Mis täpselt on enesehinnang?

Tervisliku ja madala enesehinnangu märgid

Me kõik teame, et enesehinnang, millele mõnikord viidatakse kui eneseväärikusele või enesekindlusele, võib olla edu oluline osa. Liiga vähe enesehinnangut võib inimesi jätta võidukas või alla surutud. Samuti võib see põhjustada inimesi halbu valikuid, lagunema hävitavateks suhetes või suutma oma potentsiaali täielikult ära kasutada. Liiga palju enesehinnangut, nagu on näidatud nartsissistliku isiksusehäirega , võib kindlasti teiste jaoks välja lülitada ja isegi isiklikke suhteid kahjustada.

Enesetähtsuse tasemed spektri äärmiselt kõrgetel ja madalatel otstel võivad olla kahjulikud, nii et ideaaljuhul oleks kõige parem leida tasakaalu kusagil keskel. Ideaalsena peetakse üldiselt enestele reaalset, kuid positiivset vaadet. Aga mis täpselt on enesehinnang? Kust see tekib ja milline on see mõju meie elule?

Mis on enesehinnang?

Psühholoogias kasutatakse mõistet enesehinnang, et kirjeldada inimese üldist eneseväärikust või isiklikku väärtust. Teisisõnu, kui palju te hindate ja meeldib end.

Miks enesehinnang on oluline

Enesehinnang võib mängida olulist rolli teie motivatsioonis ja edus oma elus. Madal enesehinnang võib hoida sind tagasi koolis või tööl käitudes, sest te ei usu, et suudate edu saavutada.

Seevastu tervisliku enesehinnangu saavutamine aitab teil saavutada, sest elate positiivse ja veeneva suhtumisega ja usute, et saate oma eesmärke saavutada.

Enesehinnangu teooriad

Enesekindluse vajadus mängib olulist rolli psühholoog Abraham Maslowi vajaduste hierarhial , mis kujutab endast enesehinnangut kui inimese põhilisi motivatsioone.

Maslow soovitas, et inimestel oleks vaja teisi inimesi nii austust kui ka sisemist enesekindlust. Mõlemad need vajadused peavad olema täidetud, et inimene saaks inimese kasvatada ja saavutada enesekehtestamine .

Oluline on märkida, et enesehinnang on isetegemise mõiste, mis tähendab, kui hästi te usute, et saate hakkama tulevaste tegevuste, jõudluse või võimetega.

Tegurid, mis võivad mõjutada enesehinnangut

Nagu võite kujutada, on erinevaid tegureid, mis võivad mõjutada enesehinnangut. Geneetilised tegurid, mis aitavad kujundada üldist isikut, võivad mängida rolli, kuid tihti on meie kogemused, mis moodustavad aluse üldisele enesehinnangule. Need, kes järjepidevalt saavad ülekaarti kriitilisi või negatiivseid hinnanguid hooldajatelt, pereliikmetelt ja sõpradelt, tõenäoliselt kogevad probleeme madala enesehinnanguga.

Lisaks on teie sisemine mõtlemine, vanus, võimalikud haigused, puue või füüsilised piirangud ning teie töö võib mõjutada teie enesehinnangut.

Tervisliku enesehinnangu märgid

Tõenäoliselt on teil hea meel, kes te olete, kui teil on järgmised tunnused:

Madalate enesehinnangu märgid

Teil võib tekkida vajadus töötada, kuidas sa ennast tajuvad, kui teil esineb mõni halb enesehinnang:

> Allikad:

> Maslow, AH. Motivatsioon ja isiksus. 3. väljaanne New York: Harper & Row; 1987

> Mayo kliinik. Enesehinnangu kontroll: liiga madal või lihtsalt õige? 12. juuli 2017.