Muretsema, et torm muutub tõsiseks
Lilapsofoobia või tornaadode ja orkaanide hirm võib vaadelda kui raskemat astrafoobia vormi või hirmu äike ja välkkiht . Kui teil on lilapsofoobia, pole see keskmine suvetorm, kelles sa kartad, aga see torm muutub tõsiseks. See fobia on suhteliselt levinud, kuigi harvem kui astrograafia.
Põhjused
Nagu paljudel foobiadel , on tornadoodide ja orkaanide hirm sageli negatiivse kogemuse järgi.
Võib-olla on teil olnud tugev ilm, mis põhjustas teile või teie jaoks armastatud inimesele kehavigastuse või varalise kahju. Või võite olla säästnud tornaadoga, mis hävitas teie naabruskonnas, lisades võimaluse lisada natuke toitjakaotust.
Kui teil on läbi tõeliselt laastava tormikogemuse, nagu orkaan Katrina, on eriti oluline otsida professionaalset nõu. Lisaks lilapsofoobiale on võimalik, et teil tekib posttraumaatiline stressihäire .
Lilapsofoobia, nagu paljud foobiad, võib samuti õppida. Kui teie vanemad, sõbrad või sugulased kardavad tornadoore ja orkaane, võisid võite oma hirmu haarata.
Sümptomid
Kuigi on normaalne ja mõistlik kontrollida ilmaennustusi enne väljasõitmist, näevad paljud lilapsofoobiaga inimesed, et nende ilmet oma elu kontrollib. Võite kulutada palju aega, et jälgida Weather Channel või jälgida tormid veebis.
Võite keelduda päevadest, mil tormid ennustatakse.
Kui torm tabab, võite kuvada ebatavalist käitumist. Püsiva ilmateadete kontrollimine; peidetakse voodi või kapi all; ja isegi pannes täieliku tornado plaani jõustuma niipea, kui vihma hakkab, on kõik selle hirmuga sarnased.
Võite kuulata tornist tornaado aktiivsuse häält hoolikalt, või võite proovida torm välja visata koos valju muusika või filmidega.
Paljud inimesed leiavad, et lilapsofoobia halveneb üksi. Võite kutsuda sõpru paanikasse või korraldama oma ajakava nii, et te olete harva üksi. Mõned selle fobiaga inimesed leiavad, et malli, filmi või raamatukogu lähemine aitab neil oma paanikat kontrollida.
Aja jooksul võite arvata, et teie igapäevased tegevused muutuvad üha piiratumaks. Võimalik, et te ei soovi siseneda ehitistesse, mida te ei leia "ohutu" isegi selgetel ja päikesepaistelistel päevadel. Te võite keelduda osalemast välitingimustes või pikkadel teelõhtudel kardavad, et torm võib tabada.
Välimus lastel
Paljud lapsed läbivad astrafoobia faasi või tormide hirmu. Lilapsofoobia ei ole lastele nii levinud, kuid võib kindlasti ilmuda. Väikelapsed, kes lihtsalt õpivad reaalsusest fantaasiast eraldama, on eriti vastuvõtlikud meediakanalite ja täiskasvanute vestluste põhjustatud hirmudele. Kui suur torm on televisioonis profiilitatud või täiskasvanute poolt arutatud, võivad lapsed karda, et nendega juhtuda.
Kuna hirmud on normaalne arengu osa, üldiselt ei diagnoositakse foobiaid lastel, kui nad püsivad enam kui kuus kuud.
Proovige oma lapsele meelde tuletada suurte tormide suhtelisest haruldusest ja selgitada oma tormi valmisolekut. Loomulikult on oluline, kui lapse arst on fobia raske või püsiv, kui terapeudi suunamine võib osutuda vajalikuks.
Välimus rahvakultuuris
Hollywoodi filmid nagu Twister (1996) käsitlevad lilapsofoobia mõju. Sellel filmil on Helen Hunt'i mängitud dr Jo Harding tunnistajaks oma isa surma tornaados. Täiskasvanuna võitleb ta sellest tuleneva lilapsofoobiaga, muutudes tormiliseks. Filmil on väga realistlikud fookused suurte tornaadode jaoks, mistõttu pole see parim valik nende hirmudele.
Tornadoosid ja orkaanid on osa elust ja tänapäeva meedia pakub võimalust vaadata korduvalt laastavaid torme ja nende tagajärgi elavat kõrglahutusega detailides. Kuigi leviala on kindlasti oluline, on sama tähtis ka selline hõlmatus perspektiivis. Kuigi väikesed ilmastikuolud juhtuvad tihti, peetakse oluliseks vaid neid, mis on tõsised. Meedia levik võib kergesti põhjustada ebakindlat veendumust, et tõsised tormid on palju tavalisemad kui nad tegelikult on.
Kuidas rationally valmistuda
Kuigi teie võimalus tappa tormina on suhteliselt väike, on riskid reaalsed. Seetõttu on oluline olla valmis. Oluline on tunnistada rationaalse valmisoleku ja fobaalsete reaktsioonide vahe.
Kui elate tormist lähtuvas piirkonnas, saate koopia oma piirkonna ametlikust valmisoleku kirjandusest. Need dokumendid levitatakse sageli toidupoes, raamatukogudes ja muudes avalikes kohtades. Lugege läbi soovitused ja pange kokku tormivalmiduse kava.
Kui jagate leibkonda, laske keegi teine ilmastiku jälgida. See inimene saab teid teavitada konkreetsetest ohtudest ja aitab teil otsustada parima tegutsemisviisi üle. See võtab teatud määral teie surve ja aitab teil vältida obsessiivset kontrolli.
Lisateavet tornide kohta, mis teie piirkonda mõjutavad. Näideteks võivad orkaanid olla laastavad, kuid ennustatakse juba varem. Tornadod võivad areneda kiiresti, kuid ainult teatavatel ilmastikutingimustel. Teadmisi tormide kohta, mis võivad teid mõjutada, aitavad teil teha ratsionaalseid otsuseid nende vastu astumise kohta.
Ravi
Nagu paljudel foobiadel, ravitakse lilaposfoobiat sageli kognitiiv-käitumuslike teraapiatega . Kuid kui teie fobia tuleneb traumajärgse stressihäirest, siis võib olla sobivam muud tüüpi ravi. Teie terapeut suudab diagnoosida oma fobia juurest ja määrata välja parim tegevusviis.
On oluline leida terapeut, kellele te usaldate, et aidata teil oma hirmud võita. Lisateabe saamiseks vaadake "Therapist Finding" .
> Viide
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (4. väljaanne) . Washington, DC: autor.