PTSD on suhteliselt "noor" diagnoos.
PTSD-fakte ja ilukirjandust on sageli raske üksteisest lahutada. See võib olla tingitud sellest, et PTSD on suhteliselt "noor" diagnoos. Kogu ajaloo jooksul on inimesed tunnistanud, et äärmusliku stressi kogemus võib oluliselt mõjutada meelt ja keha; veel, kuni 1980. aastani oli PTSD diagnoos, nagu me täna seda teame. Selle tõttu on diagnoosi ümbritsevad paljud müüdid.
Siin püüame mõnda neist müütest lahti lasta:
"PTSD-de kasutamine tähendab, et ma lähen hulluks."
See pole kindlasti tõsi. Nüüd võivad PTSD sümptomid olla väga häirivad. Võite end pidevalt tunda või kui ükskõik millise nurga taga on ohtu. Te võite tunda inimesi ja oma tundeid piirata. Teil võib olla raskusi koondades või leides, et sa vihastad mütsi langemisest.
Need ei näita hullumeelsust. Nad on lihtsalt teie keha katsed toime tulla väga stressirohke või traumaatilise juhtumiga. Pidage meeles, et keha peamine eesmärk on ellu jääda. Kui teil on stressi tekitav sündmus, siis teie keha reageerib, valmistades seda "võitlema või lendama". See tähendab, et teie keha valmistab ette mingisugust tegevust. Teil võib tekkida "tunneli nägemine", võib teie lihased pingeliselt tekkida ja hakata higistama.
Tavaliselt on teie keha võimeline taastuma selle "võitlusest või lendamisest" sündroomist. Kuid pärast äärmise ja traumaatilise stressi ilmnemist võib teie keha jääda sellesse režiimi, alati, kui see oht taastub.
Võite ka oodata, et oht kahtlemata uuesti juhtub. Maailm ei pruugi enam ohutuks osutuda ja see on väga mõistlik vastus sõltuvalt sellest, mida olete kogenud. Sa ei lähe hulluks. Sinu keha püüab lihtsalt hakkama saada .
"Ma ei saa enam paremaks."
Jällegi pole see nii tõsi. Tegelikult on PTSD-de ravimisel olnud palju uusi saavutusi, ja inimestel on kindlasti selliseid ravimeid.
Saate rohkem teada saada mõnest konkreetsest ravist.
"Kui ma saan PTSD-i, peab see tähendama, et ma lihtsalt ei olnud piisavalt tugev."
Tõde ei võiks olla kaugemalgi. Tõsi, igaüks ei arenda pärast traumaatilist sündmust PTSD-d ja me ikka veel teada, millised faktorid võivad muuta ühe isiku tõenäolisemaks PTSD tekke tõenäosust teisega. Kuid meil pole tõendeid selle kohta, et PTSD tuleneb sellest, et "pole piisavalt tugev". Mõned PTSS-i riskifaktorid hõlmavad muu traumaatilisi sündmusi, kellel on psüühikahäireid, psüühikahäirete perekonnaajaloo ja kogenud trauma tõsidust.
Paljud inimesed võivad pärast traumaatilise sündmuse toimumist tunda häbi või piinlikkust. On oluline meeles pidada, et PTSD areng ei ole teie süü. Teie abistamiseks peate siiski otsima. Õnneks on olemas palju ressursse, mis aitavad teil toime tulla traumaatilise kogemusega ja PTSD sümptomitega.
"Miks mul on PTSD? Ma ei olnud sõjas."
PTSH arenguga on seotud palju erinevaid traumaatilisi kogemusi. PTSD oli algselt vaadeldud kui sõdurite haigus, mida nimetatakse "võitlus väsimusena" või "kestva šokiga". Kuid me teame nüüd, et terve hulk traumeeritavaid kogemusi võib viia PTSH-i , kuigi mõned põhjustavad PTSD-d tõenäolisemalt kui teised.
PTSH diagnoosimisel peab traumaatiline sündmus vastama järgmistele kriteeriumidele:
- Isik kogenud, tunnistas või seisis silmitsi sündmusega, kus oli ähvardus või tegelik surm või tõsine vigastus. Üritus võib olla ka ohus inimese füüsilisele heaolule või teise inimese füüsilisele heaolule.
See inimene reageeris sündmusele tugeva hirmu , abituse või õudusega.
Nende kriteeriumide eesmärk on eristada traumaatilisi sündmusi nendest, mis on tõesti stressirohke.
"Ma ei kavatse kunagi selle üle saada."
Ravi ei tohiks kunagi unustada, mis sinuga juhtus, ja teil on tõenäoliselt alati mälestused ja mõtted teie traumaatilise sündmuse kohta .
Kuid ravi võib piirata ulatust, millega see sündmus ja sellega seotud sümptomid häirivad teie elu.
Traumaatilise sündmuse järel tunnevad mõned inimesed isegi positiivset kasvu ja muutusi. Loomulikult võib see võtta veidi aega. Teil on potentsiaal "sellest üle saada", sest see võib viia tõsise ja täisväärtusliku elu hoolimata traumaatilisest sündmusest ja PTSD-st.
PTSD-le on tõenäoliselt palju teisi müüte. Loodetavasti oleme suutnud käsitleda mõnda olulisemat. Pidage meeles, et kui teil on traumaatiline sündmus ja / või teil on PTSD, ei ole te üksi. Taastamine on võimalik. Seal on palju inimesi ja ressursse, mis ootavad teid, et aidata teid taastumise ja paranemise suunas.
Allikad:
Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsioon (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend , 4. väljaanne. Washington, DC: autor.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttraumaatiline stressihäire. DH Barlowis (Ed.), Ärevus ja selle häired, 2. väljaanne (lk 418-453). New York, NY: Guilfordi press.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Trauma ja õnnetuse positiivne muutus: ülevaade. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Edasiminek ja vastuolud posttraumaatilise stressihäire uurimisel. Psühholoogia iga-aastane ülevaade, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Täiskasvanutel on posttraumaatilise stressihäire ja sümptomite prognoosijad: metaanalüüs. Psühholoogiline bülletään, 129 , 52-73.