ADHD ressursid

Üheks kõige edukamaks viisiks ADHD käsitlemiseks on haridus. Oma seisundist õppides saab midagi, mis muutub tunduvalt lihtsamaks, kui kasutate saadavalolevate ADHD ressursside rikkust, saate paremini mõista, kuidas see teie või teie lapsele mõjutab. Te saate ka paremini teada, millised ravivõimalused on olemas ja võivad mõista, et te ei ole oma väljakutsetega üksi.

ADHD-le on palju ressursse. Lugege ja uurige kõike alates isiklikust tugigrupist ja konverentsidest veebisaitidele ja raamatutele - isegi ressursse, mida saate pöörduda, et saada rohkem teavet kasu kohta, mida teie või teie laps saavad.

Riiklikud tugiorganisatsioonid

CHADD - ADHD-ga lapsed ja täiskasvanud

CHADD (chadd.org) on ​​ADHD suurim riiklik tugiorganisatsioon. See pakub haridust, toetust ja toetust lastele ja täiskasvanutele, kes elavad ADHD-ga ja nende perekondadega, samuti õpetajaid ja tervishoiutöötajaid. CHADD pakub programme ja teenuseid kohalikul ja riiklikul tasandil. Igal aastal korraldab CHADD konverentsi, kus kõnelejad räägivad ADHD-st ja viimastest uurimistulemustest.

CHADD-i veebisaidil on ressursside kataloog, kus leiate oma riigi ADHD-spetsialistid. Nende hulka kuuluvad arstid, pediaatrid, meditsiiniõed, õpikeskuste spetsialistid, psühholoogid, treenerid, haridustöötajad ja laagrite spetsialistid.

ADDA-tähelepanupuudulikkuse häire ühendus

ADDA (add.org) pakub ADHD-ga täiskasvanutele teavet ja koolitusressursse ning edendab ADHD teadlikkust. Organisatsioon on ka esirinnas advokaadi jõupingutusi (näiteks soovitades ADHD-ravi kohtlemisega tegelevates asutustes). Neil on ka virtuaalseid tugirühmi.

Võite ühendust võtta teiste inimestega, kes elavad koos ADHD-ga, isegi kui elate kauges kohas.

ADDA-l on ADHD spetsialiseerunud spetsialistide ressursside kataloog, sealhulgas treenerid, raamatupidajad, professionaalsed korraldajad, arstid ja psühhiaatrid.

ADHD teadlikkuse kuu

ADHD teadlikkuse kuu viiakse läbi iga aasta oktoobris. See toob esile olukorra, mida paljud inimesed ikka veel valesti aru saavad. Igal aastal on teema. Näiteks "ADHD paljud näod" tõi esile, et ADHD mõjutab kõiki vanuseid, sugu ja sotsiaalseid ja majanduslikke rühmi. Kuu tähistab ka ADHD positiivseid aspekte. Paljud tervisegrupid ja valitsusasutused osalevad. Lisateavet saate aadressilt adhdawarenessmonth.org.

Raamatud

ADHD-st on palju kasulikke raamatuid. Mõned ADHD-ga inimesed võitlevad raamatu katte lugemise eest. Siiski võib neid raamatuid vihjata. Enamik on saadaval audio versioonis, nii et neid saab pigem kuulata, mitte lugeda, kui see on teile eelistatavam.

ADHD tasu võtmine: täielik, autoriteetne vanemate juhend
Russell A. Barkley, PhD
See raamat annab üksikasjaliku ülevaate ADHD-d, selle sümptomitest ja sellest, kuidas seda diagnoositakse. See annab praktilist nõu oma lapse kooli ja lapsevanemate strateegiatega töötamiseks.

1000 parimat nõuannet ADHD-le: ekspertide vastused ja selged nõuanded teie ja teie lapse abistamiseks
Susan Ashley, PhD
See lühem ja hõlpsasti loetav raamat pakub vanematele kasulikke lahendusi mõnele üldisele väljakutsele ADHD-ga lapse kasvatamiseks. Loe meie arvustust .

