Optimism Kuu võib tuua palju kasu
Kuigi märts on optimismikuu, võib mis tahes kuu olla võimalus üles ehitada oma kalduvus maandatud optimismile ja saada sellest palju kasu. Optimism on seotud paljude elu eelistega, sealhulgas tervise, õnne ja pikaealisuse suurenemisega. Ja kuigi optimismi suundumus on osaliselt tingitud kaasasündinud teguritest, nagu avatus kogemustele ja nõusolek, võivad optimeerivad mõtlemise mudelid igal ajal teie elus välja töötada ja neid kasu tuua.
Selliste mõtlemisharjumuste arendamisel võib keskenduda natuke aega, mistõttu kuu keskendumine võib aidata teil elukvaliteeti muuta. Vaatame natuke lähemalt, miks on seda aega ja jõupingutusi väärt teha.
Kuidas optimism teile kasu toob
Inimesed mõistavad tihtipeale, kas need, kes on optimistlikud, ootavad tõenäolisemalt ainult parimat, sest nad ei ole veel piisavalt pettunud, kui tagasilöök elab. Või ehk nad on õnnelikumad, sest neil on juba rohkem rõõmu. Kuid uurimused leiavad, et need, kes on optimistlikud, kipuvad olema rohkem rõõmus nende hüvede pärast, mida nad saavad oma optimismilt, mitte aga, et nad on lihtsalt optimistlikumad, kuna neil on olnud lihtsam elu.
See on suurepärane uudis, sest see avab optimismi kasu kõigile, kes soovivad oma perspektiivi muuta. Need eelised hõlmavad suuremat edu, füüsilist ja emotsionaalset tervist, pikaealisust, vähem stressi ja palju muud.
Miks tähistada optimismi kuu?
Kuigi saate igal hetkel hetkest hetkeni optimeerida ja parandada oma välimisi ja sisemisi kogemusi, keskendub täielikult täiskuupäeva optimismile, et see saaks tõepoolest aidata teil muuta oma osa oma elust. See kehtib mitmel põhjusel:
- Optimism on rohkem kui valgusküllane külg. Optimistajaks muutumine võib hõlmata praeguste mõtlemisviiside uurimist, uute kasutamisvõimaluste otsimist, uute harjumuste väljatöötamist ja muid tegevusi. See võib võtta aega.
- Harjumused vajavad aega arenemiseks, kas me räägime mõtteharjumustest või elustiiliharjumustest. Mõlemat tüüpi harjumused aitavad teil olla optimistid rohkem, mistõttu aitab neil mõne nädala jooksul oma uusi elukvaliteedi aspekte tsementeerida.
- Mõned muudatused võivad teie jaoks paremad olla kui teised. Kui veedate kuu keskmes optimismi toetavate muudatuste tegemisel oma elus, annab see teile aega mõne asja proovimiseks ja visandamiseks, enne kui asute lahendama muudatused, mis teie jaoks kõige paremini sobivad. (See on tõsi, kas keskendate optimismile, õnnele, stressi leevendamisele või muule, mis vajab muutusi.)
Kuidas tähistama
Optimismi kuu tähistamiseks on mitu võimalust ja see on teie jaoks kõige täiuslikum. Pidage meeles, et märts on ametlik optimismi kuu ja võite kasutada grupi hoogu, kui ühinete teistega optimismi tähistades, kui märkate seda märtsis. Kuid oodatud on teha kuu, kuhu keskendute optimismile (või hakata rohkem keskenduma optimismile), ja saate isegi värvata sõpru, kes teiega ühinevad, nii et ärge lubage seda kuupäeva piirata. Mida täpsemalt võite tähistamiseks teha, siin on mõned ideed, millest igaüks saab ümber kujundada:
- Lugege, milline on optimism ja mitte . See lihtsustab teil teada, millises suunas peaksite liikuma.
- Uurige oma tavapäraseid mõtteid ja vaadake, mida saate muuta .
- Töötage optimismi tõstvate harjumuste juurde: pidage tänupüha ajakiri , kokkusattumise ajakiri või nägemisplaat .
- Vaadake tagasi ja vaadake oma minevikku uuesti optimismilisemate silmadega.
- Harjuta teisi igapäevaseid optimismi harjumusi .