Pidage meeles, et Smoke Away, FDA järelejäänud toode, mida Kerri mainib allpool, ei ole lõpetatud abiga tõendatud. Kerri mõtted selle kohta, kuidas see töötas, on subjektiivsed ja neid ei tohiks mingil viisil tõlgendada käesoleva taimekaitsevahendi heakskiitu.
Alates Kerri:
Minu nimi on Kerri. Olen ja mina olen olnud nikotiinisõltuv üle poole oma elust.
Mul oli 13, kui ma suitsutasin oma esimese sigareti.
Mu sõbrad olid rohelised; Mul oli hea see. 15-aastaselt kasutasin sigarettide ostmiseks oma lõunaraha. Sel ajal polnud mul sisemist "suitsuhoiatust". Ma ei olnud veel ori, ega ei, parem oli veel tulla.
Sa ei suutnud mulle öelda, mis mind minuga juhtus, kui ma olin vana - või isegi, mis võib juhtuda minuga vaid lühikese aja suitsetamisega. Ma olin teismeline ja see oli lahe. Regulaarne vana sotsiaalne liblikas - vaata mind suitsetamise ruutu - suitsetamise jaoks määratud ala. Kui lahe mul on?
Neliteist aastat hiljem nägi külastus minu keskkooli aeda, kus ruut oli üks kord. Kui irooniline on see, et elu on nüüd haritud kohas, kus mu surmav harjumus hakkas.
Esimene kord, kui ma proovisin suitsetamisest loobuda, oli esimene kord, kui mõistsin, et olen narkomaan. Ma olin 19. Olen teises riigis elus lapsehoidja. Ma lõpuks vaja plaastrit . Paar kuud tagasi ma tulin koju ja mu suitsetesse.
Järgmisel korral olin 21 ja rase. See võttis mind 6 kuud, et neid maha panna, ja see oli vaid häbi tõttu. Ma ei suutnud enam rasedust varjata. Ma olen niivõrd ebamugavalt ise meelde tuletanud, ja seda halvemini tunnistan.
Kui mu poeg oli 4 kuud vana, valisin nad uuesti üles. Vana ustav. See rike kestis 5 aastat.
Ma suitsutasin, kui ma vaatasin, et mu vanaisa sureks kopsuvähki. Ta oli lõpetanud 25 aastat tagasi. Ma suitsetasin nendele viiele aastale paki päevas.
Ma sain ootamatult rase ja sai suitsetamisest loobumise hüpnotiseerima . Ma kaotasin beebi 6 nädala jooksul ja ennast sigarettidega. Olen järgmisel kuul rase ja lõpetasin sellel päeval, kasutades nikotiinikummi, et mind rasketest aegadest läbi minna. Mul oli üks või kaks esimestel kuudel, kuni mul enam ei olnud. Ma ei mäleta isegi siis, kui mu viimane oli. See jäi 19 kuuks kinni. Ma ei arva, et pean selgitama, mis juhtus. See on sama põhjus kõigile meile, isegi kui see on teistsugune lugu. Lihtsamalt öeldes lubasin junkie mõtlemisel võita.
Mul õnnestus veel kaks aastat minna. Ma lootsin 8. juunil 2002 - puhkusel. See päev tuli ja läks. "Mul oli minu käes liiga palju aega."
Ma ütlesin, et ma lõpetan oma 30. sünnipäeval. Mis on suurepärane verstapost ja isegi suurem sünnipäeva kingitus. See päev tuli ja läks.
Siis ütlesin, et lõpetan oma 31. sünnipäeva - see on 13. detsember. Vahepeal elan ma suitsu häirega. Ma ei saa lastega rannas minna, sest ma ei saa nii kaua ilma sigaretta minna. Mul on tööl käsk ... ma võin lapsi tuua? Ma arvutan, kui palju aega ma küsitaksin vastama.
