Kui me räägime õnne tänapäevases elus, viidatakse tihtipeale sellele, et me saame hakata pärast maitsvat jäätise koonust esimest lakkimist või head sõpru pärastlõunal veetma. Selline mõtlemine õnne kui rõõmu näitab, et see on subjektiivne, emotsionaalne seisund, mis on vastuvõtlik hetk-hetk-hetk kogemus meil on.
Kuigi hea tunne on õnne osa , paljud iidsed koolid arvati laiemalt laiemat. Aristoteles uskus eriti, et inimelu lõppeesmärk oli mõiste " eudaimonia" , mida sageli tõlgitakse kui "õnne", kuid tõenäolisemalt tähendab see "inimese õitsengut" või "head elu". Selle asemel, et muutuda emotsioon või meeleolu, hinnatakse paremini eudaimoniat, küsides ennast: "Mida ma tahan, et mind mäletataks, kui mu elu on möödas?" Aristotelese retsepti hea elu elamiseks oli kasutada voorust. Olge kindel, alandlik, tark ja aus järjekindlalt oma tegevuses. Hea inimene, teisisõnu, on õnneliku elu retsept.
Kaasaegne psühholoogia on võtnud Aristotelese mõtteid iseloomulike tugevuste ja vooruste klassifikatsiooni väljatöötamisega. Üle kümne aasta taguse psühholoogid Christopher Peterson ja Martin Seligman hindasid kultuuride väärtusi kogu inimajaloo jooksul ja määratlesid 24 kõige universaalsema väärtuse või iseloomu tugevuse.
Need tugevused iseloomustavad seda, mida enamik inimesi silmapaistva märgina, sealhulgas lootust, tänulikkust, õiglust ja armastust. Osta iseloomu tugevused ja väärikused: käsiraamat ja klassifikatsioon Amazon.com.
Nüüd toetab märkimisväärne kogum uuringut, et iseloomu tugevuse arendamine ja kasutamine toob kaasa õnne kasvu.
Kuidas panna eudaimoniast pärit iidne tarkus meie jaoks tööle? Siin on 4 voorusi, mida Aristoteles julgustas oma õpilasi ise arenema.
Kannatlikkus
Ilmselt oli ka tänavakõrguses tavaline maaväge. Kiiret rahulolu soov - eriti meie kiiretemas, tehnoloogiliselt juhitud maailmas - võib kergesti häirida viha. Kannatlikkus tähendab meie parameetri juhtimist vastavalt olukorrale. Kui sa püüad ennast oma jalgaga koputades ja pangakonto ooteaegu kontrollides, siis kõigepealt hinnake, kas teie viha aitaks olukorda. Kui ei, siis oleks parem lasta see minema. Ja kui teie kannatamatus on otseses mõttes teisel inimesel, töötage empaatia arenemiseks ja pannke end oma kingadesse. Kui keegi teid liikluses teid ära ei lõigata, kaaluge, mis nende jaoks võiks olla ja millised on nende kavatsused.
Julgust
Aristotelese sõnul võib liiga palju kannatlikkust tuua teid pigem vaevata. Võttes julgust, eriti ebaõigluse pärast, on vooruslik. On oluline mõista, et julgust ei ole hirmu puudumine, vaid pigem sobilik hirmu ja usalduse tasakaal. Kas teil on tavaliselt liiga kindel või liiga hirmul? Kui sa liiga tihedalt hirmu satuvad, leia võimalusi tegutseda oma hirmust hoolimata, kui sul on kõvasti arutlusel või sunnib end öelda, kui kutsute midagi, mis sind hirmutab.
Kui leiate, et olete üleüldine kindel tüüp, peegeldage, mis hirmu te tunnete (võib-olla tunnistades, et uus projekt, mida te võtate, tähendab teile palju ja te ei saa seda näha, et see ei õnnestu) ja tunnistama neid tugevate allikatega edasi liikudes.
Karmus
Pea meeles, et teine tükk tuulest jõudis eile õhtul? Kas sa seda tõesti vajasid? Karmus on mõõdukus, kui tegemist on enesekindlusega. Igatahes peaks meil olema tükk viilu ja nautida seda. Kuid liiga palju igast headest asjadest õõnestab, eriti kui süü ja enesehäda teeb selle. Kasutage sobivat eneseraldusvõimet kahel viisil.
Üks, kui otsustate midagi nautida ja nautida, lubage end täielikult kohal olla ja naudi. Kaks, määrake enda jaoks sobivad piirid ja järgige neid. Kavandage plaan enne tähtaega ja teate, et saate oma õnne veelgi tõsta oma piiri kallutamise kaudu, kui seda lõhkuda ja leppida.
Sõprus
Aristotelese maailmavaates oli sõprus üks kõrgemaid voorusi. Ta tunnistas, et sõprussuhteid eksisteerib sageli praktilistel põhjustel, nagu sõbralikkust, mida väljendate oma kolleegile. Kuid see tõeline sõprus on seotud kahe inimesega, kes imestavad üksteist ja julgustavad üksteist oma potentsiaali saavutama. Sellised sõprussuhted on haruldased. Need ei ole sadu ühendusi, millel on Facebook või LinkedIn. Need on inimesed, keda helistad keset ööd, kui vajate kedagi, kes sinu jaoks seal viibib. Nende suhete investeerimine ja hoolitsemine on meie enda õnne toetamisel fundamentaalne. Määrake kindlaks, kes need inimesed on teie elus, ja andke neile teada, kui palju te neid hindate. Need vestlused on õnne võitu.