Isikliku kasvu jaoks on palju võimalusi. Friedrich Nietzsche on tsiteeritud, öeldes: "See, mis ei tapa meid, muudab meid tugevamaks" ja see võib absoluutselt olla tõsi. Kuid väljakutsed, mis peaaegu hävitavad meid, ei ole ainsaks suurema isikliku arengu suunas.
Isikliku arengu eesmärkide seadmine võib olla tõhus (ja vähem stressirohke) võimalus emotsionaalselt ja intellektuaalselt kasvatada.
Eesmärkide seadmine, mis aitab teil inimestel edu saavutada teie jaoks oluliste viiside abil, aitab teil oma eluviisi lihtsustada, stressi minimeerida ja tõesti inimesena, keda kavatsesid minna tunduvalt vähem aega. Samuti võivad nad aidata teil püsida vaimselt teravana, kuna iga eluaegne õppija võib teile öelda.
Goals Going After pärast
Isiklik kasv tähendab erinevaid asju erinevatele inimestele, kuid järgmiste eesmärkide saavutamine võib olla laialt abiks tervislike harjumuste , suurema õnne ja elu tähenduse loomisel .
Lugege, mis on teile kõige olulisem
Meil kõigil on väärtused, mis on oluline osa sellest, kes me oleme. Mõne inimese jaoks on kunstiline väljendus lahutamatu osa sellest, kes nad on, ja nad maksavad palju paremaks, kui nad loovad vähemalt mõnda aega oma elus. Mõnele, teiste abistamine on midagi, mida nad peavad tegema, ja tähendus, mis see neile toob, ja teised on see, mis muudab elu väärtuslikuks.
Teised peavad elus probleeme lahendama .
See, et oluline on seda mõista, on see, et paljud inimesed täidavad oma aja oluliste asjadega, mis ei ole nende väärtustega kooskõlas, ja seda, mida nad kõige enam väärtustavad elus. Kui analüüsite, mis on teie jaoks oluline, võite seada eesmärgid selle tagamiseks, et teete selle suurema osa oma elust.
Täpsustage, kus end piirates
Paljud inimesed ennast saboteerivad ühel või teisel viisil ilma seda mõista. Võib-olla te ei usu, et suudate saavutada selliseid asju, mida te tõesti soovite saavutada, ja piirates ennast mitte proovides. Võibolla te ei luba ennast oma eesmärkidele piisavalt aega pühendada, sest teie graafikus on muud tähtsusetused, mis on vähem tähtsad, kuid mida peate "peab" tegema. Võibolla te kulutate liiga palju aega sotsiaalmeediale ja mitte piisavalt, et läheksite pärast, mis on teie jaoks elus oluline.
Üks viis selle väikese enesabongeerimise tuvastamiseks on keskenduda iga päev elule nii, nagu oleks see teie elule edukas. Kas kõik, mida teete, on oluline ja aitab kaasa teie edule? Kui vaatate asju läbi selle objektiivi, on lihtsam tuvastada energia äravoolu ja ajavigastusi ning neid asju, mis hoiavad teid tagasi.
Hoolitse oma tervise eest
Kui teie tervis on ohus, on keerulisem keskenduda oma eesmärkidele elus. See kehtib ilmselt tõsiste tervisenõuete korral, kuid see kehtib ka vähem tõsiste tervisekahjustuste kohta.
Näiteks enamus meist tunnevad end palju rohkem stressi ja ei ole meie parimal juhul, kui me ei ole mõneks ööks järjest piisavalt maganud või olete paariks päevaks söönud ebatervislikku toitu.
Keskendumine oma tervise eest hoolitsemisele võib avaldada suuri mõju kogu ülejäänud elule.
Kasutage oma aega targalt
Aja juhtimine on iseenesest oluline eesmärk. Kui te oma aega juhite targalt, on teil rohkem energiat ja palju suurem suutlikkus tegeleda teistes elus asjades, mis on teile olulised. Ajakorraldus võimaldab teil maksimeerida tegevusi, mis söövad teid, motiveerivad teid ja aitavad teil end ise kujundada.
Töötage ühe harjutusega kuus
Te ei pruugi mõne nädala jooksul ennast muutuda, kuid keskendudes uute harjumuste loomisele regulaarselt, võib see muutuda mitme kuu või aasta jooksul.
