Cibofoobia sümptomid ja ravi
Kibofoobia või toidu hirm on suhteliselt keeruline fobia, mis võib kiiresti spiraalseks pidada kinnisideeks. Inimesed, kellel on see fobia, mõnikord ekslikult arvatakse, et nad kannatavad anoreksia, ohtliku söömishäirega. Peamine erinevus seisneb selles, et anoreksiaga inimesed kardavad toidu mõjusid keha kujutisele , samas kui kibofoobiaga inimesed kardavad tegelikult toitu ise.
Mõni inimene kannatab mõlema häirega ja diagnoosi peab tegema ainult koolitatud arst.
Sümptomid
Tänapäeva tervisekindlusega ühiskonnas on raske tuvastada mitmeid märke kibofoobia kohta. Kui te olete kibofoobia, võite ilmselt vältida teatud toiduainete tervikuna, tajudes neid üle keskmise riskiga. Kiiresti riknevad toidud, nagu majonees ja piim, on tavalised hirmu objektid.
Enamik inimesi, kellel on fibrofoobia, on väga mures aegumiskuupäevade pärast. Võite leida ennast hoolikalt nuusutades tooteid, mis lähenevad nende aegumiskuupäevadele ja keeldudes midagi sööma mõne tunni möödudes. Isegi tooteid, millel on pikad aegumiskuupäevad, võib ka pärast nende avamist kahtlustada.
Te võite olla üsna mures keetatud toiduse pärast, piserdades või põletades. See võib olla eriti tähtis toidule, mida näete ohtlikena, näiteks kana või sealiha.
Paljud cibofoobiaga inimesed loovad eeskirjad toitumisharjumuste kohta. Need reeglid varieeruvad inimeselt inimeselt, kuid sageli keskenduvad restoranis kasutatavad toidud, kus toidu ettevalmistamine on väljaspool teie kontrolli. Võite vältida teatud restorane või individuaalseid roogasid, keelduda merevee toomist rannast eemal või 24 tunni jooksul ära viskama.
Tüsistused
Ravistamata kibofoobia sageli süveneb, põhjustades üha enam obsessiivset käitumist. Aja jooksul võite toitu tõsiselt piirata ja ohustada oma tervist. Võite minna näljased asemel sööma asju, mida peate küsitavaks, põhjustades nõrkust, pearinglust ja ärrituvust.
Tsibofoobia sotsiaalne häbimärgistamine võib olla ka hävitav. Inimesed on äärmiselt teadlikud ebatavalistest käitumistest, mistõttu on raske varjata üha enam söömisharjumusi. Teie sõbrad ja sugulased võivad söömishäireid kahtlustada. Võib tunduda ebamugav sotsiaalsetes olukordades nagu puhkusereisid, kus oleks ebaviisakas mitte toitu vastu võtta.
Lõppkokkuvõttes võib teil olla restoranides ebamugav, isegi kui järgite oma isiklikke reegleid. Fobia objekti ümbritsemine võib põhjustada teid nutma, raputada või kogeda paljusid füüsilisi sümptomeid.
Ravi
On väga tähtis pöörduda kvalifitseeritud vaimse tervise asjatundja poole . Kõige tavalisem on kognitiiv-käitumuslik ravi , kus õpid muutma nii oma uskumusi kui ka käitumist toidu suhtes. Siiski võib kasutada ka teisi ravimeetodeid. Ravimid , hüpnoos ja mitmesugused kõneravi vormid võivad aidata teil luua positiivsema suhte toiduga.
Pikemas perspektiivis võib aidata erinevate toidust põhjustatud haiguste tegelike ohtude saamise õpetamine, kuid kõigepealt on oluline kontrollida hirmu. Muidu võib teie lugemine tõepoolest teie hirmu tugevdada.
Cibofoobia on keeruline fobia, mis võib teie elu jaoks laastavat mõju avaldada. Nõuetekohase ravi korral pole aga põhjust, miks sa ei saa oma hirmu vallutada.
Allikas:
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (4. väljaanne) . Washington, DC: autor.