Ligürofoobia: hirm lootusetu müra vastu

Seda tuntakse ka fonofoobiaga, see hirm on noortel lastel tavaline

Ligürofoobia, mõnikord tuntud kui fonofoobia, on hirm hääletute helide pärast. Hirm on kõige sagedasem väikelastel, kuid võib esineda ka täiskasvanutel. Mõned inimesed kardavad vaid väga äkilisi valju müra, samas kui teised kardavad pidevat müra. See võib mõjutada teie võimet tunda end mugavalt ühiskondlikes situatsioonides, näiteks neid, mis hõlmavad rahvahulga, näiteks pidude, kontsertide ja muude ürituste esinemist.

Ligürofoobia väikelastel

Hirm on normaalne osa kasvatusest ja paljudel väikelapstel on palju lühiajalisi hirme. Loomad mürad, nagu kõik üllatavad ärritused, võivad põhjustada reaktsioone ka väga väikelastel. Enamikel lastel on need hirmud siiski kerge ja mööduv. Kuid lapsed on sama võimekad, kui täiskasvanutel süvenevate foobiate väljatöötamisel, mis järgivad neid kogu lapsepõlves. Sel põhjusel, kui lapse hirm kestab kauem kui kuus kuud või kui hirmu ei ole kergesti meelitatud, on oluline pöörduda psühhiaatrilise kvalifikatsiooniga spetsialisti poole .

Ligürofoobia täiskasvanutel

Täiskasvanutel ja vanematel lastel võib suurte häälte hirm olla parimal juhul piinlik ja halvimal juhul eluiga piirata, nii et neid ei saaks sõpradele, pereliikmetele ega arstidele rääkida ega näidata. Täiskasvanutel võib olla raske murettekitavates kontorikeskkondades töötada raskustes maanteel või isegi koguneda ülerahvastatud restoranides või baarides.

Lastel võib olla raskusi klassiruumis tähelepanu pööramine, meeskonnas osalemine või sõpradega murettekitavates keskkondades aega veeta. Mõned selle hirmuga inimesed on eriti rasket aega magama jääma, kuna väljaspool müra sageli suurendatakse, kui nad valitsevad pimedas, vaikses ruumis.

Ligürofoobia ja muud haigused

Müra taluvuse vähendamine osutab mõnikord teisele tingimusele.

Hüperakusioon ja misofoonia on füsioloogilised häired, mis põhjustavad müra tundlikkuse suurenemist. Kuigi need võivad ilmneda üksi, on need häired mõnikord seotud Aspergeri sündroomi ja Meniere'i haiguse tingimustega. Sel põhjusel on oluline konsulteerida oma perearstiga. Lihtne mürafoobia on lihtne ravida, kuid kui esineb samaaegseid häireid, tuleb kõiki tingimusi ravida samaaegselt. Teie arst võib töötada koos vaimse tervise töötajaga, et teie seisundeid korralikult ravida.

Ligürofoobia ravi

Ravi võib varieeruda sõltuvalt teie hirmu tõsidusest ja sotsiaalse suhtluse tasemest, mida saate ise edukalt osaleda. Ravi võib hõlmata ravitoimet , mis paneb sind keskkonda, mis viitab teie hirmule kontrollitult; arutlemise ravi, mis nõustab vaimse tervise asjatundega teie hirmu käivitavate, hirmude ja päritolu pärast, et aidata teil rahulikumaks oma hirmu üle valju hääle järele; on olemas eneseabivahendid, mis võivad hõlmata lihaste lõõgastumist, tugirühmi ja hüpnoteraapiat , samuti meditatsiooni , positiivset eneseusaldust ja muid viise, kuidas oma hääletu häälega reageerida.

Teised praktilised viise oma hirmu leevendamiseks on mürataseme kontrollimine otseses ruumis nii tihti kui mugav. Andes teistele oma hirmu, võite leida õnneliku keskmise, mis ei pruugi mõjutada teisi nii palju kui teie.

Allikas:

Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (4. väljaanne) . Washington, DC: autor.