Käitumuslik aktiveerimine võib aidata ravida PTSD-d
Uurijad avaldasid leiud, mis näitavad posttraumaatilise stressihäire käitumuslikku aktiveerivat ravi (PTSD). Täpsemalt leidsid nad, et 16-nädalane individuaalne ravi PTSD-de jaoks, mis keskendub positiivsete ja tähendusrikkate sündmuste suurendamisele inimese elus, võib PTSD sümptomeid edukalt vähendada PTSD-ga seotud veteranidega.
Käitumisaktivatsioon
Nagu nimest osutab, käitumuslik aktiveerimine on käitumuslik ravi.
See keskendub käitumismallide muutmisele probleemide lahendamiseks, mida inimesed võivad kogeda.
Käitumuslik aktiveerimine loodi algselt depressiooni raviks. See põhineb mõtetel, et depressiooniga inimesed ei puutu kokku oma keskkonna positiivsete ja rahuldust pakkuvate aspektidega. Näiteks depressiooniga inimene võib tunduda nii halb, et nad otsustavad ühe päevast voodist välja minna. Ent voodis viibides ei ole depressioonis inimesel potentsiaalselt tasuvat kontakti sõprade ja perekonnaga, mis muudab depressiooni kinni või süveneb.
Kuidas käitumisaktivatsioon toimib
Käitumisaktiivsuse aktiveerimisel on peamised eesmärgid aktiivsuse taseme tõstmine (ja ennetava käitumise vältimine) ning aitab patsiendil osaleda positiivsetes ja rahuldust pakkuvates tegevustes, mis võivad parandada meeleolu.
Patsiendil ja terapeudil esitatakse loetelu tegevustest, mida patsient väärtustab ja kasutab, näiteks sõprade taasühendamine või harjutused.
Terapeut ja patsient uurivad ka kõiki takistusi, mis võivad nende eesmärkide täitmisele kaasa aidata. Igal nädalal palutakse patsiendil seada eesmärgid selle kohta, kui palju tegevusi ta tahab lõpetada väljaspool seanssi. Seejärel jälgib patsient kogu nädala edusamme nende eesmärkide saavutamisel.
Käitumuslik aktiveerimine PTSD jaoks
PTSD-ga inimesed võivad vältida asju, mis neile meeldeksid oma traumaatilise sündmuse pärast, viies teistelt inimestelt välja ja ei võimaldaks neil õppida, et nad saaksid toime tulla ärevushäirega. Teadlased arvasid, et käitumise aktiveerimine võib olla kasulik PTSS-is inimestega, kes vähendavad PTSS-de sümptomeid ja parandavad nende elukvaliteeti, selle vältimiseks.
Uuring ja selle järeldused
Teadlased pakkusid 11 PTSD-ga veteranit 16 nädala jooksul individuaalse käitumise aktiveerimisravi. Veteranid tegid terapeutidega koostööd, et tuvastada praegused vältiva käitumise viisid, samuti rahuldust pakkuvad ja positiivsed eesmärgid ja tegevused, mida nad sooviksid järgida. Veteranid jälgisid oma edusamme nende eesmärkide ja tegevuste lõpuleviimisel kogu ravi vältel.
Uurijad vaatasid erinevusi veteranide PTST sümptomite, depressiooni ja elukvaliteedi suhtes ravi algusest lõpuni. Nad leidsid 16 nädala lõpuks, et:
- Rohkem kui pooled veteranidest näitasid PTST sümptomite vähenemist.
- Neli veteranit vähendasid depressiooni.
- Neli veteranit teatasid, et nende elukvaliteet on paranenud.
Kuigi see uuring oli väike, olid leiud paljutõotavad ja näitavad, et käitumuslik aktiveerimine võib olla kasulik viis PTSD ravimiseks, eriti selle vältimise sümptomite osas.
> Allikas:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). Katseuuring postbraumaatilise stressihäirega veteranide käitumusliku aktiveerimise kohta. Journal of Traumatic Stress, 19 , 387-391.