ADHD: mida igaüks peab teadma
Stephen P. Hinshaw ja Katherine Ellison
Selles küsimuste ja vastuste stiiliribas vastavad autorid kõige pakilisematele küsimustele, mis inimestel lastel ja täiskasvanutel on seoses ADHD-ga. Loe meie arvustust .

ADHD-ga lastele mõeldud raamatud
Vaadake seda nimekirja, mis on kirjutatud spetsiaalselt ADHD-ga lastele, et aidata neil paremini mõista nende seisundit ja selle sümptomeid: 20 raamatuid ADHD-ga lastele

Täiskasvanute ADHD-le looduslik vabastamine: täiendavad strateegiad, mis suurendavad keskendumist, tähelepanu ja motivatsiooni ravimitega või ilma
Stephanie Sarkis, PhD
Inimesed on tavaliselt väga huvitavad, kas ADHD-d saab looduslikult ravida. Selles raamatus pakub autor täielikku ülevaadet erinevatest valikutest, millest kõik toetavad uusimad uuringud. Loe meie arvustust .

Häirivate kuninganna: kuidas ADHD naised võivad haavata võita, otsida fokusse ja saada rohkem teha
poolt Terry Matlen, MSW
See raamat käsitleb probleeme, millega naistel on ADHD, sealhulgas kuidas hormoonid mõjutavad ADHD sümptomeid ja elu eri etappe. Loe meie arvustust .

ADD ja teie raha: juhend isikliku finantseerimisega täiskasvanutele, kellel on tähelepanu-defitsiidhäire
Stephanie Sarkis, PhD
ADHD sümptomid võivad muuta isiklike rahaliste vahendite korraldamise väga keeruliseks. See raamat annab praktilisi ideid ja lahendusi, et saaksite oma arveid õigeaegselt tasuma ja tulevikus plaanite. Loe meie intervjuud autoriga .

Kiire teadlikkus: kuidas elada, kui teil on ADHD (või võite mõelda)
MD Craig Surman ja MD Tim Bilkey
Praktiline juhend, mis aitab teil ja teie lähedastel mõista ADHD-i sümptomeid ja töötada välja strateegiaid, et lõpetada krooniline ülekoormamine ja alavõtmine. Loe meie arvustust .

ADHD mõju abielule: mõistke ja taastage suhe kuue sammuga
Melissa Orlov
ADHD-sümptomid võivad põhjustada mitte-ADHD-partneritele halba, vihase ja üksinda. See raamat käsitleb neid mustreid ja pakub suhte taastamiseks kuut sammu. Loe meie intervjuud autoriga .

Täiskasvanute ADHD mõistlikkuse retsept
Lidia Zylowska, MD
Mõõdukus aitab ADHD-ga täiskasvanuid parandada tähelepanu ja tähelepanu. Selles raamatus selgitab dr Zylowska, millised eelised ja kuidas teie elus tähelepanu pöörama hakata. Loe meie intervjuud autoriga .

Töökoha majutus

Kui ADHD sümptomid põhjustavad teie töökohal probleeme, võib teil olla tööluba. Ameerika Ühendriikides on kaks seadust, mille eesmärk on pakkuda töökoha kaitset töötajatele, kellel on puuetega inimesed: puuetega inimeste ameeriklased (ADA) ja 2008. aasta puuetega inimeste seaduse muutmise seadus (ADAAA).

Kui te vajate abi, et mõista, kuidas need teie ja teie töökoha suhtes kehtivad, võib tööhõivevõrgustik (JAN) aidata. See organisatsioon pakub uskumatuid tasuta teenuseid ja on väga ligipääsetav.

ADHD-ga üliõpilaste majutus

Föderaalseaduse kohaselt peavad koolid pakkuma puuetega õpilastele võrdseid haridusvõimalusi. ADHD üliõpilased saavad individuaalse majutuskava punkti 504 alusel . Siiski on paljudel vanematel olnud probleeme nende lastega majutuse pakkumisel.

