Sa lihtsalt aru, et su partner on olnud ustav. Uskumatus truudusesse on tabanud sind nagu tonni tellised. Teie abielu on nüüd visatud kriisiolukorras, mis võib seda hävitada. Teiselt poolt võivad mõlemad olla võimelised seda läbi tegema ja jõudma paremini kui kunagi varem.
Teil võib olla lootust, et teie abielu võib teie partnerit ellu jääda, kui te petlikult teete, aga teid endiselt endises asjas, kui mõtlete selle ahela pärast.
On loomulik, et tahate teada, miks teie partner petnud, kuid puudub lihtne vastus sellele, miks keegi muutub ebajumalikuks. See võib olla teie abielu teiste probleemide sümptomiks, see võib olla seotud teie partneri minevikuga või võib see olla täiesti sõltumatu teie või teie abielu suhtes. Te ei pruugi kunagi tõesti teada, miks see juhtus.
Näpunäiteid ebaseadusliku partneriga toimetulekuks
Teil on 15 asju, mida saate teha, et saada haigusest välja, andestada oma ebajumalatele partneritele ja päästa oma abielu.
- Ärge tehke ühtegi olulist otsust abielu lõpetamise kohta lihtsalt sellepärast, et teie partner on olnud usaldamatu. See on aeg mõne mõtteviisi kohta teie abielu kohta, et näha, milliseid muid küsimusi peale selle ebatäpsuse tuleb tunnustada ja käsitleda.
- Mõistke, et tunded ei ole õiged ega valed. Võtke vastu, et teie raevu, ebakindluse, šoki, agitatsiooni, hirmu, valu, depressiooni ja segadusse saamine ebakindla partneri suhtes on normaalne. Teid tunnete mõne kuu pärast emotsioonide rulluisul ja mõnikord isegi kuni aasta või kaks hiljem.
- Tehke oma parima, et end ise hoolitseda. Võimalikud füüsilised reaktsioonid sellisele truudusetusele nagu iiveldus, kõhulahtisus, unehäired (liiga vähe või liiga palju), raputus, raskused koondumises ja mitte söömise või üle uinumisega.
- Tasakaal on võti sellest kogemusest tulles toime tulla truudusetusega. Ärge laske ennast süüa tervislikku toitu, jääda ajakavale, puhata tavalisi tunde, treenida iga päev, juua rohkelt vett ja lõbutseda.
- See on ikka veel naerma. Vaadake naljakaid filme või telesaateid. Mõnda aega veedate inimestega, kes sind naeravad. Elu läheb vaatamata südamehaigustele ja ebajumalatele partneritele.
- Tõsised on ka terved. Kui nad ei tule loomulikult, pange mõned blues tüüpi muusika või vaadata kurb filmi. Reetlikud inimesed võivad tegelikult tunda tuimastust, kuid on oluline ka teie aluseks olevate emotsioonidega ühendust võtta.
- Alustage ajakirja. Kirjutage oma mõtted ja tunded oma partneri ebausklikkusest.
- Küsige kõiki soovitud küsimusi. Räägi oma partneriga ebatäpsusest. Võib-olla peate nõustuma sellega, et teie partner ei pruugi teada, miks truudusetus oli või võiksite seda mitte avaldada.
- Otsige nõu. Ärge püüdke üksinda toime tulla võitlusega! Ärge aga karjuge kõrgeimast mäest kõigist, millest teate, et teie partner on uskumatu jerk. Valige hoolikalt, kellega te seda teavet jagate. Teadmised truudusetuse kohta mõnikord muudavad mõistmise lihtsamaks ja nõuavad vastuseid küsimustele. Kas see oli ühe ööl või asi? Kas see toimus elukriisi ajal või pärast seda? Kas seksuaalne sõltuvus on võimalus? Kas see oli kättemaksu tegu? Kas pettus toimus abielu lõpetamiseks? Sõltumata sellest võib see olla professionaalse abi otsimiseks kõige olulisem aeg.
- Võtke see üks päev korraga. Nii teie kui ka teie partnerit tuleks testida AIDSi, HIVi ja STD-de suhtes enne seksuaalse intiimsuse taastamist ilma kaitseta. Mõelge, millised piirid teie abielu vajavad, et abielu jääda. Võimalik, et soovite pöörduda advokaadi poole ja saada need dokumenteeritud postnuptial kokkuleppesse.
- Teie lapsed peavad teadma, et läheb hästi. Te ei saa varjata asjaolu, et teil on tõsine stress või trauma. Oma laste ausus võib olla parim lähenemine sõltuvalt nende vanusest, kuid ärge kaaluge neid detailidega. Samuti ei anna lubadusi, mida te ei saa hoida.
- Püüa mitte sattuda süüdistatavasse mängu üle, kes või mis põhjustas truudusetuse. See on lihtsalt raisatud energia. See hõlmab kolmanda isiku süüdistamist. See ei muuda midagi. Ka mõelge kahtlusele, enne kui ütlete oma perekonnale või oma partnerile perekonnale ebatäpsuse kohta. Perekonnaliikmed võivad tihti pikka aega vaevata.
- Teil võib olla posttraumaatiline stress. Kui sa oled hüppeline, kisendate triviaalsete toimingutega, tunnen, et jalutate munakooradel ja jätkate füüsilisi reaktsioone, kui mäletate truudust, vaadake arst niipea kui võimalik. Meditsiin, isegi ajutiselt, võib olla hea mõte.
- See võtab aega, et saada üle ebausaldusväärse abikaasa puudumine. Ärge oodake segadust tundeid, segasusseisundit ja piiritust, ja umbusaldust minna lihtsalt sellepärast, et olete proovinud oma partnerit andestada ja pühendunud päästa oma abielu. Surma ja suremise etappid (eitamine, viha, läbirääkimised, depressioon ja vastuvõtmine) on osa leinastumise protsessist. See ei tähenda, et teie abielu ei saa uuendada ega tugevdada, sest see võib. Kuid see on erinev. Pidage meeles, et teie abielu on muutunud. Peate selle kahju kaduma.
- Hankige praktiline. Vaadake oma rahalisi vahendeid, eluasemeolukorda, transporti jne. Kui otsustate abielu lõpetada, veenduge, et olete mõelnud, kus elate, kui teil on piisavalt raha, et maksta oma põhitarbeid jne. Kui te pole kindel, kas see on on õige otsus, otsige nõustamist, et teid juhataks.
Truudusetus on üks raskemaid väljakutseid, millega abielu võib tekkida. See ei tähenda alati, et see on lõpp. Mõlema teie ja teie partneri jaoks on oluline mõelda hoolikalt, milliseid muudatusi olete mõlemad valmis tegema, et sellest mööda minna.