Pange tähele oma õnnelikke kokkusattumisi oma elus
Kas mäletate viimast korda, kui kogesite õnnelikku kokkusattumist - aeg, mil leidsite väga konkreetse asja, mida vajate, täpselt siis, kui seda vajasite? Me kõik teame korrapäraselt juhuslikke kokkusattumisi, kuid mõnikord on nad liiga pingelised ja hõivatud, et neid märkida või kasutada ära pakutavaid võimalusi.
Usulised seadused atraktiivsus väidavad, et need kokkusattumised ja õnnelikud võimalused on meile alati kättesaadavad ja mida rohkem me neid ära kasutame, seda sagedamini nad end esindavad.
Siiski on ka teaduslikum seletus sellest, kuidas need sündmused mängivad. Uuringud optimistide ja õnnelike inimeste kohta näitavad, et nad kipuvad elus rohkem edu ja rahulolu (ja hulgaliselt teisi eeliseid, mida käesolevas artiklis lugeda õnnelikele inimestele). Üks neist õnneks on see, et nad märgivad võimalusi ja kasutavad neid ära. Kõik oleme silmitsi õnnelike kokkusattumustega, mis toovad võimalusi, kuid optimistid kipuvad neid rohkem tähele panema ja nägema nende positiivset potentsiaali.
Loo oma ajakiri
Lihtne viis, kuidas teid paremini juhtida ja maksimeerida õnnelikke kokkusattumisi oma elus - ja nautida samal ajal ajakirjanike eeliseid - on säilitada "kokkusattumuste ajakiri", kus teete need sündmused oma elus, nagu need juhtuvad. Siin on, kuidas säilitada oma juhusliku ajakirja:
- Iga päeva lõpus (või tavapärasel ajal, kui peate mõneks minutiks mõtlema), mõtle tagasi ja salvestage kõik juhud, kus leidsite täpselt, mida te vajate, ootamatute või pingutusteta. Kas nägite midagi, mida otsisite? Kas keegi ei rääkinud vestlusest mõnda teavet, mis oli tõesti kasulik probleemiga, millega olete praegu silmitsi seisnud? Kas sa juhtusid, et sa tõstatad raamatut või ajalehte, mis sulle tõesti räägib? Neid saab kõik lugeda peentateks kokkusattumusteks, vaikseteks võimalusteks, mida saate oma kasuks kasutada, kui te lihtsalt meetmeid võtate.
- Vaadake ka, kui vähe või ilmne on need kokkusattumused. Kas nad said teid hüpata või peate pöörama tähelepanu võimalustele, mida nad ise esitasid? Nagu te oma ajakirja säilitate, näete tõenäoliselt rohkem neid kokkusattumisi ja võimalusi, mida nad esitavad, kuna olete neid aktiivselt märganud.
- Kui teete oma ajakirjaga kokkusattumisi ja võimalusi, mõtle sellele, mis teie jaoks järgneb. Mõelge asjadele, mida soovite näha, tule oma elusse ja mõtle selle üle, kuidas neid asju leida. Tehke seda, mis suudate, aga laske end lahti saada, et kõik, mis uued asjad võivad teile homme olla. Siis ole valmis kasutama!
Allikas:
Lyubomirsky S, King L, Diener E. Sagedaste positiivsete mõjude eelised: kas õnn tekitab edu? Psühholoogiline bülletään . November 2005.