"On alati mõni põhjus, et peate suitsetamist hoidma ..."
Seitsmekümnendatel olin teie tüüpiline keskaja poiss. Nad näitasid meile kõigile haigete kopsukude pilte ja rääkisid meile suitsetamise ohtude kohta. Ma mäletan elavalt istudes ühes terviseklassis ja öeldes, et ma ei suitsetaks kunagi sigaretti. See kopsukude nägi välja nagu Šveitsi juust ja see ei olnud soovitav.
Mis lõpuks juhtus, oli midagi täiesti erinevat.
Ühel päeval käisin koos oma "lahe" vanema õega välja ja suitsetas. Ta nägi, et minu uudishimu oli piqued. Siis ta küsis minult, kas ma tahtsin teada, kuidas suitsetada. Ma ei arva, et Šveitsi juustu kopsukude ja 14-aastane eluaegne otsus. "Muidugi" ütlesin ma. Ma tahtsin olla "lahe" nagu ta.
Ma mäletan seda, nagu see oli eile, kui mul sellest nii pearinglane, aga ma otsustasin selle üle jääda. Tagantjärele mõistan, et me ei olnud nii lahe ja isegi vähem arukad olukorra kohta. Kuid ma teadsin, kuidas suitsetada ja see ei tundu nii kohutav, nagu ütlesid kooliõpetajad. Mis suitsetamisest valesti oli? Ma arvan, et nikotiin varjutas minu otsust algusest peale.
Sel päeval läksin poest ja ostsin oma esimese sigaretipaki. Ma olin juba 6'2 "ja seda ei küsitud minu vanusest. Sigaretid olid siis tagasi odavad ja isegi teismeline saaks neid endale lubada. Alustasin päevast pakendist suitsetamist.
Alguses suitsetasin, sest ma tahtsin. Siis sai see harjumuseks. Enne väga pikka aega, võib-olla kõige rohkem 6 kuud, olin sõltuvuses. Kooliõpilane, kes oli juba konksul. Kuid mul oli palju aega, et loobuda. Võibolla pärast keskkooli.
Üks asi, mis juhtus, on see, et olen alati ostnud erinevaid kaubamärke.
Esmalt proovige paljusid, et teada saada, mis mulle kõige paremini meeldis. Kuid siis, kui seda mõista ei olnud, keegi neist ei tundnud seda head. Ettevõtted võtsid ainult 22 aastat, et teha selline maitse, mis oli hea. Kuid selleks ajaks ei olnud oluline, kuidas see tuli nii kaua, kui oli nikotiin.
On alati mõni põhjus, et peate suitsetamist hoidma, ja siin on minu nimekiri:
- Uue töö stress
- Töö kaotus
- Õenduskooli alustamine
- Suhe algab või lõpeb
- Pereliikmed surevad
Alati on stressirohke sündmus, mis hoiab teid nicodemonile tagasi. Pärast mõnda ebaõnnestunud katset suitsetamisest loobuda mõistsin, et see on tõsine probleem. Aga kuidas seda teha ilma kannatusteta.
Toimus elu muutus, mis lõpetas mu suitsetamise karjääri. Ma kukkusin trepist lendas. See on naljakas tv, kuid kohutav, kui see juhtub. Seljakoti purunes ja operatsioon oleks vajalik. Õenduskoolis õpetavad nad, et suitsetajad ei tee ka koos anesteesiaga ja üks peaks suitsetamisest loobuma, kui neil on operatsioon. Ma ei teinud seda. Ma tegin ära pooleks pakendiks päevas. See oli parim, mida ma võiksin teha. 21. ja 21. mail kell 10 ma olin oma viimane suitsu ... lootsin. Järgmisel hommikul läksin operatsiooni.
Jerry's Quit Story jätkas ...
Ma ärkasin üles ja leidsin, et mul oli kirurgiliselt hingav toru minu kurgus ja ventilaatoris. Mul oli ka kõhupiirkonna toidutoru, et anda mulle toitumine. Midagi oli kohutavalt vale.