Ainus viis, kuidas ma võiksin pika aja vältel minna, oli teise täiskasvanu juures, nii et ma võin "minna vannituppa" või "minna auto alustama". Ma ei suutnud minna 3-tunnise filmi juurde. Ma ootan, et see läheks video juurde, et saaksin selle peatada, et suitsetada.
Ma teadsin, et ma olen ori. Ma teadsin, kuidas see kurb oli. Mida ma arvasin, et teadsin, oli see, kui palju ma puudusin. Mul ei olnud ühtegi mõtet, kui palju, kuni ma loobusin. Ma olin haletsusrikkam kui kogu kujutlusvõime.
Valmistage ennast asinise visuaalseks - ma elan Maines; see on 19. detsember 2003. Ilm on udu ja vihma külm. Ma olen väljas pikkade johnidega, kaetud higipüksega, saapad põlvedele, t-särk, kostüüm, püstkübar, kampsun, pikk jope, ühelt poolt kindel ja suur karvane tundmatu jesteri müts.
Mul läks hea 15 minutit, et valmistuda minema minema.
Nüüd, siin ma olen, istub väljas, kaitses oma armastatud suitsu elementidest. Kui ma viis minutit hiljem tagasi tulin, märkas pilu, vaatasin mu abikaasat, kes otsis mind minu käes. Ma vaatasin ennast läbi tema silmade ja ütlesin: "Palun minge smoke-away.com. Ma muudan ja saan oma krediitkaardi. Ma olen valmis."
Ma ei seadnud lõpetamise kuupäeva - ma tõesti ei mõtle sellele. Ma lihtsalt ütlesin: "Ma lõpetan, kui kraam läheb sisse." Aga ikkagi, isegi kui ma olen oma nördimuses nikotiini sõltlasena, valisin kõige aeglasema transpordimahu võimaluse, mis minu arvates oli "mu vanaema käib sinu ukseni".
Ma sain paketi kätte 4. jaanuaril. 5. päeval kutsusin ma oma arsti, et see oleks ohutu (see ei ole FDA heaks kiidetud). Kuuendal päeval võtsin esimese päeva annuse ja ikka suitsutatud. Ma olin nii skeptiline, et see töötab. Juhised ütlesid, et ei suitseta ja ma tegin. Ma olin nii kindel, et ma hakkan raha tagasi tagastama.
Seitsmendal päeval oli mul oma esimene sigaret päevas oma autos tööl, nagu tavaliselt. Ma viskasin selle pärast vaid mõnda tõmmet. Mul oli päeva jooksul vähe ja jälle võisid olla vaid mõned tõmblused. Midagi vitamiinides panid sigaretid maitsta kohutavat pipart - selline - see on raske seletada. Parim viis seda kirjeldada - minu lapsed kõnnivad mu värskelt möpitud põrandas määrdunud kingad. Ma tundsin mürgitust. Ma leidsin, et ma suitsetan mitte vaja, vaid sellest, et see oli see, mida ma tegin. Ma olen nii kangekaelne. Ma isegi läksin välja ja ostsin sigarettide paki, sest ma olin väljas ja arvasin, et ma ei teinud.
Mul oli viimane sigareti minu elus sellel ööl kell 23.00.
Ma ütlesin ennast ja oma abikaasale: "Ma näen, kas ma suudan homme ilma suitseta minna - ma annan selle kraami jaoks võimaluse töötada."
Tööl lubasin kõigil teada, et ma kavatsen anda selle löögi. Minu boss, endine suitsetaja, kes läheb kümme aastat tagasi, ütles: "Võtke see üks päev korraga. Ära mõtle homme." Smoke Away mitte ainult detoksioone, vaid aitab nikotiini kiiremini saada ja sellel on mingi rahustav mõju. Ma sain läbi põrgu nädala päris hästi. Vahel ebamugav, aga võtsin "erakorralise pelleti" ja võttis selle korraga üks minut. Sel päeval tundus päev nagu liiga oluline verstapost.
