Neile, kellel esineb alkoholi ärajätunähtusid, kui nad otsustavad joomisest loobuda, on kaks kõige sagedamini esitatud küsimust: "Kas see on normaalne?" ja "Kui kaua see kestab?"
Probleem nendele küsimustele vastamisel seisneb selles, et alkoholist kõrvaldamise korral ei ole "normaalset", võivad inimesed kogeda erinevaid sümptomeid - alates kerge kuni mõõdukas kuni raske - ja need sümptomid alustavad ja peatuvad iga inimese eri aegadel.
Küsimusesse vastasid peaaegu 8000 vastust: "Millised olid teie kõige raskemad võõrutusnähud ja kuidas sa sellega toime tulid?" Need kommentaarid paljastavad paljusid erinevaid sümptomeid ja kogemusi nende hulgas, kes läbivad alkoholist hoidumise esimestel päevadel.
Vaadake, mida need inimesed kogesid iga päev pärast joomist loobumist, alates esimesest päevast kuni 30. päevani ja ka pärast seda. Märkate, et kogemused erinevad suuresti isegi samal päeval. Kuigi mõnedel esinevad kerged sümptomid esimestel päevadel, teatavad teised neist tõsistest, mõnikord hirmutavatest sümptomitest.
Enamik neist, kellel on rasked alkoholi ärajätunähud, teevad seda, sest nad läbivad oma puhastamisperioodi "iseenesest" ilma meditsiinilise abita.
Need, kes vajasid oma tervishoiuteenuse osutajate abi ja said neile sümptomite leevendamiseks ravimeid, ilmutasid üldiselt kergemaid sümptomeid ja tundus, et need sümptomid leiavad lühemat aega.
Ilma arstliku abita võib teil tekkida ka mõned siin kirjeldatud rasked sümptomid, kuid teie arsti või muu tervishoiuteenuse osutaja abiga saate vältida suuri kannatusi, mida need inimesed kogesid.
Kui otsustate enne lõpetamist pöörduda arsti poole, veenduge, et olete oma tervishoiuteenuse osutajaga täiesti ausad, et saaksite oma olukorrale täpse raviplaani välja töötada. Seejärel veenduge, et järgite täpselt oma arsti nõuandeid.
Kui otsustate arstiabi tagasi lükata ja püüdke omaette eemaldada, veenduge, et keegi oleks tervislik ja vastutustundlik, et silma peal hoida, kui teil tekib tõsiseid ärajätunähtusi.
1 - 1. päev
Paljude jaoks, kes otsustavad joomisest loobuda, peetakse esimesel hoidumispäeval tavaliselt väga rasket alkoholi tarbimise päeva - kas ajukahjumiseks või mitmepäevaseks pealtvaatajaks . Seetõttu on tavaliselt esimesed sümptomid, mida nad kogevad, peamiselt paastu sümptoomid .
Kuid kui esimene päev jätkub ja ängistuse sümptomid vähenevad, siis hakkavad nad hakkama kogema alkoholi tegelikest alkoholist eemaldamise sümptomitest, eriti kui nad on olnud igapäevased alkohoolikud joomad.
Siin on, kuidas inimesed teatasid oma sümptomid 1. päeval pärast joomise lõpetamist:
Kergeid sümptomeid 1. päeval
"Olen unustamatu, mul on raske keskenduda ja mõnikord raske sõnastada mõttelisi lauseid."
"Olen oma esimestel tundidel, kui sain kahtlusi. Ma võtsin ennetähtaegselt tagasi võõrutussümptomite viktoriini ja viskasin 60% mõõdukalt või raskelt. Naljakas, sest minu keskmine hangover on tavaliselt sellest halvem."
"Ma olen raputatud, kohmakas ja murelik täna. Ma kardan, kuidas ma tunnen homme, sest ma ei saa töölt puududa, aga ma tean, et pean seda tegema. Ma ei suuda ette kujutada, et ma ei võttes arvesse alkoholitarbimise suurt hulka, mida ma olen igapäevaselt tarbinud. "
Mõõdukad sümptomid 1. päeval
"Ma olen umbes 4 tundi 24-tunnise märgi kaugusel ja minu sümptomid hakkavad lõpuks langema. Läbilaskmine / värisemine ja südamepekslemine on kadunud. Minu pea on veidi hägune ja ma olen väsinud. Mul on ikkagi jalgadel ja jalgadel sügelus / tingly tunne. "
"Tänas jälle proovisin, aga seekord oli see raske (halb raputamine, higistamine, kiire südametegevus). Selle asemel, et minna haiglasse või arsti juurde, üritasime mõni päev vallandada ja vähendada."
"Ma olen nüüd täis ärevust ja hakanud seda luupaina uuesti läbi minema. Ma olin täna väga haige, ja ma arvasin, et pean helistama 911."
"Eile läksin ER-le, sest ma teadsin pärast viimast söömist, et see ei olnud kerge ja nad andsid mulle Libriumi koju minna. Loodetavasti Librium aitab ja ma saan selle homme tööle hakata."
Rasked äravõtmise sümptomid 1. päeval
"Täna on esimene päev ja mitte päris ilus! Ma ei maganud ja kogu õhtu higistanud. Täna hommikul oli mul raputamine ja kuiv raputamine".
"Ma tunnen end kohutavalt, raputades, valu kõhuga, higistamine ja ärevus läbi katuse. Kui ma ei peatu, kaotan oma töö kaotuse eest. Vajame julgust öelda mitte alkoholile ja ajutist leevendust, mida see toob. see nii raske? "
"Täna pidin jälle töölt puuduma, sest ma ei maganud jälle, mul oli kogu päeva hais maha minema, mul on nii halb raputamine ja minu rinnus on nii halb haiget, ma tean, kas ma joonen seda läheb ära , kuid siis ei parane midagi, ma tunnen, et ma sureksin praegu. "
"See on olnud üks päev ja ma ei saa raputada. See on isegi raske seda tüüpi kirjutada. Minu süda pekstab väga kiiresti ja minu valu on valus. Olen kogu päeva viskamine, ei suuda isegi vett maha hoida. toitu paneb mind soovima oksendada. "
"Ma kogesin tõsiseid võõrutusnähte, kui ma üritasin loobuda. Kontrollimatu raputamine, inimeste ja ämblike hallutsinatsioonid, kogu minu visioon välja lõigatud või minnes tunnelitaolisele vaateväljale ja hirm kummardada surnud igal hetkel. läks haiglasse. Vererõhk oli 200 üle 130 ja südame löögisagedus oli 150 BPM, mis leiti puhkusel. Nad stabiliseerusid mind koos hulga IV medsiga ja tunnistasid mind alkoholivastaseks. "
"Oh, mu jumal, see on jube. Tõmmates nii halb ma vaevalt tüübisin, vaevu püsti, ei saa süüa ega magada. Võib olla aeg reisiks ER-i."
"Vältimine on halb, nagu see tavaliselt on. Oksendamine, kõhulahtisus, raputamine, tihvtid ja nõelad kätes ja jalgades, ärevus, terror - loend läheb edasi ja edasi. Minu nahk on nii kuiv ja mul on kogu suu punane koht ja nina ja mul on kogu halb enesetunne. See imeb. "
Enamik ülaltoodud sümptomeid võib oluliselt väheneda, kui nad oleksid konsulteerinud tervishoiuteenuse osutajaga ja neile on antud sümptomite leevendamiseks mõeldud ravimid.
2 - 2. päev
Alustades teisel alkoholist hoidumise päeval, teatasid inimesed mitmesugustest kogemustest. Mõne puhul on nende sümptomid juba langenud, samas kui teised hakkavad kogema raskemad sümptomid.
Nagu ka näete, saavad need, kes pöörduvad arsti poole, mõningast leevendust. Arstid võivad välja kirjutada ravimeid, et vähendada alkoholist loobumise ajal loksutamise ja ärevuse tekkimise tõenäosust ning anda teile ka midagi, mis aitab teil magada.
Siin ilmnevad sümptomid alkoholist hoidumise päeval 2:
Kerged 2. päeva sümptomid
"Ma arvan, et kõige raskem on 24-48 tunni pikkune periood, mis mul on. See on tegelikult praegu. Mul on igav, libistades pesu ja ihaldades klaasi veini. Minu ärevus on kõrge ja ma vihkan seda!"
"Nüüd on tagasitõmbamine nii kohutav, peaaegu tundub, et kergem on jooki saada, kui nägu kohutav ärevus ja raputada, aga ma tean, et see muutub palju halvemaks."
"Enamik minu ärajäämise sümptomeid on kadunud, kuid mul on endiselt teravaid valusid ja nad ei saa magada ega saada higistamist."
"Ma sain läbi 1. päeva kuumade ja külmade ilmadega, suurenenud pulss, kõrge vererõhk ja peavalu. Minu kaevud on haiget ka, kuid võib-olla on see pingetest. Juba ma tunnen paremini ja loodan, et iga päev jätkub see nii."
