis on sageli PTSDga inimestega sarnane.
Uuesti kogevad sümptomid on järgmised:
- Sageli häirivad mõtteid või mälestusi traumaatilise sündmuse kohta
- Korduvad õudused
- Olles füüsiliselt tundlik traumaatilise sündmuse meeldetuletustele (näiteks südame löögisageduse suurenemise tunne või higistamine)
- Kui teil on traumaatilise sündmuse meenutamisel väga tugev stressi tunne
- Olles tunne, et traumaatiline sündmus toimub uuesti läbi, nimetatakse seda mõnikord tagasilöögiks
Mis juhtub tagasivõtmisel?
Patsiendihäired võivad olla eriti hirmutavad. Erinevalt tavalistest mälestustest tajub taandareng just nii, nagu praegu toimub , asendades praeguse stseeni. Kui teil on kunagi tekkinud tagasilöök, teate, et tagasivõtmise emotsioonid ja füüsilised reaktsioonid, nagu pildid, helid, lõhnad, maitsele ja keha reaktsioonid on ühesugused ja üsna tõenäoliselt sama häirivad. Tagasilöögi ajal võite kaotada kõik teadmised praegusest ümbrusest ja elada trauma kaudu nii, nagu see juhtuks uuesti.
Kahjuks ei tunne tagasilöögi saajad üldiselt seda, et see on tagasilöök.
Teadlased on leidnud, et kõige sagedamini hakkab keskenduma "Hoiatus! Olge ettevaatlik! "Hetkest, mil trauma toimumise ajal tundus esmakordselt ohu oht. See aitab selgitada, miks inimesed, kellel on tagasiteed, võivad võtta äkilisi ja tugevaid kaitsemeetmeid, mõnikord kahjustavad endid või teisi: nad tunnevad praegu tõsist ohtu .
Kas on uuesti kogemusi, mis ei tunne end traumaatilise sündmuse taastumisena?
On ka teisi uuesti kogeda. Näiteks võisid teil olla hetkelolevad mõtted, kui meenutasite traumaatilist sündmust, näiteks "Miks see juhtus minuga?" Või "Kuidas ma oleksin pidanud seda juhtuma?" Võib isegi mõelda, kuidas trauma on teie elu kahjustanud.
- Patsientidel on tavaliselt selliseid mõtteid; Tegelikult võivad mõned neist olla sagedamini kui neil on tagasiteed või muud kogemused.
- Kogemuste taaskäitumine hõlmab ka traumajärgse kogemuse teadlikku tulemist kindlasti koos terapeudiga.
Ühised käivitajad
Teine põhjus, miks uuesti kogemused võivad olla nii hirmutavad, on midagi, millega teid juba võib tundma õppida. Enamik PTSD-st inimesi ei tea, millal nad käivitajat satuvad või milline see saab. Nii et kui päästik äkki ilmub, tundub see, et see "paistab sinust välja".
- Meedias lood. Kui teil on PTSD, te olete ilmselt teadlik, et traumaatiliste sündmuste kirjeldavad uudislugud võivad põhjustada sümptomite uuesti tekkimist, eriti kui need lood sisaldavad sarnasusi oma traumaatilise sündmusega. Kuid see võib teile üllatusena, et see võib juhtuda ka teatatud sündmustest (või nende aspektidest), millel on väga vähe seost inimeste vigastustega. Teisisõnu, kokkupuude (isegi TV-ga) mis tahes traumaatilise sündmuse korral võib põhjustada sümptomite taastekke. Patsientidel, kellel pole PTSD-d, on see raske raske mõista ja arusaamatus võib teie sümptomeid veelgi isoleerida.
- Muud käivitajad. Paljud käivitusnäitajad on lihtsalt lühikesed aistingud, mis olid osa inimese traumaatilisest sündmusest, näiteks hääle tooni, teatud viisil valguse langeb objektile või kehaosa puudutamise või liikumisega.
Kas PTSD ennustab uuesti kogemusi?
On tavaline, et inimesel tekib traumaatiline sündmus pealetungivalt varsti pärast selle tekkimist. Kuid see ei tähenda tingimata seda, et inimene arendab PTSD-d. Me ei tea täpselt, miks mõned inimesed tekitavad pärast traumaatilist sündmust PTSD, teised ei tee seda. Kuid me usume siiski, et hea traumaga tegeleva traumaga tegelemine võib vähendada tõenäosust, et te arendate PTSD-d.
Ravivõimalused
Me teame, et PTSD ravi võib olla väga kasulik ja vähendab teie uuesti kogevad sümptomid. Lisaks üldistele ravivõimalustele PTSD-le võivad sellised ravimeetodid nagu maandustehnikad olla eriti kasulikud selleks, et aidata inimestel tegelikkuses "maapinda" ja vähendada tagasilöögi libisemise tõenäosust. Mõned maandamistehnikate näited hõlmavad valju muusika valimist või tugevat piparmündi nuksamist.
Et maandustehnikad oleksid kõige efektiivsemad, on oluline mõista, millal need on vajalikud. Paljud PTSD-s olevad inimesed leiavad, et kasulik on tuvastada nende käivitajad ja leida viise, kuidas neid vähendada või nende käivitamisega toime tulla, isegi enne, kui maandamise tehnikad võivad olla vajalikud.
Kujutlusprotsessi teraapia võib olla kasulik neile, kellel tekib nende PTSDga seotud unenägusid.
Patsiendile PTSD-ga taastuva kogemuse aluseks
Patsientide taastekkimine on PTSS-i sümptom ja võib olla hirmus, rääkimata äravoolust, inimesele, kellele on oma trauma vastu suunatud näost näkku. Patsientide taaskäimine ei tähenda, et teil on PTSD diagnoos , sest need sümptomid võivad tekkida pärast traumaatilist sündmust isegi nende jaoks, kes PTSD-d ei arenda. Kuid ühel või teisel viisil on hea terapeudi leidmine kriitiline, kas see aitab teil PTSDga toime tulla või vähendada tõenäosust, et te tulevikus PTSD-d arendate.
Allikad:
Brewin, C. PTSD-traumaatiliste sündmuste taastekkeerumine: uued võimalused sissetungivate mälestuste ja tagasilöökide uurimiseks. Euroopa Psühhotraumaatoloogia Journal . 2015. 6: 27180.