5-kuulise suitsuvabana pöördus Maarja nurgas ja hakkas tundma, nagu suudab ta suitsetamisest loobuda. Ta mainib seda foorumit mitu korda, endiste suitsetajate kogukonda, kes aitasid tal lahkuda. Lõpeta sisse ja kontrollige foorumit, kui olete oma enese lõpetamise eesmärgil uus. Siit leiad palju abist ja lähedust!
Maryst:
Võin tõesti vaevalt uskuda, et kell 8.00 sellel olulisel kuu 23. päeval olen olnud viis täis kuud ilma sigaretihoidmiseta sõrmede vahele, see pannes selle mu huultele sisse, paisutades ja kuumade põlemismürgide sissehingamisel mu kõri, söögitoru, ninaõõnte, nina ja kopsude vahel.
Ma küsin endalt: "Kuidas oleksin ma olnud nii pime? Kuidas ma võin julgelt oma keha sellist kuritarvitamist avaldada? Kuidas ma ei oleks võinud austada teisi mu ümber? "
Seal on süü, mis häirib mind, tunne, et ma ei tunne seda üldse. See ohjustab mind juba mitu kuud, isegi aastaid pärast seda, kui ma avastasin tõe selle kohta, millised on sigaret suitsu kohutavad mõjud , isegi inimese suitsugaas. Kuid praegu on üks erinevus - ma võin andestada oma rumaluse, sest ma tean, et olen ohver nikotiini kohutavas sõltuvuses, ja olen astunud samme oma vabaduse saavutamiseks korraga ja kõigi jaoks.
Esimesed suitsuvabad nädalad
See pole olnud lihtne. Esimesed paar nädalat ilma minu pideva kaaslasega (mida mulle ei meeldi uskuda, et ma armastasin ) oli vähemalt öeldes eluohtlik. Ma olin pööratud üheks, kes komistles läbi päeva, kes ei mõelnud otse ja torkasid kedagi, kes seda tegid. Ma süüdistasin kõike suitsu puudumisel .
Ma jõudsin sigarettide juurde üle ja lõpuks ja kui ma mõistsin, et neid seal pole, siis ma tunnen kaotust ja tühjaks. Ainult foorumi külastus võis vaikida mu ärevusest ja andis mulle lootuse.
Kui aeg läks edasi, leidsin, et pidin silmitsi paljude käivituvate teguritega, sooviga ja olukordadega, kus ma teadsin, et seal on rohkem.
Teine päev keegi mulle rääkis, et ma teen niisuguse hea töö foorumi teistega julgustades, et pean oma loobumist väga hästi tegema. Sellest ajast peale olen ma andnud mõne sügava mõtte. Ma tunnen, et ma pean mõne asja puhtaks minema.
Võlts see teeb seda
Ma püüan positiivselt mõelda ja tahan edastada positiivseid mõtteid uutele endistele suitsetajatele, sest mäletan, kui palju see mulle aitas. Kuid oli ka kordi, kui ma postitasin, et ma tundsin ennast vähem positiivselt - veidi ebaselgelt oma loobumise turvalisusest.
See on võtnud mind neli ja pool kuud, et tõesti hakata tundma kergust ja südames tundma, et see, mida ma olen kogu aeg öelnud: "Suitsetamine pole enam valikuvõimalus", on absoluutne tõde. Keegi foorumil on oma allkirjaga - "võlts see", kui te seda teete "ja ma tunnen, et see on tõesti see, mida ma olen teinud enamiku nende viimaste kuude jooksul. Kuid see on olnud hea asi.
Viimased kaks nädalat on mulle järk-järgult tõusnud, et mul on erinevad väljavaated. Ma enam suitsetamisest maha ei jäta . Ma vaatan teisi ja soovin, et mulle võiks muljet avaldada, kui nad rumalad. Ma olen pettunud, kui näen neid mürgiste aurude sissehingamist, mõeldes, et nad seda naudivad. Ma võin lõpuks öelda, "kui magus see on", ei tohi kontrollida midagi, mis annab teile vale tunde rõõmuks, kui see kahjustab teid.
Ma tõesti läheb hästi. Ma olen võitnud, kuid alati tänuga, et olen leidnud jõudu, mida vajasin, et seda läbi raskete aegade läbi viia. See tugevus leidsin just siin imelises kohas nimega foorum. Kõik, kes siin endid annavad, on muutunud üheks suureks õnnelikuks perekonnaks, millest igaüks hoolib teist. Sõprus ja lahkeolek on armastatu ja hinnaline.
Ma tulin välja uue versiooni laulust "Ma näen selgesti nüüd", mis kirjeldab minu teekonda suitsetamisest loobumisega. (Originaal on laulnud Anne Murray ja teised).
Ma näen nüüd selgelt
Ma näen nüüd selgelt, udu on kadunud,
Muid takistusi pole
Möödas on sõltuvus, mis oli mulle aheldatud
See saab olema suitsuvaba, tervendav
Tundke head päeva.
See saab olema suitsuvaba, tervendav
Tundke head päeva.
Ma tean, et ma suudan nüüd seda teha, on meeleheited kadunud
Kõik valed valed on kadunud
Lähedal on vabadus, mille eest ma olin palunud
See saab olema suitsuvaba, tervendav
Tundke head päeva.
Tõmmake kõik ringi, seal pole midagi muud, aga värsket õhku
Nuusuta otse ette, mitte midagi, aga värsket õhku
Ma näen nüüd selgelt, udu on kadunud,
Muid takistusi pole
Möödas on sõltuvus, mis oli mulle aheldatud
See saab olema suitsuvaba, tervendav
Tundke head päeva.
See saab olema suitsuvaba, tervendav
Tundke head päeva!
Halleluuja!
~ Maarja