Mõõdukad sümptomid 2. päeval
"Mees, mis päev. Kuid ma tunnen ennast paremini kui eile, aga kõri on ikka veel oksendamise, üksteise higistamise ja hõõgumisega, ei saa magada, on veidi kõrvetised / seedehäired. Tualeti külastamine muutub harvemaks isegi suutnud minus süüa väikest sööki. "
"Täna on mu teisel päeval kaine ja tunnen ennast täiesti kohutavaks. Lööb, higistamine ja unetus. Ma isegi tunnen, et kuulen helinaid, mida ei eksisteeri. Igatahes rääkisin mu arstiga ja kirjutasin väikese annuse Valiumile, et mind tõmbaks Tundub, et see aitab ja ma võtavad väikseid annuseid. Loodan, et homme ma ei vaja seda. "
"See on 2. päev: väikesed kuulmis hallutsinatsioonid, ärrituv, väsinud."
"Õnneks võin ma magada ja raputused tulevad ja lähevad, kuid ärevus ja pimedad kohad on karmid."
"Vähem vilets ja higine, mitte barfing. Ma arvan, et ma teen ootama, sest sügav hingamine, kui ärevus kibestub, läheb küünte kiirusel. Ei ole veel veel täielikku sööki, aga ma kuulsin, kuidas ma kõhklesin Ma keerisin mõned munad, oodates, et mu nägemine kustub. Võib-olla pean klaasid välja pahaks. "
"Mu teisel päeval kaine, tundub ma tegelikult palju hullem, kui ma tegin pühitsemisega. Pähkeldes peavalu, raputades, palavikku ja hullumeelsuse kõikumisi (äkki lõhkes pisaraid)."
"Ma jätkasin 2 päeva tagasi ja mul oli just kahetsusväärne kogemus krampide tekitamisest, samuti paljud visuaalsed ja kombineeritud hallutsinatsioonid, massilised higistamised ja värisemine, ma korraldasin krambi iseenesest. Mind soovitati kõigepealt kärpida, selle asemel et minna külm kalkun, mida ma varem teinud olen. "
"Ma arvan, et ma olen tõsiselt kahjustanud minu aju. Võib-olla krambid. Äkki järsud valud peas Visuaalsed, kuulmis- ja kombatavad hallutsinatsioonid. Segadus. mina kardan, et ma olen vaimselt ennast tõsiselt kahjustanud. "
"Ma ei maganud enne eile õhtul õhtul õhtul, aga õnnestus seda päeva läbi teha, ilma et ma oleksin naeratust ja isegi umbes 20 minutit kerge südamega. Lootesin, et see aitab mind täna õhtul magama minna! Isegi kui see ei õnnestu, jätkan jõudu "
"Ma ei saa süüa ega magada, täna sõna otseses mõttes niisutada lehte. Nüüd olen raputamisel nii halb, et ma ei saa seda vaevu kirjutada. Sellepärast ei ole ma seda kunagi teinud 2 päeva möödunud, nii et ma loodan, et see muutub varsti paremaks."
"ER-is kasutatud puhkepäev, südame löögisagedus 160, dehüdreeritud ja üldiselt lihtsalt haige. Tõmbes nii halb ma ei suutnud kõndida, ärevusrünnak, mis mind veenis, oli mul haiglas käiguvahetus! See oli kohutav ja ma proovige hoida seda lähedal, kuid juba võitlevad tungi peatada 12 pack koju! "
"Hirmutav peavalu, vaevatu, palju ärevust. Olen nii mures oma tervise pärast, mul on seda valu paremal pool ülemist taset ribidega, kardan, et see on mu maksa. Mul on öine higistamine, aga mitte hallutsinatsioonid Jumal tänatud!"
"Pühkida maha pidžaama keset meie kõige külmemat talve kunagi, tänu higistamisele - viskad pööratud viskad pööratud, võib-olla 2 tundi magada kokku. Pea lõhkemist - tundub nagu vererõhk. Südamepekslemine, higistamine."
"Ootan tunnid igal tunnil, nähes toas toas tumedaid kujundeid, otsisin üks kord ja arvasin, et keegi seisab minu ümber. Lase käes ja asetatakse voodisse, valgustades kuni umbes viis hommikul. tuled täna õhtul kogu öö. "
"Eile õhtul oli see kohutav, sest ma hammustasin märjaks, ma hüppasin mõneks aja pärast magama ja mul oli väga elavat unenäolist riiki. Täna tundsin ma depressiooni, väsinud ja mul on veidi peavalu."
"Kui ma peaksin magama, siis ma jälle ärkan halvimaid luupainajaid, mida mul kogu oma elu jooksul oli. Ma olen näinud siin ja seal varjusid, mis käisid umbes 12 tundi tagasi. Minu luud tapavad mind, see on kõige murelikum, kui ma olen kunagi olnud. Ausalt tunnen, et ma suren. "
3 - 3. päev
Kolmanda päeva alguses hakkavad alkoholi ärajätunähud süvenema mõnedel, kes on suitsetamisest loobunud, kuid teiste jaoks hakkavad nad lihtsalt intensiivseks saama. Kolmandate isikute jaoks jätkasid need samad sümptomid, mis neil olid esimesel päeval, ja nad hakkavad küsima: "Kui kaua see kestab?"
Nende puhul, kelle sümptomid hakkavad kolmandal päeval suurenema, võib nende võõrutusnähtude leevendamiseks julgustada neid jooma võtma. Paljude jaoks on väga raske kolmandat päeva kõhklevate raputamiste ja higistamise päevast ilma jooki üles võtmata.
Siin on teatatud sümptomidest, mis ilmnesid alkoholist hoidumise päeval 3:
Kerge 3-päevane sümptomid
"Seni tunduvad halvimad sümptomid peapööritus, vähene ärrituvus ja unetus."
"Mina olen 3. päevas ja teeb okei. Olulisi sümptomeid pole. See tähendab, et inimesed saavad teada, et keegi ei ole raskeid füüsilisi sümptomeid."
"Füüsilised sümptomid ei ole nii halb, kuid minu arvates püütakse välja mõelda, kuidas mul on ainult üks jook. Mul on kavas saada mõni õue töö, mis hoiab mind kinni."
"Mul on imelik hõngus kõrvade ja pearingluses (mõõdukas), mul on seda juba enne joomisega, kuid see on ka halvemalt kaine. Mul on ka külm, raputatud nahk, kuigi kuuma vilgub. Ma tunnen mõnikord nii, nagu oleksin käes."
"3. päeval ja mitte liiga halb. Öö higistamine ja magada pole peale selle, et on tõelisi probleeme."
"Ma olen päeval 3, kus ei ole alkoholi - ja peale selle tuleb alustada kell 19 (nagu ka minu tavaline kokteilitund!), Mul pole olnud ühtki neist kohutavatest sümptomitest, millest mõned teist on olnud. Tegelikult on mul pole veel mingeid kõrvaltoimeid (ma tean, et see on juba algusjärgus). Olen rahul, aga üsna ausalt öeldes üllatunud, sest ma joonin palju rohkem kui mõned. "
Mõõdukad tagasivõtmised 3. päeval
"Rööbid ei ole nii märgatavad ja mu ärevus / rindkerevalu on kadunud, kuid mu õpilased on suured! Mul oli piinlik jätta maja täna, et mind korteris hoitakse."
"Noh, kuidagi ma tegin selle 3 päeva jooksul. Läksin nõrkust, et ta tahtis kogu päeva kiseneda. Ma peaaegu rääkisin ennast mitu korda" veel kord korduvalt ", kuid kuidagi läbi selle."
"Ma olin kinni tööülesannete ja õue tööga, kuigi külma õlut oma päeva lõpetamiseks ei olnud kaugel minu meelest kogu päeva ja üks minu jaoks on rohkem nagu 12. Igasugune" udu "on peas ja sellel on olnud iiveldus ja higistamine, kuid mitte talumatu. Olge palju parem kui mina pärast joomiseõhtu, mis on siiani olnud peaaegu iga 3 aasta järel. "
"Esimene õhtul oli jube, ma tundsin, et mul oli gripp, tuli treenida iga 5 min järel, oli külm külmavärin, halvad unenäod, voodis higistamine ja ei saanud magada rohkem kui 10 minutit korraga. Päeval 2 võib veel fuzzy pea" Treeningute keskendumine tööle, väsimustunne ja väga suur ärevus. Higistamine hinges on tõesti halb, kuid mul on magada. See on 3. päev ja ma tunnen ennast paremini, endiselt pole mingit motivatsiooni ja närvis. "
"Ma mõistsin, kui eile õhtul ei saanud magada, et kogu päeva ma olin ilma mõnevõrra higistanud ja see läks mulle, et ma arvatavasti võtsin sealt ära. Vaatasin oma käed ja jäi kaduma ja mäletan varem, et kontrollisin oma impulssi, sest tundus, et minu süda oli võidusõit. "
Raske 3. päeva väljalülitamise sümptomid
"Esimesel päeval arvasin, et see oli lihtsalt üks hangover. Teisel päeval muretsesin ma, et mul oli seedetrakti põletik. Kolmas päev, mil ma hakkasin oma kõhklusi välja kasvama, teadsin, et midagi muud läheb. Ma helistasin oma arstile ja ta saatis mulle vedelike ja vereanalüüside ER-le. Alkoholi ärajätmine. Ma pole kunagi sellest varem kuulnud. "
"See on olnud tõesti karm, püsiv sisemine hääl üritab mind veenda ainult ühe őhtuni joomisega, oleksin korras. Mul oli lihtsalt tungida, hoida kinni ja kasutada kogu oma jõudu."
