Agorafoobia sümptomite määratlemine ja mõistmine
Millised on agorafoobia tunnused ja sümptomid? Sageli valesti mõistetakse agorafoobiat, kuna see on ennekõike probleem, mille puhul inimesed kardavad oma kodust lahkuda. Vaatame täpselt, mis agorafoobia on, ja kasutades seda täpsemat määratlust, konkreetsed käitumised, mis viitavad sellele, et inimesel võib olla agorafoobia.
Agorafoobia on fobia
Võib tunduda üleliigne, kui väidame, et agorafoobia on fobia, kuid samas on agorafoobia kui konkreetne fobia tüüp, mis muudab sümptomite mõistmise palju lihtsamaks.
Sageli valesti mõistetakse agorafoobiat lihtsalt kodust lahkumiseks, aga see pole päris õige. Agorafoobia on fobia olukorras, kus põgenemine on raske või võimatu, või kui paanikahood ei peaks toimuma, pole abi.
Mis on fobia?
Fobia on ülekaalukas ja ebamõistlik hirm objektile või olukorrale, mis kujutab endast vähe reaalset ohtu, kuid tekitab ärevust ja vältimist. Erinevalt lühikesest ärevusest, mida enamus inimestel tunneb kõne või katse tegemisel, on see fobia kauakestev, põhjustab intensiivseid füüsilisi ja psühholoogilisi reaktsioone ning võib mõjutada teie võimet normaalselt tööl või sotsiaalsetes tingimustes toimida.
Mitte kõik vaimud vajavad ravi. Kuid kui fobia mõjutab teie igapäevaelu, on saadaval mitu ravimeetodit, mis aitavad teil oma hirmudest üle saada - sageli püsivalt.
Fobiad on jagatud kolmeks põhikategooriaks:
- Spetsiifilised foobiad. Spetsiaalne fobia hõlmab iraalset ja püsivat hirmu konkreetse objekti või olukorra suhtes, mis ei vasta tegelikule riskile. See hõlmab olukorra hirmu (näiteks lennukid või suletud ruumid); loodus (näiteks äike või kõrgused); loomad või putukad (nt koerad või ämblikud); veri, süstimine või vigastamine (nt noad või meditsiinilised protseduurid); või muud foobiad (nagu valju mürad või klounid). On palju teisi spetsiifiliste foobiadiate tüüpe. Mitte eriline on kogeda fobiaid rohkem kui ühe objekti või olukorra kohta.
- Sotsiaalne foobia. Sotsiaalfoobia hõlmab rohkem kui lihtsalt häbelikkust ülemäärase eneseteadvuse ja ühiskonna kontrollimise või alandamise hirmu ühistes ühiskondlikes olukordades. Sotsiaalsetes olukordades kardab isik, et ta lükatakse tagasi või negatiivselt hinnatakse, või kardab teisi solvata.
- Hirm avatud pindadele (agorafoobia). Agorafoobia on hirm tegeliku või eeldatava olukorra pärast, näiteks ühistranspordi kasutamine, avatud või suletud ruumides, seisab reas või on rahvahulgaga või väljaspool kodu. Ärevus on tingitud sellest, et ei kipu lihtne põgeneda ega aidata, kui intensiivne ärevus areneb. Enamik inimesi, kellel on agorafoobia, arendab seda pärast ühte või mitut paanikahood, põhjustades sellega hirmu teise rünnaku eest ja vältides koha, kus see esineb. Mõne inimese puhul võib agorafoobia olla nii tõsine, et nad ei suuda kodust lahkuda.
Agorafoobia on ennekõike paanikahoogude hirm
Agorafoobia on sageli progresseeruv fobia ja võib lõpuks viia hirmu, et maja lahkub. Kuid see on paanikahoog, mitte avalikkuse tegu, see on hirmu põhjus.
Agorafoobia spetsiifilised märgid ja sümptomid
Agorafoobia märgid ja sümptomid võivad sisaldada:
- Paanikahäired: Agorafoobia võib muutuda isepaketivaks tsükliks. Patsienti ähvardab paanikahood, mis omakorda võib põhjustada paanikahood. Aeg-ajalt võivad konkreetsed olukorrad, mis võivad viia paanikasse, üldistada, mis toob endaga kaasa täiendava ärevuse tunde, ja edasi ja edasi.