Trikk on harjumuste tekitamise harjumuste saamine. Keskendu suurema osa oma energiast, et muuta midagi uut standardseks oma elust , ja seejärel liikuda, kui olete sellega rahul. See on aeg uue harjumuse loomiseks.
Surround iseenda rollimudelitega
Kas teil on ainult üks sõber, kes on mööda teed, mida te loodate reisida. Elu-treenerid viitavad nendele inimestele kui "ekspert-sõpradele" ja nad võivad muutuda eluks, kuna neil on näpunäiteid ja inspiratsiooni, mida saate koguda, vaadates neid ise. Nende sõpradega vaadates läheb. Seda toetab ka sotsiaalse õppimise teooria , mis selgitab, kuidas see lihtsustab asju, kui sul on sõber, kes aitab teid teel.
Toetava grupi loomine
Grupi hoogu kasutamine aitab teil oma eesmärke saavutada. Seda seetõttu, et vastastikune surve võib olla tugev mõjur, mistõttu teie eeliseks on mõistlik kasutada seda. Kui olete võitnud ja võite aidata teil end kaotust paremini tunda, võib inimesi, kes suudavad teid rõõmsalt rõõmu tunda, oma edu kõikumiseks.
Kahjuks ei saa kõik sõbrad seda teid toetada. Mõned inimesed tunnevad loomulikult kadedaks, kui nende sõbrad õnnestuvad liiga palju. Nii et kui märkate, et sõber on vähem kui toetav, kui jõuate eesmärgini (ja olete nendega kaasa toonud), võite lihtsalt vältida oma õnnestumiste jagamist selle sõbraga ja liikuda sõpradele, kes on teie eduga tõeliselt põnevil kes suudavad teid toetada, kui te ei ole nii edukas kui soovite.
Ärge unustage ka sellist sõpra. Veel üks suurepärane idee on leida grupp, mis on juba keskendunud eesmärkidele, mida üritate saavutada. Teil on sisseehitatud tugi, entusiasm ja praktilised näpunäited.
Uurige midagi uut iga kuu (või aasta kohta)
Enesearendamine võtab reaalse fookuse. Näiteks uue keele õppimine või uute oskuste väljatöötamine võib võtta aega ja suurema osa oma energia keskendumisest eesmärgile püüdlemiseks on suurepärane võimalus selle saavutamiseks. See on suurepärane, kui soovite oma teadmiste ja võimete abil sügavuti minna .
Jälgi oma kirgut
Sa ei pea oma hobisid karjäärina tegema, et neid täielikult uurida. On suurepärane, kui saate teha raha, tehes seda, mis sulle meeldib, aga see ei pea olema elukutse, mis oleks teie aja väärt. Sellised tegevused võimaldavad teil kogeda "voogu", mis võib suurendada teie õnne taset ja vähendada stressi. See tähendab, et saate kasu, mis ulatub kaugemale lihtsalt uuele ajaviidete omandamisele.
Kuidas säilitada eesmärke
Eesmärkide määratlemine on oluline esimene samm. Siiski on oluline teada, kuidas oma eesmärke saavutada. Eesmärkide säilitamiseks või tervislike harjumuste vastuvõtmiseks on mõned trikid.
- Seadke õiged eesmärgid
- Võtke väikesi, konkreetseid samme
- Tooge ennast mööda teed
- Pidage meeles, et libisemine on protsessi osa
Eesmärkide säilitamine võib olla pisut rohkem seotud sellega, kuid see on põhiprotsess. Enamik inimesi, kes püüavad oma isikliku kasvu eesmärgi seada, kipuvad neist loobuma, kuna nad seavad oma eesmärgid liiga kõrge (või oma elustiili valed eesmärgid), üritavad muuta liiga suuri aega, Õnnitleme oma eesmärkide saavutamise nimel ja loobuge, kui neil on libisemine. Tõeline edu tuleneb eesmärkide murest väiksemateks etappideks, mis auhindavad teie edusamme ja, mis võib-olla kõige olulisem, üritavad uuesti, kui leiad ennast libisemist.
Isiklike eesmärkide seadmine, mis võib tõesti teie elu parandada, ja seejärel nendega kinnihoidmine, aitab teil elada elu, mida te alati loodi.