"Ikka on kõik tavalised sümptomid, mis mul varem oli nagu loksutamine, unetus, luupainajad, lihaskrambid ja spasmid, ja öised higistamised. Need muutuvad aeglasemalt, kuid ärevus on minu jaoks vähemalt uus. Minu meelest on olnud võistlevad kogu päeva ja ma ei suuda enam täna midagi keskenduda. Ma lihtsalt jätkan ühelt poolt teisele peatumisele. See juhib mind hulluks. "
"Ma tõesti magasin, aga ikka ärkvel läksin higiga purjusse, raputused on minimaalsed. Ma tunnen ennast paremini, et kolm sööki eile söötasin."
"Kolmas päev, kaine, tundub, et ma olen suure mustava auke ja suures surve all - raske hingata, tulevik tundub valus, kaotas vanas usaldatud sõbra alkoholis, ei suuda leida alternatiivi. Loodan, et see muutub paremaks ja peavalud kaovad. "
"Eile oli kohutav, süü, depressioon, väsimus, iiveldus, kogu halb enesetunne. Minu energia tase oli nii väike, et ma ei suutnud endale midagi süüa, aga suutis ka mõned vili visata. Tõsin tonni vett . Ärge võtke palju energiat, et saada see kraanist klaasist välja. "
"Ma jätsin külma kalkuni. DT-d olid täiesti kohutavad. Ma vaevu seda kõik mäletan, välja arvatud minu voodis paiknevad päevad, kus varjundid ei olnud kunagi teada, milline aeg või isegi mis päeval see oli. Ma mäletan, et tundus, et ma läksin hulluks ja muti madratsiga ringi maha segane segadus ja ärevus. Mõnikord ma helistasin asju, sest ma arvasin, et keegi rääkis mulle, aga seal ei olnud ühtegi ja minu toakaaslane leidis, et mul on kuulmis hallutsinatsioonid. "
"Ma tean, et see higi hurm, mis on normaalsest higist halvem, on lihtsalt toksiin, mis jätab mu keha, kuid isegi kui ma saaksin püsti püsti juba 3. päeval, ei suutnud ma kellelegi mind näha. Noh, tundi 6 kuni 48 olid halvimad, kõik oksendamine ja raputamine. Olen ikka veel väga haige ja nõrk ja veidi nõrk, aga enne olin kahtlane ja jälle seda seal üles teinud. "
"Mulle tundub, et ma olen pilves ja teeb asju ikka ja jälle tähelepanuta jäädes. Ma nõtke välja ja mu südamega räägitakse iga väikese müraga minu kodus. Mul on öine higistamine nii halb ja kui ma ärkan, siis kogu päeva mina Ma olen pidevalt raputades ja hiljuti tundnud, et mu südame racing tundis, et mul on südameinfarkt. Aga ma pean ütlema, et eelmisel õhtul oli halvem, mul olid kuulmis hallutsinatsioonid, mis äratasid mind mu unest välja. "
4 - päev 4
Neile, kes teevad alkoholi äravõtmise sümptomid kolme päeva jooksul ilma jooma võtmata, muudavad paljud päevad neljaks nende kõige raskemate sümptomite leevendamiseks.
Kuid mõni päev nelja on lihtsalt nende kõrvaldamise õudusunenägu. Sageli ei pruugi need, kellel esinevad kõige raskemad ärajätunähud, nagu hallutsinatsioonid ja krambid , kuni neli või viis päeva.
Nagu näete allpool olevatest märkustest, võivad neljapäevalised kogemused ühelt inimeselt teisele erineda.
Mõned kergendused 4. päeval
"Ma olen 4. päeval nüüd ja ma teen palju paremat. Tühistamised tunduvad olevat kadunud, välja arvatud see, et pole võimalik magada, kuid ma ei ole kunagi olnud väga head."
"Parem tunne, parim öö magada mõnda aega, imelikke unenägusid, kuid mitte liiga vastik ja hirmutav. Pisut nõrk, aga ma tegin umbes nelja päeva jooksul toidu ära hoidmist .
"On täiesti imeline, et äratada hommikul ilma paaritust üldse. Pole tumedat närbumist. Peavalu pole.
"Täna on neljas päev, ei ole mingeid sümptomeid, välja arvatud, kui ma pahandan halvasti ja ma ei saa magada. See on pikim ilma jooketa aastaid. Ma saan seda teha. Ma pean seda tegema."
"Neljandal päeval tunne end üsna hästi. Esimesed paar tundi väljavõtmist oli seekord palju intensiivsemad kui eelmine, kuid need kestisid ainult umbes 24 tundi. Kui ma mõned nädalad tagasi lõpetasin, kestis see 8 päeva. "
"Põgenesin päeval 4 ja pärast 7 tundi magasin (parim aastaid), tundsin end hästi. Mul oli ikka veel janu joogiks, kuid kõik näis olevat värviga jälle."
Mõõdukad sümptomid 4. päeval
"Pole rohkem kuiva kihistust, üldist haige tunnet, vaid natuke raputatud (kerged juhuslikud värisemised) ja natuke ärevus."
"Täna on mul ikka veel tumedad ringid, kuid paistetus on parem ja mu paistetu kõht on veidi parem. Mul oli esimesed 3 päeva jooksul olnud uskumatuid gaasipõletikku. Mul on ikka veel selline kohutav tunne, nagu oleksin igal teisel päeval hulluks läinud. "
"Tundub veidi paremini. Õnneks on minu suurim väljavõtmine unetus ja väga sügelev nahk üle kogu (nägu, käed, jalad, tagasi). Üks probleem, mis mul on, on minu kõhupiirkonna paistetus ja üldiselt mu keha."
"Ma tegin selle 4. päevani, ehkki ikka veel ei saa magada, unetus on praegu kõige hullem. Uimasus, higistamine ja iiveldus hommikul on nüüd veidi vähenenud. saavutus. "
"Täna oli neljas päev ja õnneks ei põrkusid esimesed kolm." Loodan, et see tähendab, et ma täna õhtul võiksin magada. Minu jaoks on kõige raskemateks osadeks suitsetamine (kuiv kihud), unetus ja ärevus. "
"Noh, 4. päeval. Mõned võõrutussümptomid endiselt esinevad - ärevus ja kiirem südame löögisagedus. Enamik higistamist on taandunud ja ma tegin sundimise eile, et proovida ja higistada rohkem. sel nädalal varem suuri väljavõtteid. Lõpuks mu isu tagasi, nii et see on olnud tore. "
"Kolm esimest päeva olid kummalised, ma tunnen, et katsetamine aitab tõesti kaasa ärevuse ja unetuse vastu. Mul on endiselt probleeme magamine ja ihalda alkoholi (eriti öösel), aga ma lõpuks hakkan uuesti tundma nagu inimene!"
"See oli minu halvim taganemine kunagi, ma arvasin, et ma sureksin. Higistamine on külm, kui kuum. Hoidke mulle ventilaatoriga õhk koos lähedal asuva tekkiga." Unenäod ja nägemused silmadega avavad meid kartma. minu esimene hommikunne magab täna kell 6.30. Ma olin sirgelt 3 päeva. Ma ei saa kunagi läbi neid raputusi, unistusi, sügelust ja higistamist. "
"Selle aja väljalangemine on olnud peenem. Ärevus, peavalu, lõualuuvalu, kõhulahtisus, meeletu ja emotsionaalne. Neljandal päeval tundub ma mõnevõrra heledam, kuigi olen otsustanud minna tööle hiljem täna, et saaksin olla hea puhke täna hommikul. "
Paranoia, hallutsinatsioonid, peavalud
"Ma olen 3 päeva jooksul läbimas raputamise, kuid mis mind kõige enam hirmutab, on see, et ma ei suuda mõelda. Olen väga paranoiline ja ei tea, miks, aknad peegeldades, ei mõtle ratsionaalselt."
"Ärevus ja unetus on olnud halvim. Eelmisel õhtul tundsin, et ma tulen välja nahast. Ma ärkasin täna hommikul vaevamatu peavalu ja iiveldusega (mõne minuti pärast ma kardan, et ma olin valvas).
"Halb peavalu täna, kuid pole higistamist eelmisel õhtul ja halbad unenäod. Ma pole aastaid unistanud, pigem teadmata kui magamatud, ma arvan, et ma ei saanud olla minu vaimsele tervisele kasulikud."
"Nüüd kutsusin mu naine nelja päeva neljapäeval koju minema niipea kui võimalik. Ta juhtis mind ja lapsi ER-i juurde. Minu silmad olid kahekordse nägemisega, mul oli hallutsinatsioon ja sellest, mida nad ütlesid, tahtsin kõik ja kõik hammustada. Ma ärkasin kummalises, erinevas haiglas. "
"Mul on peavalu, rahutus, raskused mõelda selgelt ja magada. Halvim aeg iha järele on varajane õhtusöök."
"Eelmisel õhtul oli kogu oma toa loomulikud hallutsinatsioonid, ma ärkasin, et kõik need nägid mind silma peal!"
