Hirm puudutamisest
Hafefoobia või puudutamise hirm on ebatavaline, kuid sageli laastav fobia . See on fobia klass, mida tuntakse kui spetsiifilisi foobiatsioone, mis on konkreetse objekti või olukorra hirmud. Kui teil on hafefoobia, kardate, et keegi seda puudutab, ehkki mõned inimesed kardavad, et nad puutuvad kokku teise sooga.
Hafefoobia võib olla äärmiselt keeruline võõrastele ja lähedastele inimestele mõistma.
Kahjuks võib inimene, kes pakub puutetundi, tundub tagasi lükatud.
Kuidas ma sain hafefoobia?
Seksuaalne rünnak või muu trauma võib vallandada hafefoobiat, kuid sagedamini tundub see areneda ilma igasuguse teadaoleva põhjuseta. See kehtib paljudel juhtudel, kui on tegemist konkreetsete foobiadega. Hea uudis on see, et seda ärevushäiret edukalt ravida ei ole vaja teada. Enamik inimesi, kes ei suuda oma hafefoobiat kindlaks teha konkreetse sündmusega, tekitasid hirmu varases lapsepõlves, kuid käivitav olukord võib esineda igal ajal.
Hafefoobia sümptomid
Ebatavaline on iraakaline hirm sinu puudutamisest, sest see ei ole eriti seotud teiste ärevushäiretega, nagu sotsiaalfoobia (sotsiaalne ärevushäire) või hirm haavatavuse või intiimsuse pärast. Hafefoobiaga inimesed võivad moodustada soojaid, tihedaid sidemeid teistega, ehkki võivad muretseda, et need võlakirjad on ohus nende võimetuse tõttu näidata füüsilist kiindumust.
Hafefoobia sümptomid erinevad sõltuvalt hirmu tasemest. Mõned selle fobiaga inimesed on:
- Võimaldab talletada puudutamist, et nad algatavad või anda selgelt loa teisele isikule algatada
- Võime pika aja jooksul luua piisavalt usaldust, et ületada oma reaktsioone ühe või kahe konkreetse inimesega
- Saate ebamugavalt üldse mingil viisil puudutada
Kui teil on hafefoobia, võivad teie reaktsioonid päästikuga kokku puutuda sarnaselt teiste spetsiifiliste foobiaga inimestega .
Sa võid:
- Freeze up
- Hüüa
- Raputama
- Higi
- Jookse minema
Fobia sümptomid sisaldavad sageli vältimist. Hafefoobia korral võib see ilmneda järgmiselt:
- Jätkake oma käsi, et alati hoida oma käte täis, et vältida käepigistusi ja kallistusi
- Inimeste arvates on romantilist huvi vältida
- Äratus igasuguste sotsiaalsete interaktsioonide vastu, kus te kartke, et inimesed võivad oodata teatavat füüsilist suhtlemist
Hafefoobia ravi
Puute- ja inimesekontakti vajadus on sünnipärane ja selle kontakti puudumine võib põhjustada täiendavaid vaimse tervisega seotud probleeme, mis tulenevad sellest tulenevast isolatsiooni ja üksinduse tundetest.
Spetsiaalse foobia edukaks raviks on umbes 90% ja õnneks vastab üldiselt hehefoobia hästi erinevatele terapeutilistele sekkumistele.
Samuti võivad paarid või pereteraapia aidata neid, keda te olete kõige lähemal, et mõista teie hirmu ja välja töötada alternatiivsed võimalused oma kiindumuse väljendamiseks teie jaoks. Otsige terapeudit, kellega saate arendada usaldust ja terapeutilist koostööd ning oodata, et protsess võtab aega.
Sa ei tohi kunagi täielikult puutuda sellega kokku puutuda, kuid raske tööga saate õppida oma hirmuäratavate reaktsioonide juhtimiseks.
> Allikas:
> Ameerika psühhiaatriaühing. Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend (5. Ed.) . Washington DC: autor; 2013