Ma sain aru, et olen ICU-s, sest see on see, kus ma töötan. Aga ma olin 39 eluaastat võitles. Pärast operatsiooni läksin sisse hingamissurve alla.
See tähendab, et kopsud ei suuda hapniku nõudlust ja süsinikdioksiidi eemaldamist hoida. Kui liiga palju süsinikku satub vereringesse, muutub see hingamise raskemaks ja hakkab kiirelt hingama, et teie keha välja ajada. Ma vajasin mehaanilist ventilaatorit 37 päevaks. Ma läksin ka šokki kogu stressi tõttu kehale.
Ma hakkasin umbes 35. päeval ärkama, võib-olla tund aega või kaks korraga. Sa kuuled, et esimesed 2 nädalat on põrgu ja heck nädalat. Ma magasin neile. Minu partner astus sisse ja mõistis, et olen ärkvel ja tunnistas teda esimest korda üle kuu. Mul oli üks päev või kaks, et mõista kõik, mis juhtus. Mis hull on see, et ma tahtsin sigaretti.
Mulle laskis haiglasse vabaneda kaks kuud. Nagu õde ise, teadsin, et ükski õde ei anna mulle sigareti ja kergem oleks minna pärast seda, kui olin läbi teinud. Nii et ma loobusin sellest, et suitsetamisest loobusin.
Minu perearst teatas mulle, et pärast 25 aastat suitsetamist on mu kopsud halbad. Ta ütles, et ligikaudu 2 aasta võrra, et mul oleks emfüseem, kui ma ei peatu. Minu partner ütles, et ta raputaks mu kõrile vaakumi voolik, kui ma tahtsin meelde tuletada, mis ventilaatoril oli. Ta oli seal 69 haiguspäeva 68-st, nii et ta saaks sellest eemal öelda.
Üks asi, mida on väga oluline meeles pidada, on see, et füüsiline äravõtmine ei ole nii halb, kui õppida elama suitsetamata . Mul on stressirohke töö ja ma kasutasin suitsetamist kui stressi vältimaks. Sa pead õppima, kuidas elus tõusud ja langused ilma suitseta. Sa satute võitlusse oma lähedasega ja peate tegema haiget või hullu. Tööl on halb aeg ja õpid, kuidas seda suitsetamisest loobuda. Aga sa õpid.
Ma tahtsin alati õppida, kuidas mediteerima. Tava, mida ma kõige rohkem kasutavad, nimetatakse " hingamisvaimu ". Ma tegin seda suitsetajana, kuid see on palju lihtsam kui mitte suitsetaja. See aitab hoida mind rahulikult. Ma tulen ka Suitsetamisest loobumispaigale ja panevad selle iganädalaselt välja. Kui ma esimest korda alustan, oli see mitu korda päevas, kuid poisid hoidsid mind tulema ja postitama olenemata sellest, mida ma tundsin. Nad õpetasid mulle, kuidas elada ilma nikotiinita, ühel päeval korraga.
See puhkus, mulle meelde tuletatud, mis toimub eelmisel jõulul. Ma olin täieliku elustiiliga koos ventilaatoriga, ravimeid, mis hoidsid vererõhku, südame rütmi stabiilselt ja magasid. Jõulude ajal olin suitsu ja ärkvel.
Mul on väike märk minu kurgus, kust trahheotoomia toru oli.
Näitan, et see on otsene õpetamisvahend patsiendid ja nende perekonnad nüüd, kui see on, nagu oleks üks neist ja milline on taastumine.
Jõuluvõistmel oli mul kaks patsienti, kes aitasin ilma narkootikumideta rahustada, näidates neid ja rääkides mu lugu. Nii sai mulle kingitus, et suudan teisi ajada ajukõlbmatu ajaga. Ja ka sügav hingamine on alati privileeg nüüd ja ma ei võta seda enesestmõistetavaks.
Avaldatud: 15.1.2006