5 - päev 5
Alkoholi ärajätmise ajal on kaks korda rohkem inimesi, kes üritavad loobuda, on kõige rohkem kiusatust võtta veel üht jooki. Üks on see, kui sümptomid tõesti halvad ja teine, kui nad hakkavad ennast paremaks tundma.
Kui sümptomid püsivad viie päeva jooksul, siis saavad paljud annused ja joogid, et saada mõningaid soodustusi. Sellepärast kuulete, et mõned inimesed ütlevad, et nad on kolm või neli päeva ära saatnud sada korda!
Irooniline, et teistel juuajatel, kui neljandal ja viiendal päeval on mõned halvemate sümptomite leevendused ja nad hakkavad tundma palju paremini, on neil kiusatus juua, sest nad unustavad valu ja ütlevad endale, et üks väike jook ei tee haiget.
Nagu näete allpool olevatest märkustest, on tagasivõtmine kõigile erinev. Mõned saavad lõpuks mõneks päevaks magada, samal ajal kui teistel on veel magamisküsimused.
Mõnede jaoks päeval 5 toob abi
"Depressioon on kadunud, ärevus on kadunud ja kõik muu on kadunud. Ärge magage suurel eile õhtul, aga täna õhtul on see hea. Olen olnud juba 5 päeva enne seda, et keegi veel ei petaks, aga see tundub uut. "
"Päev 5 oli üsna hea, jälle töötasin õue uuesti, mõned krambid, kuid see oleks võinud töötada kuumusel ja natuke dehüdreeritud. Raske aeg magada, aga kui ma tegin umbes kella 4:30 hommikul, oli see parim tõeline uni, mida mul olnud kuude jooksul. "
"Ma pole kunagi mõelnud, et ma saaksin isegi nii kaugele, kui mul on. Kõige halvemini mulle hakkasid ärritama ja inimesi haarama, aga ma tean, et see on seepärast, et ma tahtsin oma ravimit, kuid mul pidin ennast kõike seda meeles pidama."
"Mis lõpuks aitasid mind võõrutamisega, oli harjutus . Kui ma võtsin hinge osa võõrutamisest, oleks see jõusaalis. Kui mul oleks toksiine, siis läksin selle välja töötama." Siiani on päev 5 ja võõrutussümptomid pole. minu jaoks oli see harjutus ja saun. "
"Viimasel päeval viis läbi kuumeneda ja ma tunnen ennast palju paremini. Eile õhtul oli mul 8 tundi magada. Nüüd, kui enamus füüsilistest sümptomitest on kadunud, on aeg töötada hoides kaine. See on tavaliselt koht, kus ma segi ja juua, sest ma tunnen ennast paremini ja arvan, et suudan sellega hakkama saada. Ma tean, et ma ei saa. "
"Uinutasin oma voodis ja tundsin ennast hästi, ei olnud öine higistamine, aga enne magamaminekut kogesin, et mu keha hüppas ja värisema. Võivad olla krambid?"
Teiste jaoks sümptomid jätkuvad
"Isegi kui teil on iha ja meeles palju joomist, aga ma ei ole andnud sisse. Ma olen nii väsinud ja iiveldatud, oleksin tõenäoliselt haige, kui ma oleksin juua. Olen märganud suhkru, toorsuhkru Tõmmake herned ära selle serva, minu jaoks ikkagi. "
"Väljatõmbamise füüsilised mõjud pole siiani nii halvad. Tundub nagu kerge gripp, kuid pinge on uskumatu. Mul on rohkem probleeme stressiga , kaotan oma erutust ja üldiselt on minu lähedastele jube."
"Minu tagasitulekute halvim osa on täielik ammendumine, mida ma tunnen tavapärasest lihtsamate asjadega nagu nõude tegemine või dušši võtmine või puhastamine, ka südamepekslemine, samuti kaotasin täielikult isu ning oli probleeme kõva toitu närida ja neelata. "
"Eelmisel õhtul oli mul hullu õudusunenägu ja mitte palju magada. Ma ärkasin sama küljes oleva tunne nagu eile. Minu isu on maha ja viimase paari päeva jooksul on mul olnud kõhulahtisus."
"Minu tagasitõmbumine oli täis ärevust ja nahkhiirt, ma olen selle läbi nüüd ja ei taha kunagi minna tagasi. Ma juba tunnen alkoholi vabadust."
"Ma olen 5-ndal päeval ja pidevalt pisarate äärel, vähem rabedad, kuid ei saa magada. Ma higin, kohutavad luupainajad ja jalakrambid koos mao puhitus ja külgkrampidega, ehkki ratsutamisharjumused on natuke langenud."
"Minu unetus on endiselt üsna halb. Aitab igavesti magada ja ma üles ärkama liiga vara. Kõige halvem peavalu veel täna, kuid ma joonin nii palju kohvi, et hakkan mõtlema, kas see võib olla kofeiin. kuid mitte liiga palju ärevust. Olen kaotanud mõni kilo, kuid mul oli paar kilo kaotada, nii et mul on selle pärast hea. "
"Hirmud on peatunud, kuid peavalu on ikka veel siin. Mul oli kaks tundi magada, siis ärkasin koos õudusunenäoga, panin maha kuni hommikuni lakke."
"Ma istusin 10-minutilise maatüki parkla juures, kas ma olin ma koju õlut ostnud. Füüsilised sümptomid on seal ikkagi mõnevõrra vähenenud. Nüüd on need mustrid, millele ma pean tegema.
"Tänapäeval tunne oli parem, aga pidi kirjutama oma allkirja võõra nägu ees, raputades ja mu loetamatu nimega piinlik. Ma arvan, et kogu selle aja jooksul oli mul ainult 3 tundi magada, lootes, et täna õhtul läheb paremaks."
"Mul on halb higistamine isegi istudes, mu peas on paks, keha on valus ja palju gaasi. See on päevaga paranemas, kuid täna hommikul jälle tundub natuke iiveldust ja kuuma ja külma higistamist."
"Ma ärkan igapäevaselt tundma, et mul on rippimine ja see on halb, seljas on valus ja mu keha on hägune. Ma higistan kogu päeva, ei suuda mõelda selgelt, ärritatav ja hullu kõike. Ma ei saa magada, ma ärkan pidevalt ja on kohutavad luupainajad. "
"Minu pea tundub naljakas, nagu oleks seal tuhanded sipelgad."
6 - 6. päev
Kuus päeva pikkune alkoholitarbimine ei tähenda, et enamus raskematest võõrutusnähtustest on märkimisväärselt langenud, kuid mõned nägemishäired võivad püsida. Nagu te olete näinud läbi viieteistkümnepäevase alkoholist hoidumise, on unerus võõrutamisel suur osa.
Jällegi, alkoholi tarvitamisest loobumine mõjutab teisi alkoholitarbijate une mudeleid. Mõned saavad mõne päeva pärast tagasi minna tavapärasele unisemustrile, teised aga võitlevad hea une pärast, kui nad jooksevad lõpetavad.
Selle põhjuseks võib olla see, et neil ei olnud normaalset une mustrit. Alkoholi päevane tarbimine võib põhjustada une häireid , nii et alkoholi tarbimise lõpetamine äkitselt võib olla süsteemi šokk.
Pärast kuut puhkepäeva pärast teatavad need inimesed tunduvalt erinevatest kogemustest une ja teiste alkoholi ärajätunähtudega:
Magamaminekut, kõdunemisega tegelemist
"Ma tegin selle juba kuus esimest korda pikka aega ja ma olen uhke, et ütlen, et olen läbi halvima tagasitõmbumise. Enam pole higistamine ja peavalu, ja mul oli tegelikult 3 ööd hea une. On hämmastav, kui erinevad ma tunnen. "
"Mul on ikka veel okei 6. päeval ja iga päev selgemaks muutumas. Ostisin mulle väga toimiva alkohooliku müüdi, mõtlesin, et pean olema üks, sest ma pole jõudnud põhja ja ei kaotanud kõike. mu esimesel päeval pidin ma avalikult lahkuma, raputades ja kotti silma ja kõik. Ma tundsin läbipaistvat ja piinlikku. "
"Juba on tunda poolaastast inimest. Oleks palju parem, magades, paranemiseks, ärevus on veel seal, kuid teed, harjumused, selge mõtlemine, sotsiaalsete oskuste parandamine, 5 kilo kaotatud, on salvestanud 100 dollarit õlut ostmata ja võib lõpuks lõpetada Prilosec on hävitatud kõhuga. Ma olen ikka veel sügaval metsas, mida ma tean, kuid on olemas selge tee, vaid peame selle peale jääma, ükskõik mida. "
"Mida rohkem läheb selgemini, muutub pilt minu nägemiseks, ma näen oma käivitujaid ja ma nende kaudu töötan. Olen alati janu ja juua palju vett. Ma pole veel öösel maganud, kuid ma olen kindel aeg aitab. "
"Ma sain esimesel kolmel päeval halb äravõtmise sümptomid. Nüüd ma teen palju paremat. Praegu on mul suurim probleem, et ma saan hommikuste ärevushäirete viimase päeva jooksul, kuid need muutuvad üha vähem."