Smoke Away on ühe nädala programm. Ma pidin oma mõtteid muutma: "OK, vaatame, kas ma saan seda praegu ise teha." Ma joonin üks tass kergesti nüüd tee pärast teist. Kognitiivselt otsisin suitsetamise alternatiive. Selle asemel, et ma suitsetan kodus, mängisin ma kopsude ülaosas. Selle asemel, et suitsetamisest koos kolleegiga minna, läksin kohvi ja mõnevõrra tagasi, võtaksin kohvikus tegeliku 15-minutilise pausi. Pärast õhtusööki suitsetamise asemel lugesin ma e-posti.
Siis, 9. päeval, sain, mida ma nimetan "liimiks, mis sai selle kätte". Ma leidsin selle saidi Sellel esialgsel päeval oli Cheryl's Story . Ma külmutasin sõnadele:
"Arvan, et suitsetamisest loobumine on raske, proovige vähktõbe."
Lisasin oma spin ...
"Arvan, et suitsetamisest loobumine on raske, proovige oma lastele öelda, et teil on vähk, sest teete midagi, mida te ise tegite."
Ma läksin foorumisse ja lugesin. Ma läksin kognitiivsele võimetele.com. Kirjutasin teemat "Ma tegin seda". Ma saatsin oma tegevuse lõpetamise põhjused . Ma trükin need ja Cheryl's Story ja hoidisin neid mugav.
Ma külastasin foorumit iga vaba sekundiga ja isegi sekunditega, mis polnud nii vabad. Ma leidsin inimesi, kes mõistsid ja inimesi, kes võivad protsessis olla suured vanad. Inimesed, kes ausalt hoolivad.
Nii palju lugusid, kuid meil on kõik ühised, kas me oleme oma 20 või 60-aastastes, kas me suitsetasime ühiskondlikult või igavesti ja nagu viha. Me oleme kõik sõltlased ja me ei taha olla.
Minu vanim poeg arvab, et ma ei suitsetanud, sest mu 19 kuu möödus. Ta nägi äsja Marlboro Mani, kes sureb vähki, pahane ja paistes haiglas. Selle kujutise järgi oli ta kummitaja ja ütles mulle:
"Mul on nii hea meel, et sa enam ei suitseta, ema."
Mis nuga mu südames. Sellepärast peatasin oma suitsetamist mu lapsed ja ma ei tahtnud, et ta arvas, et suitsetamine oli OK.
Kui see on sellega seotud, jah, ma loobusin oma lastele, kuid enamasti ma lõpetan mulle. Minu lapsed elaksid. Nad jätsid mind ilma, kuid nad elaksid. Ma loobusin, et saaksin neid elada! Mul pole terviseprobleeme. Ma võin rull-laba minu poja kõrval. Kuid ma tahaksin ka oma lapselapsega koos oma lapselapsega rullutit!
Loodan, et noored, loodan ja palvetan, olen päästnud ennast aastatepikkustest terviseprobleemidest ja olen mulle aastaid lõbusalt, hea tervise ja vabaduse austades.
Mis on seekord erinev? Ma lähen kognitiivselt. Ma olen teadlik minu "junkie mõtlemisest" . Ma sain teada, et minu alateadlik osa, mis paneb mind tööle ohutult, kui ma ei pööra tähelepanu, oli minu automaatse suitsetamise vajaduse kontrollimine. Olen endiselt teadlik sellest, et 19 kuud olen endiselt tundlik ja nagu sõdalane, ei lase ma minuti pärast valvurit maha panna, kartmata NICO deemonilt varastatud rünnaku eest.
Minu nimi on Kerri. Mul on 31-aastane, ja ma olen nikotiinisõltlane, kes on sigarettidest vabastab täpselt 2 kuud.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Veel alates Kerri:
5 kuud ja sokk
Kerri 6-kuuline verstapost
Kerri üheaastane verstapost
Suitsetamisest loobuda, kui olete noor
Kerri 2-aastane suitsupreparaat