Interneti-sõltuvuse ülevaade
Interneti-sõltuvus on käitumuslik sõltuvus , mille käigus inimene sõltub Interneti või teiste interneti-seadmete kasutamisest ebastabiilseks viisiks elusurvetega toimetulekuks. Interneti-sõltuvus on laialdaselt tunnustatud ja tunnustatud, eriti riikides, kus see mõjutab suurt hulka inimesi, nagu Lõuna-Korea, kus see on tunnistatud riiklikuks terviseprobleemiks. Suur osa tänastest uuringutest Interneti-sõltuvuse teemal on läbi viidud Aasias.
Põhja-Ameerika ja Euroopa arenenud riikides on see ka kasvav mure.
Top 5 asjad infot Interneti-sõltuvuse kohta
- Interneti-sõltuvus pole veel ametlikult tunnustatud vaimne häire. Uurijad on koostanud Interneti-sõltuvuse diagnostilised kriteeriumid, kuid see ei sisaldu psüühikahjustuste diagnoosimise ja statistilises käsiraamatus (DSM-5) . Siiski on Interneti-mängude häire lisatingimuste hulka tingimus ning Interneti-sõltuvus areneb spetsialiseerunud valdkonnana.
-
Kuidas lõpetada mobiiltelefoni sõltuvus ja ühenduda tõelise maailmaga
-
Teie Facebook Habit võib tegelikult olla sõltuvus
- On tuvastatud vähemalt kolm Interneti-sõltuvuse alamtüüpi: videomängude sõltuvus , küberrünnak või online-seksuaalne sõltuvus ning online-hasartmängude sõltuvus .
- Mobiilseadmetest, nagu mobiiltelefone ja nutitelefonid, sõltuvusest ja suhtlusvõimalustest sotsiaalsete võrgustike, nagu Facebook, uuritakse üha enam. Iga alamtüübi vahel võib esineda kattumist. Näiteks online-hasartmängud hõlmavad võrgumänge ja veebipõhised mängud võivad sisaldada pornograafilisi elemente.
- Seksistamine või seksuaalelgete tekstide saatmine on tabanud paljusid inimesi hädas. Mõned neist on olnud teismelised, kes on lapspornograafia tasudest kuuma veega leitud, kui nad on alaealised.
- Internetist sõltuvuse ravi on saadaval, kuid on olemas vaid mõned spetsiaalsed Interneti-sõltuvuse teenused. Sõltuvusega seotud teadmistepõhine psühholoog võib tõenäoliselt aidata.
Interneti-sõltuvuse sümptomid
Kuna Interneti-sõltuvust ei tunnustata ametlikult sõltuvushäirega, võib diagnoosimist osutuda raskeks. Kuid mitmed juhtivad eksperdid käitumusliku sõltuvuse valdkonnas on kaasa aidanud praegustele teadmistele Interneti-sõltuvuse sümptomite kohta. Kõik Interneti-sõltuvuse tüübid sisaldavad nelja järgmist komponenti:
1. Interneti ülemäärane kasutamine
Hoolimata kokkuleppest, et liigne interneti kasutamine on peamine sümptom, ei tundu keegi, et oleks võimalik täpselt määratleda, kui palju arvutiajast loetakse ülemääraseks. Kuigi suunised näitavad, et ekraanil ei ole enam kui kaks tundi päevas, on see ebarealistlik inimestele, kes kasutavad arvutit tööks või õppimiseks. Mõned autorid lisavad hoiatuse "mitteoluliseks kasutamiseks", kuid Interneti-sõltlase jaoks võib kogu arvuti kasutamine tunduda hädavajalik.
Siin on mõned Interneti-sõltuvuse hindamise vahendite küsimused, mis aitavad teil hinnata, kui palju on liiga palju.
Kui tihti sa:
- viibige võrgus kauem, kui oled kavandanud?
- kuulda teisi inimesi oma elus kurdavad, kui palju aega kulutate veebis?
- öelge või mõtle, et "Veedetunnid", kui on-line?
- proovige ja ei suuda vähendada, kui palju aega kulutate veebis?
- peida, kui kaua olete veebi olnud?
Kui ükskõik milline neist olukordadest ilmneb iga päev, võite olla sõltuvuses Internetist.
2. Tagasivõtmine
Ehkki algselt mõistati, et see on aluseks füüsilisele sõltuvusele alkoholist või ravimitest, on täheldatud võõrutusnähtude tekkimist käitumuslikes sõltuvustes, sealhulgas Interneti-sõltuvust. Tavalised internetis ärajäävad sümptomid hõlmavad viha, pingeid ja depressiooni, kui Interneti-ühendus pole saadaval. Neid sümptomeid võib tajuda kui igavust, rõõmu, meeleolu, närvilisust ja ärrituvust, kui te ei saa arvutisse minna.
3. Tolerants
Tolerants on veel üks alkoholi ja narkomaania tunnus ja see näib olevat kohaldatav ka Interneti-sõltuvuse suhtes.