Meeleoluhäired, ajuvalu ja ärevus
"Ma pole kogenud mingeid raputusi, valusid, halbu unenägusid. Ma tegelikult magan paremini kui siis, kui ma joonin. Minu probleem on meeleolu kõikumine, mul on iraaktiivne raev ja mõnikord tahan hävitada kõike mu ümber. Mul on pidev minu ümbruses rahutu tunne. "
"Ma veetsin 5 päeva haiglas detoksineerimisel. Esimesed 12 tundi olid kohutavad! Hakkamine kontrollimatult, higistamine, ei suutnud süüa, ei suutnud magada. Arst andis mulle Lorazepami, et maha tõmmata. Ma arvan, et olin keemiliselt Ma mäletan, et mul on räägis käes käes "langenud risk", sest ma ei suutnud kõndida ennast. Mul oli nii pearinglus ja ma ei suutnud oma tasakaalu saavutada. "
"Ma olen päeval 6 ja tunne udu, kuid nii palju parem ja stabiilne. Oli vähe kiusatusi. Tunne tõesti meeletu ja snapping inimestel, lihtsalt loodan, et nad mõistavad."
"Mulle kõige raskem sümptom on ärevus. Igal päeval, kui ma töölt koju jõuan, tekib paanikav tunne ja ma ütleksin ise, et kui ma saaksin koju jõuda, võin kohe õhtul käia õlut või klaasi veini et see töönädal oli mul tulla midagi muud, et ma ootasin, kui ma koju jõudsin. Ma tahtsin minna jalutuskäigu jaoks, kuid enamus päeva ma istusin diivanil, kus see nägi ja puhkasin nina ja tsoneerides välja. Ma olen väsinud nii, et see on väljaspool fookust, loodan, et varsti saan teravamaks. "
" Ativani ikka on täna kuus päev ilma veinita (ja mul oli 3 pudelit päevas) harjumus. Ma loodan, et minu kirjutamisoskused tulevad ja võime süüa ja läbi viia mõtestatud vestlusi."
"Kuu päeval ärevus, pearinglus ei uni, ammendatud, kas keegi ei tunne, et elektrivool mõnikord läbib teie keha, wow. Aga ma tean, et see muutub iga päev paremaks."
"6. päev: peapööritus, pearinglus, unisus, kahvatu, nõrk ja tundub, et elektrilöögid löövad mu keha läbi nii sageli ja hullu ärevuseni."
"Igal päeval tundsin end kindlalt, et olen suremas südamepuudulikkuse, maksahaiguse või neerupuudulikkuse tagajärjel. Minu vererõhk lükati teisel päeval kaks korda päevas 151/106. Mul on hea meel öelda, et mu 6. päeval on mu vererõhk normaliseeritud. mul on ikka veel kähku jämeselt tundetu tunne. "
"Pole midagi öist higistust, ainult sügelust. Ma jätkasin oma voodi kontrollimist sipelgatele või putukatele, mis tundus olevat mulle kallistanud (hallutsinatsioonid). Minu silmad tunduvad pingeliselt ja tulekahjudes, mul on nii janu, ma joogin vett ja sooja tee! palju."
"Järk-järgult läheb paremaks. Ainsad sümptomid, mis mulle praegu tunduvad, on aeg-ajalt hanune / nahk, indekseerimine, fookuse puudumine ja ärevus. Ikka kogedes on kummalised unenäod ja luupainajad, kuid ma mäletan ennast, et nad pole päris päris ja see aitab."
"Minu esimesed paar päeva olid jubedad, nagu kõige hullemgi gripp, mida ma kunagi kogesin. Kuid see, mis mind kõige enam hirmutas, oli õudusunenägu, mis jätkus ka pärast seda, kui ma ärkan täielikult paanikasse, nägin ja kuulisin oma" luupainaja ", mis töötas seintel ja kuid see möödus ja ma jätkasin edasi. "
"Ma olen täna kuus päeva ja tunne palju parem. Väga kerge ebamugavustunne rinnal aeg-ajalt. Ei higistamist, häiritud uni? Jah, aga ma arvan, et mõne päeva pärast peaksin olema hea."
7 - 7. päev
Enamiku inimeste jaoks on alkoholi ärajätmise füüsilised sümptomid läbinud seitsme päeva. Enamiku inimeste jaoks on pärast nädala hoidumist peamine sümptom, millega nad silmitsi seisavad, on alkoholi järeletegemine.
Seitsme päeva pärast muutub lahing psühholoogilisemaks, kui füüsiline, enamik inimesi, kes suitsetamisest loobusid. See on aeg, mil professionaalset nõustamist või sellist tugirühma nagu Anonüümsed alkohoolikud saavad abi.
Kuid mõne puhul jätkavad füüsilised sümptomid isegi pärast seitset päeva. Kui teil esineb füüsiline alkoholi ärajätunähtude nägemus pärast nädala, peate viivitamatult ühendust võtma oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Nagu näete allpool, näitasid inimesed, kellel olid seitsme päeva jooksul endiselt füüsilised sümptomid, kahetsusega, et nad ei otsi arstiabi:
Cravings, stress ja jääb kahtlevad
"See haigus on kindlasti sama nutikas nagu inimesed ütlevad: ma võitlevad täna väikeste häältena, mis näevad välja, nägid nädala pärast, tõestasid, et võite igal ajal peatada, aga miks peaksite, lihtsalt tõmmake see natuke tagasi. Ma lihtsalt üritan keskenduda mitte sellele jookile, mitte täna. "
"4. päev oli hea, 5. päev veelgi parem, ja kui ma lõpetan kuue päeva jooksul, tundub mulle tõesti, nagu oleks viimane üheksa-kuu pahameel oma kehale väga hästi teinud. Loodan, et ma ei taha kunagi unustada, kui palju kahju mulle tundus neli päeva jooki. "
"Kui minna tagasi büroosse, oli pisut stressirohke. Minu füüsiline käitumine on mõnevõrra nõrgem. Mul on psühholoogilised tungid. Rohkem nagu halb harjumus. Olen harjunud lõpetama, et osta paar pudelit minu kodust koju . Isegi kui mul pole alkoholi iha, need väikesed meeldetuletused mõnikord toovad mind mõneks sekundiks tagasi. "
"Ma olen päeval 7 ja tunnen nii imeliselt, et ma ei taha minna tagasi. Ikka ikka ja jälle kõverad ."
"Minu silmad ja nägu on vähem tuimad, mu meel on selgem ja ärevus ja depressioon on tõusnud. Ma tegin sellel nädalal läbi kaks õhtust sündmust, üks õhtusöök koos suurepärase veini voolamisega ja teine võõrustaja äri kokteilide vastuvõtt - Ja ma kinnitasin vahuveest ühele ja teisele toidukokile. Ma ei oleks varem seda varem teinud. "
"Ma olen seitsmendal päeval ja tunnen tonni parem. Päevad 1-4 olid põrgu. See algas äärmise ärevuse, jätkub värina ja värisevate kätega ja väga väikese unega, millest ma magasin higistamist ja külmavärina Lisage sellele oma viha, mida ma kogesin. Ma tahtsin kedagi tabada ja süüdistada kõiki. "
Krambid, paanika ja rohkem unetust
"Esimesed 4 päeva olid kohutavad. Tundub paremini, kuid endiselt tundub väga väsinud ja neil on iivelduse lained ."
"Ma ei suuda uskuda unistuse luksust! Pärast tõelist raskust ma magasin kaks ööd! Mitte kogu öö, vaid suur uni."
"Kuus päev oli hea, aga pärast seda kaua, kui magada ei olnud, veetsin 7 päeva haiglasse, panin lihtsalt diivanile ja läksin täispuhutud krambi, ärkasin üles kogu põrandale, ainus asi, mida ma mäletan, on äärmuslik surin läbi kogu oma keha. Olin üksi ja kutsusin 911. Paramedik, kummastki kummardus, tundsin, et mu jalad olid kummigrupid. "
"Ma tegin selle läbi 7 päeva õuduse. Hästi raputades, et saada mulle klaasi vett, maha mitte midagi oksendavat, magada, pole liiga nõrk, et jõuda vannituppa, hoidmata midagi halva kõhulahtisuse, kujuteldava deemonid ja vead, ja higistamine nii palju, et isegi kui ma suutsin end vanni sisse minna, tundis see lõhna, nagu ma ei olnud nädala pärast nädala pärast pesnud. "
"Kui hakkan tundma veidi paremaks. Kui mul oleks raha, oleksin läinud 30-päevasele taastusravile. Mul on ikka veel raputusi ja jälle. Minu pea on pidevalt udu."
"See on lihtsalt hull, kuidas väike asi viskab mind paanikasse. Minu kõht on endiselt haiget nagu see on tulemas. Higistamine ja raputamine on kadunud, kuid mul oli selline jube peavalu, saaksin arstiga ühendust võtta, kuna mul on aju aneurüsm. Nii et hirmul on teise hood. "
"Mida üllatusena saatsin, oli õuduste ja hallutsinatsioonide intensiivsus (kogenud üks kord), lööbed, mis käisid umbes kolmel päeval, ja ka tunne, mis algas umbes neljandal päeval, et mul oli ööd varem hangover . Kuid seitsmenda päeva jooksul on "hangoveri" tunne vähem ja lööve on väiksem ja magamine paraneb ka paremini. "
"Depressioon on sügav ja võidusõidu mõtteid on raske kontrollida."
