Leslie's Quit Story
Suitsetamisest loobumise esimestel päevadel pole kerge ja meelega töötatakse tavaliselt ületunnitööd, et veenda meid suitsetama.
Uus endine suitsetaja Leslie jagab võitlust, mida ta kandis, kui ta mõtles pikka aega ja kõvasti valgustust ühe nädala tähisega.
Leslie:
Ma tegin selle ühe nädala jooksul ilma suitsetaja ja ma olen nõrkade usaldusega. Kuigi hiljuti tundsin natuke raputust öösel, olen uhkeldanud uue uue päeva lubadusega.
Ma tabasin raadioga lauldud teate, mida ma ei suutnud pika ja pikka aega jõuda. Ma köhisin , aga mitte nii palju, nagu ma arvasin, et ma tahan.
Kuid hommikul oli see karm. Ma tõesti tahtsin suitsetada . Mul on mõned külmkapi peal asuvad pakendid. Mu sõber Geo tahtis, et ma neid välja viskaksin (ta on selles protsessis ajendanud ja kuu varem suitsetamisest loobuma), kuid arvasin, et see oli liiga palju.
Ma kõndisin külmkappi ja tõstatasin silmad üles kohas, kus ma ühe nädala eest vältisin. Nico-lair. Kui nad pannakse oma paketti paigale, näiliselt kahjutuks. Muidugi, seal nad olid. Kõik on täiesti valged ja kompaktsed, hoides tähelepanu oma kastmes, vaadates korraga nii stoika kui haavatavana.
Nad aitasid mind nii palju , mõtlesin ma. Nad olid mind ümbritsenud ja varjanud mind kõikidest hirmutavest elu hetkedest. Näeme, et kohtume uute inimestega, aidates mind otsekoheteks ja laheteks, kui reaalselt tundsin eneseteadlikku ja häbelikku.
Tõeline suitsuekraan, toksilisuse sein, mis paneb minu ja maailma vahel tõhusa ekraani.
Ma ei mõistnud, kui palju ekraani sigarette pannakse minu ja minu vahel.
Nii et nad olid. Oleksime läbi teinud palju koos. Ma hoidusin paki ja mõtlesin, kas mul tõesti tundus, et ma võiks suitsetada.
Üks asi, mida ma arvasin, et ma olen vahele jäänud, olid suitsetamisvahendid. Aeg-ajalt kullastrid, sigaretihoidjad. Ma mäletan oma tädi-oliivi (kes tundus välja nagu Joan Crawford), sest tema rubiinpunased huuled puhusid lambaläätselt laiskalt. Mul oli mugavalt unustada tema surm suitsetamisest põhjustatud haiguse korral 51-st, ma olin liiga kaotanud oma fantaasiaga.
Ka seal oli nii palju lahe tulemasinaid! Valgustatud luminofoorid, hõbedased säilitusraamid, sigad, kelle ninasõõrmed on leegid, uhke merekildid, sporditeemad, psühhedeelsed värvid. Kõik kujundatud nende ilu tõttu, et meid sisse hingata kõige toksilisem ja ohtlikum aine õiguslikult kättesaadavaks inimkonnale.
Hmmm Ma tõmbasin ühe välja ja nuusutasin seda. Segu soovist ja vastumeelsusest. See pidas mind kinni nii palju aastaid, sundides mind väljaspool külmumistemperatuure, samas kui need tervislikumad jäid soojalt siseruumides ja vaatasid mind kahtlusega ja mõned empaatiaga. See pani mind paanika juurde, sest lumetormid tulid kardama, et nad peavad minema ja rohkem külma. Ma olin sigaretid ahju põletites põlema, kui ma olin kergemast vedelikust välja joonud - elementidega põletatud tuhast lahkuvad ringid. Ma olin proovinud sigarette kogu maailmas, Türgi sigaretid, inglise ja prantsuse keeles, sigaretid Austraalias, Itaalias ja Hispaanias.
Oleme olnud kogu maailmas koos.
Ma mäletan ühe vahejuhtumi Londonis, kui olin kuupäeval. Minu kuupäeval oli oma korteris gaasipliit. Ma vajasin valgust ja ei suutnud ühtegi vastet leida. Ma kõverdasin selle üle, mida ma arvasin, oli väga seksikas, et oma ciggy oma põleti valguses ... teine hilisem oli see WHOOOSH ja ma tundsin kuumust mu näo peale. Minu ripsmed tundsid vaigistust ja märkasin, et mustade nööridega asjad, nagu kangasid, liiguvad ümber mu isikupära. Minu ninasõõrmed täitsid hõbedase lõhna ja ma mõistsin siis, et ma oleksin saanud liiga lähedal! Ma jooksin peeglile, et kontrollida, kui palju juukseid oli põletatud! Vau!
Mitte palju, tänan headust. Minu kuupäev oli põrgul hüsteerikas. Nii palju vampi mulle.
Ja nüüd ma olin oma köögis tagasi oma sõprade sõpradele. Ma viisin ühe õrnalt mu huultele ja rääkisin sellega. "Sa imed!" Ma ütlesin: "Ma mõtlen tõsiselt ... tänu mälestuste eest, aga sa tõesti mind haigeks teevad. Nüüd pead minema, sest ma tahan elada pikka ja tervena. Ma olen tõesti väsinud halva enesetunde, pearingluse, piinlikust ja väsinud. Nii et vaata! "... ja siis ma purustasin selle. Siis võtsin nad kõik välja, riputasin need riividele, panin need prügikasti ja valasin purustatud pulgadesse vett.
Kes vajab sõpru, kes sind tapavad?
Nad on mind liiga pikka aega petnud, see on sõltuvus, mis paneb mind mõtlema, et nende sinine suits on rahustav, see ainult leevendab iha, see ei ole ja pole mulle kunagi meeleldi. Ainult nädal on olnud, ja juba mu süda lööki aeglustub rapsi asemel, mida ma kogesin õhtuti. Head aega, sõber.
More from Leslie: asendusteraapia
Leslie õpib, kuidas suitsetamisest hüvasti jätta, ja saate ka siis, kui olete suitsetamisest loobunud. Võtke oma suitsetamisest loobuma ühe lihtsa päeva ja kirjutage suitsetamisest loobumise kiri, kui olete kallutatud. Võite olla üllatunud, kui palju see aitab.