- Vältige käitumist : piirata elutegevust, et vältida olukordi, kus paanikahood ei pruugi olla kättesaadav, viidatakse kui vältimisele suunatud käitumisele . See, mis võib esineda hirmus paanikahood ühe konkreetse olukorra pärast, võib inimese üldiselt isoleerida.
- Klasterdamine: üldiselt esineb välditavate olukordade muster. Ühised klastrid hõlmavad ühistransporti; shopping; sõitmine; ja lahkudes kodust. Kuigi varases seisukorras võivad sümptomid kokku leppida ainult ühes neist ühistest "avatud kohtadest kardetest", muutuvad aegadel sageli ka ärevus teisedki. Näiteks võib esialgu inimene tunduda hirmu, mis on seotud avalike transpordiga. Selle hirmuga kaasnevad piirangud võivad seejärel piirata inimeste võimet osta kaupu, tööle asumist ja palju muud. Aja jooksul võib see kaasa tuua hirmu kodust lahkumiseks täielikult.
Füüsilised tunnused ja sümptomid ilmnevad siis, kui inimesel on väljakutse olla kinnises ruumis, koht, kus pole kergeid põgenemisteid, kodus üksi jätta või kasutada ühistransporti, ning see hõlmab järgmist:
- Liigne higistamine
- Hingamisraskused
- Kiire südame löögisagedus
- Raputamine või värisemine
- Teie käte ja jalgade kurnatus või kipitus
- Seedehäired
- Kontrolli kaotamise tunne
Agorafoobia areng
Agorafoobia tekib sageli töötlemata paanikahäiretest ja hinnanguliselt on kolmandik ja pool paanikahäirega inimesest edasi arenenud agorafoobia.
Kuid agorafoobia tekib mõnikord ilma paanikahäireteta.
Sellisel juhul ei tekita hirm teatud olukorras kinni, see toob kaasa täieliku paanikahood. Selle asemel võivad sümptomid olla füüsilisemad, näiteks peavalud või kõhulahtisus.
Psühhiaatrilise spetsialist saab kindlaks teha, kas teie sümptomid on agorafoobia või muu häire.
Agorafoobia ravivõimalused
Kogu abi on peaaegu alati soovitatav kontrollida agorafoobia sümptomeid. Psühhoteraapia, eriti sellised teraapiad nagu süsteemne desensibilisatsioon, võivad sümptomite vähendamisel olla väga tõhusad. On ka asju, mida inimesed saavad ise toime panna, et aidata nende agorafoobia sümptomeid juhtida, lõõgastusvahendite kasutamist ja sotsiaalse toetuse leidmist.
Agorafoobia sümptomite alumine rida
Agorafoobia sümptomid võivad olla lihtsamad, kui tunned, et esmase hirmu puhul on tegemist paanikahoogudega, mitte konkreetse olukorraga. Seega võib kõik, mis võib paneetikuurti põhjustada, näiteks leida koht, kus põgenemine võib olla keeruline, põhjustada sümptomeid.
See hirm paanikahoogude pärast piirab siis inimest, raskendades tööle minemist, poest pääsemist, reisimist või isegi kodust lahkumist.
Ilma ravita võib agorafoobia põhjustada tohutut isoleeritust ja üksindust, kuid on olemas tõhusad ravimeetodid.
> Allikad:
> Ameerika psühhiaatriaühing. Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend (5. väljaanne). Washington DC. 2013. Prindi.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., ja T. Furukawa. Psühholoogilised ravimeetodid võrreldes farmakoloogiliste sekkumistega paanikahäirete korral koos või ilma agorafoobiaga täiskasvanutel. Süstemaatiliste ülevaadete Cochrane'i andmebaas . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. ja Y. Okazaki. Arutelu erinevate paanikahäirete vahel, sõltuvalt agorafoobia olemasolust või puudumisest. Põhjalik psühhiaatria . 2016. 69: 132-5.