Siderodromofoobia või rongide hirm on üldiselt hõlmav diagnoos, mis hõlmab kõiki rongidega seotud hirmu. Mõned inimesed kardavad krahhist, teised kardavad kontrolli puudumist. Kuid teised ei karda otseselt ronge, vaid leiavad, et need on teiste fobioonide käivitajad nagu klaustrofoobia , sotsiaalfoobia või kasvajafobia .
Siderodromofoobia mõistmine
Siderodromofoobia on spetsiifiline fobia, mis võib olla seotud paljude erinevate hirmudega .
Sõltuvalt teie fobia raskusastmest võivad sümptomid nagu loksutamine, higistamine, seedetrakti sümptomid või südamepekslemine tekkida juba ammu enne plaanilist rongireisi. Eeldatav ärevus on tavaline ja mõnel juhul võib see olla isegi halvem kui rongi ajal tekkinud hirm.
Kui teil on siderodromofoobia, võid karda ainult traditsioonilisi raudteed või teie hirm võib hõlmata ka metroode ja monorails. Mõned inimesed kardavad ainult metroo või monorails, mitte traditsioonilisi raudteed, kuid arvatakse, et see on haruldane.
Aga kuidas inimesed, kes kardavad mitte rongid, vaid nende rajad? Kas neil on tehniliselt siderodromofoobia või kas see on täiesti eraldi hirm?
Rongidega seotud hirmud
Kuigi tal puudub ametlik "fobia nimi", ei pruugi rongiliikmete hirm olla nii haruldane. Kiire Interneti-otsingu tulemuseks on selle hirmuga seotud sadu arutelud. Rongiradade fobia põhineb üldiselt kahel peamisel murel: hirm juhuslikult ummikusse kantud ja hirmus lükata.
Need hirmud hõlmavad sageli mitte ainult raudteeliike, vaid ka metrooradasid. Paljud inimesed teatavad, et metroo platvormid on eriti hirmutavad, sest nad muretsevad, et nad allpool olevatel joonistel lükkavad või kukuvad.
Muidugi võib rongiradade ja metroojaamade kasutamine olla riskantne ja on mõistlik kasutada ettevaatust.
Kogunenud platvormidel on suurenenud oht, et nad juhuslikult jostled või lükatakse, sest kõik võitlevad juba täis rongi või metroosõiduga. Samuti ei ole kunagi mõistlik idee peatada raudteede rajad. Enne menetluse läbimist on piisavalt ruumi, et saaksite kogu tee läbi viia, on mõistlik. Fobia aga läheb kaugemale lihtsalt lihtsalt rohkearvuliste ettevaatusabinõude kasutamisest.
Üldised põhjused
Hirm rongiliinidel kinni on sageli, ehkki mitte alati, seotud eelmise negatiivse kogemusega. Kui teil on kunagi olnud autosõidurada, võib teil olla suurem oht fobia tekkeks. Kuid negatiivne kogemus pole sinuga juhtunud. Iga kord mitu korda rong purustab või keegi lööb tulemas rongi. Kuigi need sündmused on äärmiselt haruldased, saavad nad üldjuhul pidevat ajakirjandust mitmel päeval. Televisioonis toimunud õnnetuse vaatamine võib olla hirmu tekitamiseks piisav. Kui teie vanemad kardasid raudteeliike, võib tõenäoliselt tekkida sarnane hirm.
Lisaks sellele mängivad raudteeliinid paljusid linna legende ja kummitusjälgi. Üks populaarne legend kinnitab, et 1930. või 1940. aastatel oli San Antonio, Texase lähedasel raudteel sõitnud lastega koolibuss.
Juhiga ja kümne lapsega tapeti, kui kiirusrongiga bussi sattusid. Täna, kui sõiduk peatub rajad lähedal, on ka see, et nende vaimud tõmbavad sõiduki ülesmäge üle rööbaste ohutuse. Tundub, et kui proovite seda pritsida talgipulbrile pagasiruumi ja tagumise kaitseraua juures, näete näpunäiteid tolmuses.
See, kas see legend on tõsi või mitte, näitab, kuidas raudteede radade laialdased lugu on saanud. Veel üks populaarne ebausk tegeleb teie jalgade ülevõtmisega raudtee rööbastee ületamisel autoga. Selle algupärased on aja jooksul kaotatud, kuid lapsed ja isegi täiskasvanud järgivad täna seda "reeglit".
Hirmuga toimetulek
Kui teie hirm on kerge, võite seda ise eneseabivahendite abil sisaldada. Lihtsalt veetke aega oma kodu lähedal asuvas raudtee- või metroojaamas, et aidata hirmutada mõned hirmud . Otstarbeka hingamine , visualiseerimine ja meditatsioon vähendavad stressi ja aitavad leevendada paanika tundeid.
Mõne inimese jaoks on see hirm eluvõimelisemaks muutunud. Kui teie hirm on tõsine, võite võtta pikki, ringteid, et vältida rajad ületavat. Võib-olla ei ole võimalik kasutada metrooli või isegi üldkasutatavat bussi, kuna te ei suuda juhi marsruuti juhtida. Kui rongiradade hirm mõjutab su elu tõsiselt, on kõige parem otsida professionaalset abi.
Rongi fobia on väga ravitav, hea edu määrad. Üks populaarsemaid ravimeetodeid on kognitiiv-käitumuslik ravi . Sellel õpetamisel õpetatakse teile rongide negatiivseid mõtteid peatama ja suunama. Sa õpid ka rongide käitumist muutma. Nõuetekohase ravi korral saab seda fobia edukalt juhtida või isegi ületada.
Allikas:
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (4. väljaanne) . Washington, DC: autor.