Õppige neid kinnitama ja kuulma abi
Sõbralikkus kellegi piiriülese isiksusehäirega (BPD) pole alati lihtne. Võib juhtuda, et teie sõber tunneb end täiesti lootusetult või kontrolli all, mistõttu te tunnete ennast ka abielus. Siin on mõned üldised põhimõtted, mida saate jälgida, et olla BPD-ga keegi teine hea sõber.
Kontrollige oma piiriülese sõpru kogemusi
Kõige olulisem asi, mida saate BPD-sõbraga aidata, on natuke aega, et lihtsalt kuulata ja kinnitada oma tundeid .
Te ei pruugi tingimata nõustuda oma olukorra hindamisega või tunda, et tema tunded on olukorraga õigustatud (tugeva emotsionaalse reaktsioon on häire osa). Kuid saate siiski lubada tal teada, et saate aru, kuidas ta tunneb ja kui raske see peab olema.
Valideerimise vastuvõtmine teiselt isikult võib BPD-ga inimestele anda suuri toetusi. Paljud BPD-d kasvasid emotsionaalselt kehtetuks keskkondades ja eeldasid, et keegi ei hooli sellest, kuidas nad tunnevad. Muud BPDga inimesed ei kasvasid kehvas emotsionaalses keskkonnas. Haiguse olemuse tõttu on nad harjunud inimestega, kes neile ütlevad, et nad on liiga reageerivad. Niisiis, keegi tegelikult hoolib sellest, kuidas nad tunnevad, võib olla võimas.
Harida end piiriülese isiksusehäirega
Kui teil on BPD-ga sõber , on hädavajalik harida ennast haigusest.
Sõprussuhted BPD-ga inimestega võivad olla kivised ja peate teadma, mida oodata.
Mõnikord tegelevad BPD-ga inimesed käitumisharjumused, mis võivad tunduda manipuleerivad, keskkõrgemad või hävivad. Oluline on mõista häiret, et saaksite tunda selliseid käitumisi, mis need on: teie sõbra sisemise kannatuse sümptomid.
Mõistes, et selline käitumine ei ole mõeldud teie jaoks kahjuks, võib see aidata teil sõpradele rohkem empaatiat luua.
Toetada nende püüdlusi saada professionaalset abi
Tavaliselt ei ole tootlik sundida sõprust saada professionaalset abi , ükskõik kui halvasti ta seda vajab (üks erand on siis, kui tekib hädaolukord; lugeda, mida kriisi ajal teha ).
Kuid saate seda toetada, kui ta otsustab abi saada. See võib tähendada oma sõbra öeldes, et olete selle üle uhked, küsides abi või arvate, et see on julge käik. Ta võib vajada ka muud liiki toetust (näiteks kohtumistega sõitmine, haigla külastused). Ükskõik, mida teete, tähendab see teie sõbra jaoks palju, kui teate, et olete tema taga.
Ära ignoreerige kahjustusi
Suitsiidilised ohud ja liigutused on BPDga inimestel üsna tavalised. Mõned BPD-ga inimesed teevad mitmeid enesetapuohte, mis panevad nende perekonna ja sõprade seas sellist käitumist tundma.
Kuid isegi kui teie sõber on minevikus enesetapurünnakuid teinud ilma enesetapu sooritamata , on BPDga inimestel enesetappide katsetamise ja lõpetamise oht väga suur. Tegelikult on umbes 10 protsenti BPD-dest inimesi enesetappu .
Sel põhjusel, isegi kui te arvate, et ta seda tegelikult ei tee, ei tohi kunagi ignoreerida enesetappude ohtu . Selle asemel kutsuge hädaabiteenistujaid (nt "911" Ameerika Ühendriikides ja Kanadas) igal ajal, kui arvate, et teie sõber võib iseenda ohtu seada. Jätke see professionaalidele, et otsustada, kas on tõsine oht kahjustada.
Hoolitse enda eest
Mõnikord on BPD-ga inimestega seotud sõprussuhe tasakaalust väljas ja te leiate end rohkem kui saate. Kui see juhtub mõnikord, on see tavaliselt hea. Nii toimivad suhted; nad ei saa alati olla isegi 50-50 jagada. Kuid kui see kogu aeg juhtub, tekitab see suhetes pinge.
Uuringud on näidanud, et BPD-dega inimestele mõeldud sõprade ja perega on suur vaenulikkus, ärevus, depressioon ja usaldamatus. Kui annate liiga palju, võite hakata tundma pahameelt või põletama. Mõne aja pärast võite juhtuda, et peate oma tervise suhte lõpetama.
Pikemas perspektiivis on BPD-ga inimesel kasulikum olla kindel ja usaldusväärne sõber, kui sul on sõber, kes on temaga paariks kuuks 100 protsenti ja siis kaob igavesti. Sel põhjusel on oluline, et teid ise hoolitsema, vajadusel vahetaksite sõpradelt oma sõpradest ja loogiksid head piirid , et saaksite oma vajadused täita.
Kõik see on lihtsam öelda kui tehtud. See nõuab kindlaid suhtlusoskusi ja piisavat eneseteadvust, et mõista, millal on aeg veidi tagasi tõmmata. Siiski on BPD-ga keegi, kellega te töötate, on pikaajaline sõprus.
Allikad:
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. "Piiriülese isiksusehäirega patsientide ravimise praktiline juhend". American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Essential Family Guide to piiriülese isiksusehäirele . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Psühholoogiline õnnetus piiriülese isiksusehäirega patsientide eestkostjatel või sugulastel." International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.