Puudub parem õpetaja kui kogemuse hääl, ja suitsetamisest loobumise foorumi liikmetel on suitsetamisest loobumise korral väärtuslikke teadmisi jagamiseks.
Oluline ressurss uuele jäljendile on nende lugudes täis praktilisi näpunäiteid selle kohta, mis toimib suitsetamisest loobumisel ja kasu, mida võiksime nautida.
Kui suitsetate endiselt, võivad järgmised isiklikud kontod aidata teil leida nikotiinisõltuvusest vabanemise kohta oma motivatsiooni.
Nii et asuge sisse ja tehke mõningaid lugemisi - need tõelised elulood on kindlasti teile inspireerivad.
1-3 peamistest elementidest lõpetamiseks - Terry's Story
Terryst:
"Kui ma suitsetasin, veetsin väga palju aega, mõtlesin, kui palju ma soovis, et ma ei suitsetanud. 16 aastat 26-aastast, mida ma olin valgustatud sigareti pikkuses jälginud, olid rahulolevad suitsetaja aastad."
2 - Desperate to Smoke - Desperate to Quit - Lesly Story
Leslyst:
"Kolm aastat tagasi olin meeleheitel naine, ma olin lootusetu suitsetamisest loobuda - olin meeleheitel suitsetanud. Mul oli suitsetamisest surma haige - armastas suitsetada. Ma vihkasin, kuidas ma lõhnasin - ma armastasin lõhna mina suitsutasin. Ma vihkan põlemisavasid, hirme, haigusi - armastasin rituaale. Ma vihkasin, et mulle öeldakse, et peaksin loobuma - ma teadsin, et ma peaksin loobuma. Ennekõike olin haige ja väsinud, et olen haige ja väsinud ja Ma vihkan hullumeelsust. Alumine rida. "
3 - suitsetamisest loobumine CAN ära teha - Dee lugu
Alates Dee
"Mis peaaegu 2-pack päevas sõltuvust, koos rindkere külm ja kohutav köhimine, mis näitas, et keegi peab mulle heitma ja viivitamatult helistama kiirabiteenuse osutamiseks, seal olin istumisel voodi küljel sigaretiga, mis ripub mu suust ja kergem käes, püüdes hingata madalate hingetõmmetega, nii et ma ei kõhtuks mu loll pea ära, kui ma valgustasid oma esimest sigareti päevas. Midagi murtud. Vaatasin pikka aega silma sigareti ja kergema ja viskas neid kogu ruumi. "
4 - Kuidas suitsetamine "ainult üks" sigareti aitas mind hea välja jätta - Carlos 'lugu
Enamik suitsetajad, kes on püüdnud lõpetada, tunnevad liiga hästi, et sigarettide puhul pole sellist asja nagu just üks. Me teame, et oleme katsetanud teooriat, nagu Carlos jagab oma lugu sellest, kus suitsetamine just üks teda võtsid.
Täname Carlose jagamise eest ja õnnitleme kõiki seda suitsuvaba ajast, kui te praegu logite.
5 - Kuidas lõpuks suitsetamisest loobuda - Joe lugu
Joe:
"Parim osa suitsetamisest loobumisel on see, et loote uue elu enda jaoks. Olen juba varem öelnud, et me oleme suitsetamisest loobudes täiesti erinevad inimesed. Peame õppima oma uute emotsioonidega tegelema - need, mis olid allasurutud või ravitud enne. "
6 - kõik, mida ma üks aasta õppisin - Jeni lugu
Jenilt:
"Aeg ja kannatlikkus on olulised vahendid, mis vajavad aega, et oma keha ja meelt paraneda selle sõltuvuse tõttu. On tähtis, et iga päev värskendaks nikotiinisõltuvust, lugedes ja õppides. Sigarettide taaskasutamine võtab töö sarnaselt mis tahes muu sõltuvusega. teie investeerite, tagastatakse teile. "
7 - Taastumine Nikotiini sõltuvusest: siis vs nüüd - Dana lugu
Kolm aastat suitsuvaba, Dana lugu on suurepärane näide sellest, kuidas vanu ühendusi suitsetama saab kaua pärast meist loobuda. Mõtted on mööduvad ja tunnustatud, mida nad tegelikult tunnevad, on tegelikult võimalus hinnata, kui kaugele oleme jõudnud ja kui palju paremat elu on, ilma et suitsetamine tekitaks narkomaania.
8 - 10 asjad, mis aitasid mind võita suitsetamisest loobumisega - Leo lugu
"Ma hiljuti tähistasin oma suitsetamisest loobumise 2 aasta möödumist. Noh lõpuks lahkudes. Nagu enamik suitsetajad, püüdisin ma suitsetamisest loobuda mitmel korral ja ebaõnnestunud. Kuid see lõpetas katse ja ma tahaksin jagada top 10 asjad, mis tegi selle lõpetamise edukaks, kui teised ebaõnnestus. "
Veel
9 - uus võimalus paremaks eluks - David'i lugu
Taavetist:
"Ma mõistsin, et minu eelmised katkestused sulgemisel olid ebaõnnestunud, sest ma ei teadnud kunagi, et suitsetamine on narkomaania. Mõistsin, et mul on vaja läbimõeldamatuma plaani kui" ma lihtsalt suitsetan " ennast selle sõltuvuse eest võin ma palju kasu saada teiste abist ja toetusest ning rohkem teada suitsetamisest ja sõltuvusest. "
10 - Vabadus pärast 40 aastat - Nenejune'i väljapääsu lugu
Nenejunest:
"Ma hakkasin suitsetama 15-aastasel vanusel. See oleks olnud umbes 1968. aastal ja inimesed tol ajal kõikjal suitseti. Sigaretreklaamid olid televisioonis, ajakirjades ja reklaamplaatides. Telesaates ja filmides suitsetatud tegelased. suitsetatakse restoranides, kauplustes, büroodes ja kodudes. Igaüks, kes tahes vanus, võiks osta masinast sigarette ligikaudu 50 sendi võrra. "