"See on meeleoluhäired, mis mind hirmutavad. Üks hetk üles, allapoole ja kontsentratsioon puudub. On raske kujutada, et see oleks õnnelik ja normaalne."
"Olen juba päeval 7 ja mul on ikka veel mõned sümptomid, kuid nad ei ole lähedased nii tõsised. Ikka veel alkoholi tarvis, kuid siiani olen selle läbi teinud. Kui ma peaksin seda uuesti tegema, läksin sest ma ei ole nii karm kui ma arvasin, et olen. Tühistamise sümptomid on põrgu! "
8 - 8. päev
Alkoholist hoidumise kaheksanda päeva jooksul hakkavad paljud inimesed tavaliselt nägema alkoholist loobumise tervislikke eeliseid. Enamiku jaoks on peamine sümptom, millega nad peavad kaheksa päeva pärast tegelema, alkoholi järeletegemine.
Teine põhjus, miks meditsiinilist abi küsida, kui füüsilised sümptomid püsivad pärast nädala hoidumist. Sümptomid, mis teil esinevad, ei pruugi olla alkoholi ärajätunähtude tagajärjel, vaid võivad olla põhjustatud midagi muud täielikult. Ainult teie tervishoiuteenuste osutaja võib kindlalt öelda.
Parem une, madal vererõhk
"Kaheksa päeva ilma joomata ja ma tunnen ennast uskumatuks. Ma ärkasin täna hommikul üles ja oli lihtsalt nii õnnelik, et ei olnud ühtegi peast, mitte higistamist ega süüd, mitte" Kas ma saan seda teha 4 tundi, kuni alkoholipood avaneb? " "
"Ärge kuuldes väikest häält, mõtled kogu rahale, mida ma säästan. Ainus asi peale väikese hääle on vaid unetus, kuid natuke magada. Üks väga positiivne asi on selles, et minu vererõhk ja südame löögisagedus on langenud peaaegu normaalseks. "
"Minu esimesed kolm päeva olid minu halvimad sümptomid: iiveldus, higistamine, raputused käed, unetus (tavaliselt maha pühkima). 4. päev tundus parem, ärkasin päeval 5 ja mu pea tundus tõesti selge, siis tuli tööle ja kogu päeva oli tohutu ärevushäire (seda ei teadnud enne, kui see oli võõrutusnähud). Päev 6 ja 7 palju paremad. Söötas nagu laps, pulseeriv vasak jalg vähenes. "
"Füsiliselt on mul nüüd hea, aga ma ikkagi joodin alkoholi, see on halb osa."
"Olen päeval 8 ja tunne end hästi. Minu nahk puhastab, ma ei ole murelik, paranoiline, hirmuäratav, raputus, iiveldus, selle asemel on mul tunne selge peaga, tugevam, mu isu on suurenenud suuresti. Mul on raha minu taskus , mu kodu on puhas, juba minu suhetes on parem minu tüdruksõber ja ema. Tung on ikka veel seal, kuid see tuleb ja läheb. "
"Mul on hea meel, kuigi täna on ärevushäire ja uni on endiselt probleem, sest ma arvan, et pudel või kaks veini valmistasid minu aju varakult uniseks, ja püüan seda uuesti ümber ehitada, et ma saaksin magada. 7 ja siis olen öösel ärkvel. "
"Minu suurim väljakutse viimastel päevadel, kui tegeleme inimestega, kes ei võta vastu vastust, kus joomine on seotud. Inimesed minu uues töökohas küsivad, et nad ühineksid pärast töötamist jookidega ja kuigi mul on õnnestunud öelge, et pole nii lihtne. "
Peavalu, iiveldus, häiritud uni
"Kui ma täna hommikul voodist välja tundsin, tundsin end nii haigeks, mu pea oli kogu ööl valus, see on minu jaoks 8. päev. Mul on lame ja leiavad, et õhtuti on raske, tunne rahutu, alkoholi tarvitades kõiki minu mõtteid. ma ei kujuta ette oma elu ilma joomiseta ja ootan ennast paremini tundma hakkama. "
"Minu halvim võõrutussümptom on see, et minu aju ei tundu olevat väga hästi toiminud. Paljud õigekirjavigad ja halvad motoorilised oskused. Ma ei lähe isegi unetusse."
"See on 8. päev ja ma ei saa midagi alla jätta ega isegi klaasi vett."
"Minu kaheksandal päeval ja olen kogu aeg väga väsinud. Suurim probleem, mida mul on peale väsimuse ja võimetu magama, välja arvatud spurtides, millel on kummalised unenäod, mida mul pole kunagi varem olnud."
9 - 9. päev
Need, kes teevad üheksast üheksast alkoholist hoidumisest, hakkavad nägema tõelisi tulemusi selle kohta, kuidas joomine ei mõjuta nende elu. Mõned nõtked sümptomid võivad endiselt olla, kuid kasu ületab negatiivselt üheksa päeva pärast.
Allpool leiate kirjeldused selle kohta, mis üheksa päeva jooksul inimestele mõeldud alkoholi pole mõeldud:
Asjad tehti, rohkem energiat
"Noh, siin on 9. päev, ja ma tunnen end hästi! Mõni igatsus iga päev, aga ma ütlen endale, kui halvasti oli külma kalkuni puhastamine ja kui hästi ma tunnen nüüd. Ma teen tegelikult oma elus asju, mida olin sest ma olin alati purjus. "
"Minu silmade valged on jälle valged, mu uriin hakkab normaalseks vaatama ja minu soolte liikumine muutub normaalseks. Minu energia tase ja vaimne tähelepanelikkus on tee üles ja see muutub ainult paremaks."
"Noh, siin ma olen 9. päeval ja sügelus on puhastunud. Ikka jääb mulle segadus ja segane aeg-ajalt, kuid muul ajal äärmise selguse hetked. Peavalud on ka selgeks muutunud."
Iha, pidev peavalu
"9. päev. Olen kindel, et ma ennast ohtu panen, eemaldades ennast (südamepekslemine, öine higistamine, üldine desorientatsioon), kuid enamik sümptomeid väljaspool" iha "on kahanenud. Peanut M & M on mu uus" parim sõber. "See on tõesti aidanud suhkrut, kui seda vajan."
"Lihtsalt tegi see üheksaks päevaks, ikkagi tundub kohutav, kuid jube indeksid ei ole enam nurkadeks mu silmad."
"See on minu 9-päevane ebakindlus. See tundub hea, ma tunnen tugevalt. Ma olen üllatunud, et mul pole olnud ühtegi tüüpilist raputamist, hallutsinatsioone, südamepekslemine jt. Muud kui kohutav püsiv peavalu."
10 - 10. päev
Mida kauem te hoidub, seda rohkem aega teie meel ja keha paranevad. Kui teil on 10 päeva ilma alkoholita, kui teil on endiselt füüsilised äravõtmise sümptomid, nagu allpool kirjeldatud, on need tingitud mõnest muust seisundist kui alkoholi ärajätmine. Palun pöörduge arsti poole.
10-päevase abstinantsi eelised
"Tunne palju tugevam, söömine tervena ja kõikehõlmav käes hoidmine. Pikk aega kätes käisin, et joomine kulgesin. Kõhupiirkond on juba alanud ja mul on energia. Plus, mul on oma enesehinnang tagasi ja mitte, t tunnete elu kaotajaga. "
"Ma olen nüüd päeval kümme, ilma et deemonit ei tunne ennast hästi. Ma ei ole kindel, kes ma olen ilma deemoniga pardal, aga mul on selline, nagu ma olen praegu."
"Sümptomid vähenevad iga päev ja neil on olnud väga pikk aeg kahe öö parimaks magamiseks. Lihtsalt armastav ärkamine ilma tundide lugemiseta järgmisele jookile ja kaua võib see jätkuda, pidades silmas, et see peab olema üks päev korraga ja ma mõtlen seda iga päev. "
"Nüüd, 10 päeva ilma kanepi või alkoholita, pole minu meelt kunagi tundnud teravamad. Olen hakanud ujuma ja minema jõusaali ning pole kunagi tundnud paremat."
Cravings, kõhuvalu ja ärevus
"Ma võin ikkagi tunda, et ta räägib minuga, ütleb mulle, et on õige, et neil on üks ainus. Ha ha! Kui mitu korda ma selle eest ma olen langenud, leian ma end ikkagi hulluks, et me võime unustada või andestada kohutava väljavõtmise, pea löömine, depressioon, valu, paranoia ja toores ärevus. Nagu halvasti on see tõesti vaja saada? Ma ei usu, et mul on see, et ma ei jätaks uuesti. "
"Nüüd, mida ma täheldan, on tõesti halb mao ahad, gaasipõletik ja iiveldus ning valju hooramine."
