Emotsioonid paistavad olevat meie igapäevaelus valitsevad. Me otsuseid langetame selle põhjal, kas oleme õnnelikud, vihased, kurvad, igaved või pettunud. Me valime tegevused ja hobid, mis põhinevad emotsioonidel, mida nad õhutavad.
Mis täpselt on emotsioon?
Raamatu "Psühholoogia avastamine" kohaselt on emotsioon keerukas psühholoogiline seisund, mis hõlmab kolme erinevat komponenti: subjektiivne kogemus, füsioloogiline reaktsioon ja käitumuslik või väljendusreaktsioon. "
Lisaks teadmisele täpselt, millised on emotsioonid, on ka teadlased üritanud tuvastada ja liigitada erinevaid emotsioone. Aastal 1972 tegi psühholoog Paul Eckman ettepaneku, et on olemas kuus peamist emotsiooni, mis on kogu inimkultuuride hulgas universaalne: hirm, hõõgutus, viha, üllatus, õnne ja kurbus. Aastal 1999 laiendas ta seda nimekirja, et see sisaldaks mitmeid muid põhilisi emotsioone, sealhulgas piinlikkust, põnevust, põlgust, häbi, uhkust, rahulolu ja lõbustusi.
1980. aastate jooksul tutvustas Robert Plutchik teist emotsioonide klassifitseerimise süsteemi, mida tuntakse kui "emotsioonide rida". See mudel näitas, kuidas erinevaid emotsioone saab kombineerida või segada, seda enam, kuidas kunstnik segab esmaseid värve teiste värvide loomiseks. Plutchik tegi ettepaneku, et on olemas 8 esmast emotsionaalset mõõdet: õnn vs kurbus, viha ja hirm, usaldus vs sepalsus ja üllatus vs ootus.
Neid emotsioone saab seejärel kombineerida mitmel viisil. Näiteks võib õnne ja ootamine olla põnevust tekitanud.
Selleks, et paremini mõista, mis emotsioonid on, keskendume nende kolmele põhielemendile.
Subjektiivne kogemus
Kuigi eksperdid usuvad, et inimestel kogu maailmas on kogenud mitmesuguseid üldiseid emotsioone, olenemata taustast või kultuurist, usuvad teadlased ka, et emotsioon võib olla väga subjektiivne.
Kuigi meil on teatud emotsioonide, nagu "vihane", "kurb" või "õnnelik", laialdased märgised, on nende ainulaadne kogemus nende emotsioonide puhul ilmselt palju mitmemõõtmeline. Mõelge viha. Kas kõik on viha sama? Teie enda kogemus võib ulatuda pehmest ärritusest kuni pimestava raeveni.
Lisaks pole me alati kogenud iga emotsiooni puhtaid vorme. Erinevatel sündmustel või olukordades meie eludes on segatud emotsioonid tavalised. Uue töö alustamisel võite tunda nii põnevat kui ka närvilist. Abielu või lapsega võitlemine võib olla tähistatud paljude emotsioonidega, mis ulatuvad rõõmu ja ärevuseni. Need emotsioonid võivad ilmneda samaaegselt või tunda neid üksteise järel.
Füsioloogiline reageering
Kui olete kunagi tundnud, et teie kõhutõbi on tekkinud ärevusest või teie süda palpeerib hirmuga, siis mõistate, et emotsioonid põhjustavad ka tugevat füsioloogilist reaktsiooni. (Või nagu Cannon-Bardi emotsioonide teoorias tunnevad emotsioone ja kogevad füsioloogilisi reaktsioone samaaegselt). Paljud füüsilised reaktsioonid, mida tunnete emotsionaalselt, nagu näiteks higistamine peopesad, racing südamelöögid või kiire hingamine, juhitakse sümpaatilise närvisüsteem, autonoomse närvisüsteemi haru.
Autonomiline närvisüsteem kontrollib tahtmatut keha reaktsioone, nagu verevool ja seedimine. Sümptomaatiline närvisüsteem on ülesandeks kontrollida keha võitlus- või -reaktsioone . Olles ohus, valmistavad need vastused automaatselt teie keha ohtlikult põgenema või ähvardavad ohtu.
Ehkki emotsioonide füsioloogia varases uuringus keskenduti nende autonoomilistele vastustele, on hiljutised uuringud suunatud aju rollile emotsioonides. Aju skaneeringud on näidanud, et amigdala, limbilise süsteemi osa, mängib olulist rolli eriti emotsioonides ja hirmutes.
Amygdala ise on väike, mandlikujuline struktuur, mis on seotud motivatsioonivõimega nagu nälg ja janu, mälu ja emotsioon. Teadlased on kasutanud aju kuvamist, et näidata, et kui inimestel kuvatakse ähvardavaid pilte, aktiveerub amigdala. Samuti on näidatud, et amygdala kahjustus kahjustab hirmu reageeringut.
Käitumisvastane vastus
Lõplik komponent on see, mida te kõige rohkem tunnete - emotsioonide tegelik väljendus. Me kulutame palju aega, et tõlgendada meie ümbritsevate inimeste emotsionaalseid väljendusi . Meie võime neid väljendeid täpselt mõista on seotud sellega, mida psühholoogid nimetavad emotsionaalseks luureks , ja need väljendused mängivad olulist rolli kogu meie keha keeles . Teadlased usuvad, et paljud väljendid on universaalsed, näiteks naeratus, mis näitab õnne või rõõmu või pahandust, mis näitab kurvastust või pettumust. Kultuurieeskirjad mängivad olulist rolli ka emotsioonide väljendamisel ja tõlgendamisel. Näiteks Jaapanis kipuvad inimesed varjama hirmu või ebameeldivuse näiteid, kui kohalolek on olemas.
Emotsioonid vs Moods
Igapäevases keeles kasutavad inimesed tihti mõisteid "emotsioonid" ja "meeleolu" vaheldumisi, kuid psühholoogid teevad tegelikult nende kahe vahel eristust. Kuidas need erinevad? Emotsioon on tavaliselt lühiajaline, kuid intensiivne. Emotsioonidel on tõenäoliselt kindel ja tuvastatav põhjus. Näiteks võib pärast sõbrannaga poliitikast ebasoovitamist lühiajaliselt vihata. Teiselt poolt on meeleolu tavaliselt tunduvalt emotsioonist kergem, kuid kauakestvam. Paljudel juhtudel võib meeleolu eripära kindlaks teha raske. Näiteks võite tunduda ennast murelikuks mitu päeva ilma selge ja tuvastatava põhjuseta.
> Allikad:
> Ekman, P. (1999). Põhilised emotsioonid, Dalgleish, T; Võimsus, M, Kognitiivsuse ja Emotsiooni käsiraamat. Sussex, Suurbritannias: John Wiley & Sons.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Psühholoogia avastamine. New York: Worth Publishers.
> Plutchik, R. (1980). Emotsioon: teooria, uurimus ja kogemus: Vol. 1. Emotsioonide teooriad 1 . New York: Academic Press.