Seda võib mõista soovivana - ja kasutaja vaatevinklist, mis nõuab rohkem ja rohkem arvutiga seotud stimuleerimist. See võib võtta mitut vormi.
Võib-olla soovite arvuti lihtsalt rohkem aega, nii et see võtab järk-järgult üle kõik, mida teete. Või soovite ka rohkem tehnoloogiat - suurem, parem või uusim tarkvara, riistvara või vidinaid. Mõlemal juhul on teie mõtteprotsesside ja planeerimise peamine eesmärk teie jaoks rohkem püüdlusi.
4. Negatiivsed tagajärjed
Kui Interneti-sõltuvus ei tekitanud kahju, ei oleks probleeme. Kuid kui liigne arvutikasutus muutub sõltuvaks, hakkab midagi kannatama. Teil ei pruugi olla mingeid tõelisi isiklikke suhteid või neid, mis teil on, võib tähelepanuta jätta või teie interneti kasutamisel olla argumente. Online-asjad võivad areneda kiiresti ja lihtsalt, mõnikord ilma, et inimene isegi usuks, et online-truudusetus petab oma partnerit.
Võite näha oma klasside ja muud saavutused kannatavad nii palju teie tähelepanu on pühendatud Interneti-kasutamist. Sul võib olla ka vähe energiat muu kui arvuti kasutamise jaoks - Interneti-sõltlased on sageli ammendatud, kui nad arvutist liiga hilja paika pääsevad ja ei saa unestuda.
-
Mis on videomängu sõltuvus - mida mängijad ja vanemad peaksid teadma
-
Kümme peamist reeglit netikett või Interneti-etikett
Finants võib ka kannatada , eriti kui teie nõrkus on online-hasartmängude , veebipõhiste kaupluste või cybersexi jaoks.
Interneti-sõltuvus lastele
Interneti-sõltuvus on eriti seotud laste ja teismelistega. Lapsed ei oska teadmisi ja teadlikkust, et oma arvuti kasutamist korralikult hallata, ja neil ei ole aimugi võimalike kahjude pärast, mida Internet võib neid avada. Enamikul lastest on juurdepääs arvutile ja see on lastele ja teismelistele muutunud tavaliseks mobiiltelefonide vedamiseks.
Ehkki see võib vanematel kindlustada, et nad võivad hädaolukorras oma lapsega kahel viisil kokku puutuda, on väga tõsine oht, et see pidev ligipääs Internetile võib neid põhjustada. Lapsed on üha enam kokku puutunud Internetiga ühendatud pika ajaga, ühendades need ümbritsevast maailmast. Internetis on nad suurendanud küberkiusamise ohvriks osalemise ohtu nii ohvri kui ka kurjategijatena. Samuti on suurenenud oht, et nad kasutavad oma mobiiltelefoni cybersexi jaoks, eriti seksteerimise kaudu, ning juurdepääsu rakendustele, mis võivad suurendada seksuaalse sõltuvuse ja seksuaalsete seksuaalkahjustuste ohtu, nagu Tinder .
Lisaks sellele levivad lapsed oma mobiiltelefone üha suurema survega ning võivad pikka aega mängida võrgumänge, muutes nad videomängude sõltuvuse arendamiseks haavatavaks. See võib häirida tervislike sotsiaalsete suhete arengut ning võib viia isolatsioonini ja ohvriks langeda. Nendel põhjustel soovitatakse lastel ja teismelistel olla päevas kuni kaks tundi ekraani.
Järgmised sammud kaaluda
Kui tunned end Interneti-sõltuvuse sümptomiteks ennast või keegi teie abist, rääkige oma abi saamiseks oma arstiga. Lisaks sellele, et teil on võimalus suunata Interneti-sõltuvuskliinikke, psühholooge ja muid terapeudid, võib teie arst välja kirjutada ravimeid või ravimeid, et ravida selle probleemi, kui teil on selline probleem, nagu depressioon või sotsiaalne ärevushäire .
Interneti-sõltuvus võib kattuda ka muude käitumuslike sõltuvustega, nagu töö sõltuvus , televisioonisõltuvus ja nutitelefoni sõltuvus.
Sõna alguses
Interneti-sõltuvus võib avaldada hävitavat mõju üksikisikutele, perekondadele ja eriti kasvavatele lastele ja teismelistele. Abi saamine võib olla keeruline, kuid võib teie elukvaliteedile suurt mõju avaldada.
Allikad:
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend, DSM-5. (viies väljaanne). Autor: 2013.
Block J. DSM-V probleemid: Interneti-sõltuvus. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008
Brown A, Shifrin DL, Hill DL. Peale selle "lülitage see välja": kuidas peresid meedias kasutamiseks nõustada. American Academy of Pediatrics News 36:10. 2015.
Pies R. Kas DSM-V tähistab "Interneti-sõltuvust" vaimset häiret? Psühhiaatria 6: 31-37. 2009.
Young K. "Internet-sõltuvate klientide kliiniline hindamine." Interneti-sõltuvus: käsiraamat ja hindamise ja ravi juhend . Hoboken, NJ: Wiley. p. 19-34. 2011