"Esimesed 7 päeva olid karmid, kuid ma hakkasin tundma mõnevõrra normaalset. Ma hoidsin maja puhastamist (mis on praeguseks täiuslik) ja jäädes tööl hiljaks, et kiusatusele vastu seista. Lõpuks on öine higistamine, raputamine ja iiveldus on möödas. Ärevus on ikka veel seal, kuid ma õpin elama sellega, loodan, et see läheb. "
11 - 11. päev
Mida kaugemale jõuate oma viimasest jookist, seda paremini tunnevad enamasti endised joomad, nagu allpool on kirjeldatud. Kui füüsilised sümptomid ilmnevad 11 päeva pärast abstinentsi, pöörduge arsti poole.
Need püsivad sümptomid on tõenäoliselt tingitud mõnest muust põhjusest kui alkoholi ärajätmine.
Tervislik nahk, tunne parem
"Kuna ma olen suitsetamisest loobunud, on mul olnud valu kõigil liigas ja isegi praegu suhkru alkoholisisest perioodilisest maitsest. See on maitse detoxist, mida ma arvan. Juba ma magan paremini, tunne parem kui ma olen natuke spacy ja minu nahk juba tundub tervem. "
"Õnneks öelda, et enamus minu ärajätunähtustest on kadunud. Higistamine, raputamine ja korraliku magamise saamine pole ma tegelikult kunagi tundnud paremat."
"Hästi, mis toorine öö oli eelmisel õhtul. Ma veetsin seda, mis tundus nagu igavik, kes üritas minuga mitte minna ja osta õlut. Lõpuks püüdisin ma voodisse minna kell 10 ööd, viskasin ja pöörasin ja pidas vaid juua Lõpuks püstitasin, hüppasin autosse ja läksin Walmartisse, et osta mõnda šokolaadit ja jah, see tegi trikki. "
Lööve, lõtvumine ja lööbed
"11. päeval kannatavad mul ikkagi unetuse ja sügeluse all, kuid lööbed puhastatakse, higistamine peaaegu peatub, peaaegu kadunud raputamine ja ka minu pea näib olevat veidi selgem."
"Minu kätes on ikka veel väike värisemine ja neuropaatia (tuimus) jääb ainult jalgade asemel pooleks".
"Mul vajasin professionaalset abi, sest mul oli raske südamepuudulikkus sümptomeid DT-ga, hallutsinatsioonid, võimalik hood ja hirm, et ma langeksin üle surma mis tahes sekundis. Läksin ER-i ja eemaldasin 5 päeva haiglas."
12 - 12. päev
Pärast 12-päevast alkoholist hoidumist on enamikul inimestel, kellel on suitsetamisest loobumine, väga vähe ärajätunähte. Sellel võitlusel püütakse olla kaine. Intensiivne iroonia ja ärrituvus on mõni tavaline sümptom, mis on teatatud pärast 12. päeva.
Cravings, Ärrituvus, Weird Dreams
"Õigupoolest, minu soov on väga intensiivne (eriti õlle jaoks). Ma tegin palju õue tööd ja vaatasin sel nädalavahetusel palju jalgpalli. See oli raske teha ilma mu parema käega härra Coorsi, aga ma tegin see ja me kõik suudame. "
"Ma olen 12-ndal päeval, kui te ei joo, ma olen mööda kohutavast taganemisest ja ma tunnen ennast paremini, vähemalt füüsiliselt. Näen, et ma olen üks inimene, kui ma joonen ja teine mõistlik" normaalne "inimene, kui seda ei tee Kui soovite isegi kaaluda joomist uuesti pärast seda, kui kogete seda jama, mis sellega koos läheb, ja pärast ärevuse ja füüsilise agonist väljumise lõpetamist näitab vaid seda, kui sügavalt see sõltuvus on füüsiline, vaimne, emotsionaalne ja vaimne. "
"Täna on 12. päev. Ma tunnen end täna hästi, kuid eile õhtul oli see väga ärrituv. Mul on väga hea meel, et ma hakkan nägema puhitusest, et alkohol on hajunud. Minu riided sobivad paremini ja mu nägu ei ole nii pahtu."
"Ma tunnen end nii palju paremini oma elust ja oma tegudest. Ma armastan elu ilma alkoholita. Iga päev, mis on möödas, saan aru, et kõõlus on vähem ja kaugel. Üks suurimaid asju, mida ma olen märganud, pole ma "väsinud" kogu aeg. Aastaid on kõige sagedasem lause minu suust välja "ma olen ammendatud". Seda öeldakse iga päev. Ma lihtsalt ei tunne seda tänapäeval. "
"Mul on hea meel öelda, et mul ei ole tegelikku soovi juua, sest ma tunnen nii head. Minu arvates on tööl palju selgem, ma võin isegi magada ilma unerohivaba, ma olen väga uhked minu üle."
"Nüüd on päev 12, ma olen nii palju parem. Täna läksin toidupoestesse ja ma ei suuda uskuda, kui selge kõik on, on hämmastav, kui udune elu oli."
"12. päev - mul on aegadel väga ärritunud. Mul on hea meel, et ma lõpetan juua. Mul on peavalud sageli, mul on ka imelikke ja halbkehtusid . Igal unenägul unistavad nad, et ma joonen uuesti."
13 - 13. päev
Inimesed, kellel on taastumine, teavitavad jätkuvalt sellest, kuidas alkoholi ei joo pärast 13-päevast kõne alustamist:
Katkematu une, hea söögiisu
"See on 13. päev ja ma pean ütlema, et ma tunnen end kohutavalt! Mul on ikkagi probleeme uinumisel, aga kui ma magan, on see väga, väga hea. Ja ma tunnen seda palju paremini kui hommikul pärast joomist. Mul oli mõned valu söögitoru all neelamisel ja see on nüüd kadunud. "
"Täna on 13. päev. Enamik sümptomeid on kadunud, välja arvatud kõhukinnisus ja juhuslikud raputused. Uinumine on tõesti hea."
"13. päev ja tunnete ennast väga hästi, ehkki segadus on veidi suurem. Olen palju rahulikum, ärevus on halvenenud, kõht paraneb, on söögiisu ja magav 8 tundi ilma ärkamist kell 4 hommikul. Samuti on see depressioonile kaasa aidanud. kuigi see on eraldi küsimus. "
"13. päev - Viimase paari päeva jooksul on peavalud langenud, aga ma olen sügelemine nagu põrgu! Kui ma magan, on see katkematu 8-9 tundi, mis on väga tore!"
14 - 14. päev
Pärast kahe nädala möödumist täielikust alkoholist hoidumisest on enim levinud sümptomiks tegemist unetusega, kuid see võib olla tingitud muudest teguritest kui alkoholi ärajätmine.
Unetus, ärritatavus
"Ma mõistan, et see ei ole kerge ülesanne. Olen oma kolmekümnendates ja just nüüd otsustasin loobuda. Täna on 14. päev ja ma ei maganud, ma olen õige, et igaüks kipub."
"Uni on probleem, aga kui ma üldse magan, on see hea õhtul. Arvan, et mul on alati olnud unehäired."
15 - 3. nädal
Pärast kahe nädala möödumist abstinentsist ilmnevad jätkuvalt kahjuliku tasemega mitte enam joomisega seotud eelised ning mõnel juhul hakkab alkoholivabadus alanema, nagu allpool on kirjeldatud:
Mõeldes ilmselgelt vähe leevendust
"Ma tunnen end fantastiliselt, ma olen kaotanud kaalu, mu nahk tundub hämmastav [kannatasid kogu keha ja näo lööbe all] Minu energia ja enesekindlus on tagasi. See on imeline."
"Ma olen päeval 15 ja tunne, nagu ma tegelikult minema oma meeleolu ajastusse. Mul on hea meel ja hakkan lõpuks mõtlema selgelt."
"Ma hakkan tundma rohkem inimest. Väsimus on kadunud ja minu kontsentratsioon tundub parem."
"5. päevaks hakkasin harjutama ja seitsme päeva jooksul suunates intensiivsust sealt üles. Minu nahk ja silmad näevad paremaks ja paistetu kõhuga hakkab taanduma."
"See on 15. päev! Ma tunnen end nii palju paremini ja lähedased näevad mujalt muutusi ... Mul on ikkagi unetus ja aeg-ajalt meeleolu kõikumine, aga soovi joomine ei võta mu mõtteid enam ära."
"Kui oleksin kerge iha täna, aga see juhtub, nii kaua, kui mäletan seda, mida ma tahan ja tuletab meelde ennast, et kõik jama alkohol on mind põhjustanud, peaksin ma olema hea".
"Mul ei ole ikka veel soovi juua ja ma loodan, et see kestab igavesti! Tühistamine on kaotanud, lihtsalt unetus."
Sümptomid, mis võivad tuleneda muudest põhjustest
"Ma muretsen jälle, kui ma lugesin teiste inimeste võõrutusnähtusid ja näib, et nad näivad olevat nädala lõppedes, kuid minu ka veel on rippuvad. Mul ei olnud palju seda, mida inimesed postitavad. Ei öine higistamine, värisemine või viskamine, isegi mitte unetus, ma magan hästi. Ainult kõhuprobleemid ja ärevus enamasti. "
"Kõigepealt ammu ma olen kogu aeg ammendanud, võin kergesti magada 12 tundi öösel ja tunduda end väsinud järgmisel hommikul. Teiseks, ma olen kaotanud kõik võimalused keskenduda või järgida loogilist mõtte rüda. Lõpuks on mul hetk täieliku ja täieliku ärevusest. Olen varem olnud kaine ja ma ei mäleta, et kunagi nii väsin. "
"Mul on endiselt tunne, et see on tõesti murelik ja paanika ja segaduses mõnikord, eriti avalikult. Kas see on normaalne, 19 päeva?"
