Kui raamatute fobia tekib ja kuidas sellest väljuda
Bibliofoobia on ebaharilik raamatute fobia. Seda võib üldiselt määratleda kui raamatute hirmu, kuid see viitab ka hirmule lugemisel või lugemisel valjult või avalikult. Paljudel inimestel on ainult üks selle fobia alamhulk, kes kardavad õpikuid või ajaloolisi romaane või laste lugusid, selle asemel, et karda kõiki raamatuid. Mitofoobiat või legendide hirmu võib pidada bibliofoobia alamtüübiks, kui kardetakse neid legende, mis on alla kirjutatud.
Metrofoobia või luulehe hirm on teine bibliofoobia alamtüüp.
Raamatute fobia
Kui teil tekib bibliofoobia, võib teil olla raskusi, kui sunnitud või julgustad seda lugema. Võite karta lugusid ise. Või isegi lihtsa lugemise, raamatu pidamise või raamatukogus leidmisega võib kaasneda oma fobiaga seotud ärevushäire. Kui teil on õpiraskused või lugemisraskused, siis on loomulik, et olete närviline, eriti kui lugedes valjusti. Fobia algpõhjus on oluline kindlaks määrata ja ravida. Võimalik, et olete lapsepõlves ebaselge, et te ei lugenud piisavalt lugeda või oleksid sunnitud lugema enne, kui olete valitsejad, seega on hirm seotud lugemismaterjalide kontrolli puudumisega, mis on tekitanud teie vastumeelsuse ja põhjustanud ärevust raamatute ümbruses.
Kui teil on bibliofoobia, võite lugeda loksutada, higi või nutta. Võite minna oma teedest, et vältida valju lugemist, istudes klassiruumi tagaosas või isegi klasside vahelejätmist.
Võite proovida veenda teisi lugema teile olulist teavet, selle asemel, et seda ennast lugeda. Või võite tugevalt kontrollida oma suhtlust raamatute või lugemisseadmetega, nagu näiteks raamatukogud, muuseumid ja muud kohad, kus lugemine on kogemuse oluline aspekt.
Bibliofoobia ravi
Kuna bibliofoobia võib olla äärmiselt elujõuline, tekitab probleeme nii tööl ja koolil kui ka isiklikus elus, on oluline, et te otsiksite nõuetekohast ravi.
Teie arst või vaimse tervise spetsialist teeb teiega koostööd, et välja töötada teie vajadustele vastav raviskeem. Teid tõenäoliselt õpetatakse uusi mõtteid raamatute kohta ja julgustatakse looma paar lehekülge korraga oma terapeudi kontori ohutuse all. Teil ei ole kunagi sunnitud edasi liikuma kiiremini kui tunnete end mugavalt.
Pidage meeles, et ravi ei ole ravi, seega on teie parim tegevus, et jätkuvalt eksponeerida raamatuid, et vähendada teie ärevust, mis ümbritseb teie raamatute hirmu. See pidev kokkupuude aitab teil fobia paremini üle saada pikemas perspektiivis.
Kulturofoobia rahvalikultuuris
Kuigi see fobia on üsna ebatavaline, annab see suurepärase tausta teatud Halloweeni sündmuste jaoks, nagu Universal Orlando Halloweeni õudusunod. Näiteks Universali stsenaariumis on naiste draama häältraaator arendanud nii bibliofoobiat kui metrofoobiat, muutes töö tegemiseks keeruliseks või võimatuks. Hirmu filmitav stiilis kohtlemine on sundida naise silmitsi kohutavate kujutistega, mis sisalduvad keerutatud muinasjuttudes. See võib olla koomiline viis näidata inimesi, kes kardavad hirmutavaid lugusid, kuid hirmu tuleks võtta selle tõsise hirmu tagajärgede tõttu tõsiselt.
> Allikas
> Ameerika psühhiaatriaühing. Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend (5. Ed.) . Washington DC: autor; 2013