2016. aasta juulis andis USA haridusministeeriumi tsiviilõiguse büroo koolide piirkonnale aruande, kuidas luua ja järgida ADHD õpilaste osakonda 504 kavasid. Hankige parem mõistmine sellest, mida teie lapsel on õigus, lugedes büroo Know Your Rights: ADHD- juhendajaga õpilased (PDF) .

ADHD lastele mõeldud suvelaagrid

ADHD lastele mõeldud laagrid on loodud ja töötavad spetsiaalselt lastele. Nad teenivad unikaalseid väljakutseid, millega ADHD-iga lastel silmitsi seisavad, nagu enesehinnangu ehitamine ja sõprade loomine / pidamine. Samal ajal tagavad lapsed positiivse suve kogemuse.

Ajakiri ADHD kohta

ADDITID: ADHD ja LD strateegiad ja tugi
ADHD-iga elatud ajaveeb, mis on pühendatud ADHD-le, avaldatakse kord kvartalis ning see on saadaval trükiste ja digitaalsete versioonidega. See hõlmab mitmesuguseid ADHD- ja õpiraskustega seotud teemasid ning on mõeldud lastele ja täiskasvanutele. Teemad hõlmavad lapsepuhkust lastele, kellel on ADHD, probleeme koolis, ravimeid ja alternatiivseid ravimeetodeid.

Tähelepanu! Ajakiri
See ajakiri on mõeldud selleks, et hoida ADHD-ga vanemaid ja täiskasvanuid kursis ADHD probleemidega. Seda avaldab CHADD kuus korda aastas ja see on organisatsiooni liikmetele saadaval nii trükitud kui ka digitaalsetes versioonides.

ADHD dokumentaalfilm

Dokumentaalfilm "ADD and Loving It" järgneb koomikule Patrick McKenna'ile, kuna ta on täiskasvanu diagnoositud ADHD-ga. See avab palju müüte ADHD kohta ja on informatiivne, kuid lõbus.

Kui see esines PBS-is, tunnustasid paljud vaatajad ADHD sümptomite kirjelduses ja selle tulemusena diagnoositi.

Podcastid

Podkaated on suurepärane ressurss, kui teil on ADHD. Saate kuulata ja õppida uusimat ADHD-uuringut (isegi teise ülesande täitmisel, näiteks majapidamistöödel). Siin on viis kohutavat ADHD-i podcasti:

ADDIT ADHD eksperdid Podcast
ADHD-i juhtivad eksperdid jagavad oma teadmisi.

Hullustamine dr Ned Hallowelliga
Distractioni podcastit haldab Dr Edward Hallowell, ADHD ekspert, autor ja psühhiaater.

Vaadake ADHD-s
Hosted by ADHD treener Jennie Friedman.

ADHD on Eric Tiversiga reWired
Treener ja treener Eric Tivers.

Täiskasvanute ADHD ADD podcast
Hosted by Bahman Sarram ja ADHD treener Michael Joseph Ferguson.

Kodulehed ja blogid Teave ADHD kohta

Blogid

ADHD-st on palju blogisid, millest saab valida, ja need võivad olla suurepärane teabeallikas. Blogid pakuvad sageli blogijate isiklikke ADHD-probleeme. Mõned populaarsed ADHD-i blogid sisaldavad ADD Woman, Impact ADHD ja Dr Hallowelli blogi. Kuigi ajakirjad võivad olla volitatud eksperdid või mitte, (tavaliselt on rohkem juhtumeid), võivad nad tihti pakkuda reaalset perspektiivi, mis võib osutuda kasulikuks.

Veebisaidid

Mainekaid veebisaite saab täiendavalt harida teid ADHD-ga ja võite alustada just siin. Meil on ulatuslik artiklite raamat põhiteemade, näiteks sümptomite kohta, kuidas ADHD diagnoositakse lastel ja täiskasvanutel, kuidas seda ravitakse ja palju muud. Me kirjutame ka paljudele ADHD vähemtuntud aspektidele, nagu ADHD-lapse abistamine, kui ta tunneb end igavaks, ja kuidas planeerida sööki.