"Ma olen nüüd päeval 19 ja see muutub lihtsamaks. Peavalud lähevad aeglaselt ära."
"Täna on see 20. päev. Ma tunnen ennast paremini kui mõnda aega, pikka aega. Mul on ikka veel mõned kõrvalmõjud, nagu unetus, ärevus, ärrituvus ja ma igatsen alati maiustusi."
"Mul oli tunne, et sain esimesel nädalal üle iivelduse, raputades jne, kuid nüüd on mul juba 21 päeva, mida ma võin kirjeldada ainult osalise väljavõtmisega. Nõrk põlvedel, külmad higistamised ja murelik tunne. See tuleb ja läheb iga paari tunni järel ja see kestab vaid tund aega, kuid pärast seda ma tunnen end ära ja ma pean istuma ja puhata. 21 päeva pärast ma ei eeldanud, et see juhtuks. "
Kui teil on pärast kahe nädala möödumist alkoholist hoidumist füüsilised sümptomid, peate oma tervishoiuteenuse osutajaga nõu pidama. Teie sümptomid võivad olla tingitud muudest haigusseisunditest või haigustest.
16 - 4. nädal
Neljandal nädalal, kui alkoholist hoidutakse, jäävad hüvitised pikemaks ajaks paljunemiseks nende raportite kohaselt, kes jäid kahemaks kolme nädala jooksul.
Vabadus, kehakaalu langus, õnne
"Nüüd 24. päeval ja asi, mis ennekõike hoiab mind tagasi, soovin, et ma saaksin magada vaid mõne tunni pärast. Hea uudis, kõhtuv kõht on kaotanud kaalu 10 naela."
"See on 25. päev minu jaoks ja ma loodan, et see aitab keegi teada, et füüsiline asi läheb. Mul oli palju kummalisi sümptomeid ja mälu kadu jne, kuid on märganud, et eelmisel nädalal on kindel paranemine. vaimne külg nüüd. "
"Minu peavalu läks eelmisel kolmapäeval ja ma olen viimastel päevadel maganud hästi. Ma tunnen end fantastiliselt."
"Täna on päev 26 ja ma tunnen end suurepäraselt. Kõigile neile, kes on valmis loobuma võõrandamiste tõttu, hanguge seal! See läheb paremaks."
"Ma olen nüüd 27. päeval, endiselt tundub natuke väsinud ja mao on natuke kramp, kuid ma ei tunne kihistu paremaks. Ma tunnen nüüd rohkem õnnelikku ja lõdvestunud."
"Mul on 27 päeva ja selgeks peaga, kus pole enam lõtvust, ei ole enam rituaali ega kontrolli, vaid vabadust. Minu nahk otsib värskemat ja vähem punast ja plekilist. Võimalus olla kaine, on peaaegu tühine ja rahustav, uus, nagu mina 35 aastat tagasi ainult palju vanem välisküljel, kuid sees sees päikseline. "
"28. päev ja üsna rahul, et öelda, et olen ikka veel kaine. Mõned päevad on nagu rulluvõitlejad, üles, alla, üles ja alla."
"Iga päev parem kui eile."
"28. päev nüüd ja tundub hea, et olla kaine. Ma tean, et mul on pikk tee minna, kuid võib magada täna, teades, et mul ei olnud juu eile ja mul pole seda täna ja ma palveta täna, et ma ei "Mul on homme."
17 - 30. päev ja hiljem
Pärast 30-päevast pahatahtlikkust peavad kõik füüsilised äravõtmise sümptomid minevikus olema väga head, ülejäänud lahing pidades silmas abstinentsi ja taastumist. Sellel etapil on oluline, et inimesed, kes tahavad jääda kahedaks, õpivad välja töötama tervislikku eluviisi, mis ei sisalda joomist.
Cravings ja julgust juua ei kao järsku pärast 30 päeva jooksul abstinents . Üksnes joogist väljajätmine võib aidata teil paranemist tervisele paremini jõuda, kuid paljude jaoks on see töö kaotatud ja tagasilangus.
Allpool jagavad inimesed 30-päevase ja järgneva tunni pärast oma jooke:
Parem vererõhk, väiksemad kõdused
"Nägin arsti 2. päeval ja mu vererõhk oli 160/110. Nägin teda uuesti 30. päeval ja mu BP oli 122/80 ja ma kaotasin 7 naela. Nüüd on minu suurim võitlus lihtsalt jäänud eemale alates esimesest jookist , kuid seda enam, kui ilma selleta läheks, seda vähem tunneksin seda. "
"Nüüd, vaeva ja valvsalt, on mul hea meel, et saan kauemaks ajaks. Ma teen rohkem ja hakkan vähendama maitsetaimi ja vitamiine, mida ma olen iga päev võtnud."
"Ma ei mäleta eelmisel kuul. Põhimõtteliselt ei mäleta detoxi, vestlusi ega midagi! Tundsin, et ma magasin palju ja ei söönud (ma kaotasin 10 naela). Tegelikult olen ikka unustanud asju. toime tulla. See hõlmab palju kleepuvaid märkusi. "
"Mul oli tõsiseid sümptomeid väsimust. Erinevalt enamikust teist pole mul magavusega probleeme, lihtsalt vastupidi, ei pruugi tunduda ärkamist. Energiat pole üldse, väga erinevalt mina."
"Täna on 30 päev minu jaoks! Isegi aeg-ajalt kannatavad meeleoluhäired ja viletsus, aga mu uued kahedad sõbrad kinnitavad, et see aja jooksul selgub."
"See on 30 päeva minu jaoks, mul on ikka veel kavalus, kuid tundub, et nad on nõrgemad. Nädalavahetustel on kõige raskem mitte juua, sest ma peaksin nädalavahetustel pidevalt juua. Kui mul on vaja joovat jook, vastan neile, mõtlesin kõigile halbadest asjadest alkohol tegi mulle. "
"Ma tunnen ennast paremini, iga päev läheb. Olen ka väga õnnelik, et ma suutan jääda kauniks, ma ei ole kunagi arvanud, et ma saaksin seda teha. Cravings tulevad ja lähevad, kuid usk Jumalasse ja palved on aidanud mind püsida tugevana ja kaine. "
Päev 36
"Noh, mida ma ei teadnud, olid kõik kõrvaltoimed. Olen läbinud võidusõidu südame löögid, higistused, raputused, nutt, depressioon, raev, paanikahood ja pidev unetus. Nüüd 36. päeval olen ma väsinud kogu päeva. Ei soovi juua, kuid kui ma tunnen uuesti energiat? "
Päev 49.
"Ma lähen 7 nädalale, kui olen kaine ja ma ei saa olla ükski õnnelikum."
50. päev
"Täna on 50. päev minu jaoks, eelmisel nädalal olin puhkus. Mitu korda arvasin, et täna õhtul joovad juua ja siis mäletan valu ja see hoiab mind otse."
Päev 53.
"Ma olen koheselt 53. päeval ja ma ei mäleta, et kunagi oleks see nii uskumatu. Ma ärkan päevast ootama. Ma magan öösel ja treening igal hommikul. See on suurepärane tunne, et olla kaine!"
Päev 62
"Päev 62 ja mulle tundub, et ma tugevnem iga päev. Asjad, mida ma olen märganud, kui olen lõpetanud joomise, on: parem mõtlemine / kohtuotsus, ärevus on palju parem , nahk otsib paremat ja mul on kindlasti paremad hommikud. "
63. päev
"Päev 63 on kõlbeline. Seekord tahan jääda kauniliseks, kuid sellel nädalal on meeleheited olnud nii halb. Ma pole kindel, miks see kõik mulle korraga puudutab, probleeme perega, tööga jne. Ma sõitsin tänav minu teed mu vana likööri peatuseni, aga midagi rääkis mulle teisele poole minna ja lihtsalt minna otse koju. Nii et jah, ma tegin selle ja ma jälle ärkan kahel. "
70. päev
"Noh, ma tean, et mul on veel 15 minutit, enne kui ma võin tähistada oma 70. päeva pahameelt, kuid ma ei saa oodata. Sel nädalal oli nii palju emotsionaalseid keeristusi, et oleksin võinud hõlpsasti vabaneda vaguni hüppamisest. hoidke oma pead kõrgel ja öelge, et ma ei vaja alkoholi, et oma olukordi lahendada. Ütleksin, et sel nädalal mõned punktid pole ma kunagi tundnud naisega õnnelikumat ja täiuslikumat. kõrgused ja madalad ma õppinud, et ma ei pea alkoholi pettuma hakkama saamiseks. "
210. päev
"See on olnud peaaegu seitse kuud ja ma ei puudutanud tilka. Ma tööle tagasi, mu nahk on puhastatud ja ma olen puhastanud segadust, mida ma oma elust teinud olen. isegi pärast seda, kui see on põhjustanud. Kuid tagasi minna on mu surm. "