Geneetika ja lapsepõlve tõttu põevad BPDga inimesed emotsioone
Paljud piiriülese isiksusehäirega inimesed (BPD) võitlevad emotsioonide tuvastamiseks. See ei ole üllatav; et teie emotsioone on võimalik tuvastada, peetakse emotsioneerimise reguleerimise võtmeteguriks, ning paljud uurijad leiavad, et BPD on emotsionaalse reguleerimise häire. Tegelikult on mõned eksperdid teinud ettepaneku muuta nimetust BPD "emotsionaalse düsregulatsiooni häireks".
Emotsioonide tuvastamise võime puudumine võib oluliselt mõjutada sotsiaalseid suhteid ja suhteid.
Miks inimesed, kellel on BPD, ei tunne ära emotsioone?
Kuigi teadlased ei ole positiivsed sellepärast, et paljudel BPD-del on emotsioonide tuvastamisel probleeme, on nad hüpoteesiks mitmetele võimalikele põhjustele. Esiteks on BPD sageli seotud laste väärkohtlemisega , näiteks lapse väärkohtlemise või hooletussejätmisega. Emotsioonide tuvastamise oskus on see, mida me arendame üsna vara elus ja meie hooldajatel on oluline osa, et aidata meil õppida seda, mida me tunneme.
Lapsed, kes kuritarvitavad või hooletuid hooldajad, võivad selle õppetunni kaotada. Selle asemel, et õppida, mida nad tunnevad, võivad väärkoheldud lapsed õppida oma emotsioonide pärast kartma, sest emotsionaalsed väljendused võivad põhjustada väärkohtlemist või et nende emotsioonid ei ole tähtsad, kuna neid eirab tähelepanutavad vanemad.
Kuid paljud BPD-d ei saanud lapsi kunagi väärkohelduna.
Miks neil on emotsioonide tuvastamisel probleeme? Võib juhtuda, et mõnedel BPD-del on geneetiliselt eelsoodumus, et neil on väga intensiivne emotsionaalne reaktsioon.
Sellisel juhul võib hooldajatel olla probleeme, mis aitavad oma lapsel oma emotsioone mõista, sest vastused tunduvad nii intensiivsed. See võib samuti käivitada emotsionaalselt kehtetu keskkonna väljaarendamise, kuna vanemad püüavad tunnistada emotsioone, mis näivad olevat käivitamast sündmust ebaproportsionaalsed.
Miks on oluline, et saaksime emotsioone tuvastada?
Emotsioonid on meie igapäevase toimimise jaoks väga olulised, sest nad aitavad meie otsuseid juhtida, aitavad meid teiste inimestega ühendada ja hoida meid kahjutult.
Näiteks, kujutage ette, kas te ei suuda tuvastada "hirmu" emotsiooni. Ilma võime tunnetada hirmu signaale, võite end leida ohtlikes olukordades. Kuid kui saate oma hirmu vihjeid kätte saada, on teil tõenäolisemalt eemale inimestelt või asjadest, mis võivad teid kahjustada. Hirm, kuigi see on mõnikord ebameeldiv emotsioon, on meie heaolu jaoks kriitiline.
Teine põhjus, miks emotsioone on võimalik identifitseerida, on see, et kui me ei suuda oma tundeid tuvastada, satuvad me sageli ebamääraseks, seganeks sisemiseks kogemuseks, mida mõni nimetab "mudilisteks emotsioonideks". Mõned inimesed, kellel on emotsioonide äratundmine ütle, et asjad nagu: "Ma tunnen lihtsalt kohutavalt!" Awful ei ole emotsioon, kuid see on tõenäoliselt segaduses emotsioonide segu tekitatud segased kogemused. On palju mugavam, et oleks võimalik tuvastada emotsioone, mis seal on, nagu "Ma tunnen kurbust, hirmu ja häbi", kui kogeda mudaseid emotsioone.
Kuidas ma saan õppida emotsioone tuvastama?
Kui teil on probleeme emotsioonide tuvastamisega, on head uudised.
Isegi kui teil pole võimalust seda oskust lapsega õppida, pole kunagi liiga hilja õppida tundma, mida tunnete.
Loomulikult võtab see oskus palju praktikat - nagu lapsed, õpime seda aastate jooksul seda tegema, kusjuures iga päev toimub palju praktilisi uuringuid. Saate seda õppida ka teismelise või täiskasvanuna, kuid loodan, et see toimib iga kuu iga kuu, enne kui hakkate märganud emotsioonide tuvastamise võimet.
Terapeut, kes on spetsialiseerunud piirjoonte isiksusehäirele, aitab teil arendada emotsionaalseid oskusi ja anda teile võimaluse emotsioone asjakohaselt tuvastada. See võib oluliselt mõjutada teiste suhtlemist.
Allikad:
Hayes SC. Eemaldage oma meelt ja oma elus: uus vastuvõtt ja kohustuste ravi . 1. väljaanne New Harbingeri väljaanded; 2005.
Linehan MM. Koolituskäsiraamat piiriülese isiksusehäire raviks . 1. väljaanne Guilfordi press; 1993
Roemer L, Orsillo SM. Mõtlemis- ja vastuvõtupõhised käitumisravi praktikas . 1. väljaanne Guilfordi press; 2008