Täiendav lootustandev ravistrateegia
Uuringud näitavad, et vaimsed harjutused võivad suurendada töömälu ADD / ADHD- iga inimestel. Loe edasi, et saada rohkem teada töömälust ja kuidas seda parandada!
Paljudel ADD / ADHD-neil on raskem töömälu. Neil võib olla raskusi meeldetuletuse, keskendumise, organiseerimisega ning oluliste ja tähtsusetute signaalide eristamisega.
Nad võivad häirida kergesti , unustada, või on raskusi ülesannete alustamisega . Pikad mitmeastmelised juhised on sageli petlikud ja võimatu järgida.
Hea uudis on see, et töö mälu koolitus aitab inimestel parandada nende võimet keskenduda, juhtida impulsiivset käitumist ja parandada probleemide lahendamise oskusi.
Mis on töö mälu?
Töömälu on ajutine ajutine ladustamissüsteem, mis sisaldab probleemide lahendamisel või ülesande täitmisel mitmeid fakte või mõtteid. Töömälu aitab inimestel hoida teavet piisavalt lühikese aja jooksul, keskenduda ülesandele ja meeles pidada, mida edasi teha.
Rootsis Karolinska instituudis Rootsis asuva Karolinska instituudi kognitiivse neuroteaduse professor dr Torkel Klingberg ja töömälu juhtiv uurija märgib, et ADHDga inimestel on töömälu defitsiit "võib selgitada, miks nad unustavad oma sisemise plaani" peaks järgmisena tegema või unustama, mida nad peaksid oma tähelepanu keskenduma. "
Dr Klingbergi uurimuslik töö, arvutipõhine töömälu koolitus ADHD-ga lastel, näitab, et töömälu saab tugevdada. Töömälu on nagu plastikust - paindlik, liikuv ja treenitav, sarnaneb meie lihastikega. Seda saab täiustada "treeningu" ja väljaõppega.
Võtke töömälu väljakutse
Selle väljakutse saamiseks klõpsake ülaloleval lingil.
Teile antakse kaks töömälu harjutust. Esimesed testivad suutlikkust visuaalseid mustreid tagasi kutsuda. Teine katsetab teie võimet helisignaali tagasi kutsuda.
Kas soovite oma töö mälu välja töötada?
Klõpsake allpool olevatel linkidel.
Mälu jõusaal
Mägironnas on väljakutsed vilkuva numbriga, räägitavate numbritega, vilkuvate kaartidega, vilkuvate kujunditega, vilkuvate sõnadega ja loendamispunktidega. Kui hästi sa saad teha? Klõpsake kindlasti Nõuandeid meeldejätmiseks.Nuputamisülesanded
Teaserid alates SharpBrains.com; "On alati hea, et stimuleerida meie meelt ja õppida natuke sellest, kuidas meie ajud töötavad." Tutvu saidiga, et proovida väljakutseid, mis hõlmavad tähelepanu, mälu, mustri äratundmist ja planeerimist, visuaalset teaserit, loogikat ja matemaatikat. Sait sisaldab isegi lõbusaid katseid, mis aitavad näidata, kuidas meie ajud töötavad.