Mis see meeldib elada SAD-i teenena?
Varasemas artiklis kirjeldati sotsiaalse ärevushäirega isiku elu päevast . Selle artikli eesmärgiks oli lisada selle saidi infolehtedele isikliku side. Võimalik, et artikkel kirjeldas oma sümptomeid või keegi, keda te teate.
Selle seeria uue lisandina on SAD-i teismelise eluga üks päev.
Kuigi paljud sotsiaalse ärevusega teismeliste poolt esinenud sümptomid on täiskasvanutega sarnased, võivad nende igapäevased olukorrad olla üsna erinevad.
Paljudel juhtudel võivad probleemid, millega nad silmitsi seisavad, olla veelgi raskemad; sotsiaalne ja akadeemiline surve võib sageli põhjustada sotsiaalse ärevuse sümptomeid halvemaks.
Võibolla olete teismelise, kellel on sotsiaalne ärevus ja see lugu kõlab nagu sina.
Või võite olla lapsevanem, õpetaja või muu täiskasvanu, kes teab teismelist, kes tundub liiga hirmutav, murelik ja häbelik. Täna on see päev, kui jõuad abiks või pakute seda kellelegi teisele?
See kirjeldus põhineb sellel veebisaidil lugejate poolt räägitud lugudele ja teistele tõelistele lugudele teismelise ühiskondliku ärevuse kohta, sealhulgas "Kirstini lugu: koht seisma", "Rae: minu tõeline lugu rütmidest, ärevusest ja sotsiaalsest fobialast" ja "Mida peaksin minu arvates mõtlema: esimese noormehe kogemus sotsiaalse ärevushäire kohta".
See on väljamõeldud konto ja mitte ühegi inimese kogemus.
Ma ronkisin oma keskkooli sammud ebaselgelt, teades, mis on ees.
Selles koolis pole mul sõpru, nii et see on üks pikk üksinduse päev. Ma jõuan alati varakult, sest kardan klassi hilinemist. Ma ei suutnud end arvata, et kõneldakse hilja ja et kõik näevad mind.
Alates varajast saabumisest lähevad õpetajad sageli minema. Ma hoian oma pead alla nii, et me ei pea ütlema üksteisele "tere" ja sellega kaasnev ebakindlus.
Ma tean, mida nad mõtlevad.
Mis on temaga viga?
Miks tal pole kellegiga rääkida?
Ma jõuan oma esimese klassi klassi ja kuulan teda ümber. Igaüks räägib oma nädalavahetust. Ma hoian oma pead ja ei püüa kellegi silmist kinni püüda.
I klassi jooksul teevad õpetajaga samamoodi lootusi, et ta ei küsi mulle küsimust.
Mõnikord see töötab ja mõnikord seda ei tehta. Kui ma küsisin küsimust, siis muretsen kiirelt vastuse, tundub, et mu nägu muutub erksaks punaseks, sest kõik silmad on minus.
Lõunasöögi ajal pean ma tavaliselt üksi või koos lastega, keda ma teadsin, kuid millel pole enam ühtegi koosolekut. Ma tean, et nad ei tea, miks ma istun nendega, kui ma ei räägi kunagi.
Mõnikord küsib minult küsimus. Nagu tavaliselt, hakkan paanikasse , tunnen, et mu süda hakkab rassistama ja sõnu püütakse minu kurgus.
Ma ütlen nii vähe kui võimalik.
Olen kindel, et kõik mõtlevad, mis mulle eksis on.
Nii palju kui võimalik, on mul oma klassid kavandatud, et vältida avalikke kõnesid . Kahjuks ei saa seda täielikult ära hoida.
Kui mul on ettekanne või kõne, et ma muretsen selle pärast kuu ette. Öösel enne, kui ma saan natuke magada, ja päev, mil ma olen närviline vrakk.
Kui see on minu viimasel perioodil, ei saa ma klassi kogu päeva jaoks keskenduda. Kui ma lõpuks räägin, räägib mu süda peksmist nii valjult, ma olen kindel, et kõik saavad seda kuulata. Minu käed raputada ja nii ka minu hääl. Mul on raske hinge kinni haarata. Olen kindel, et kõik arvavad, et olen hull või et mul on midagi tõesti valesti.
Koolist väljapoole ei ole ma tegelikult mingit tegevust kaasatud. Mul ei ole osalist tööaega, nagu enamik teisi lapsi, sest ma kardan, et saaksin küsitleda või minna. Ma veedan enamuses ööd ja nädalavahetustel kodus lugedes või kodutöö tegemisel.
Ma pole kellegi jaoks rääkinud sellest, kuidas ma tunnen, sest mina olen
1) liiga piinlik, ja
2) muretsesid, et nad arvavad, et teen mägedest välja.
Ma peaksin suutma neid asju õigesti teha? See on lihtsalt iseloomu viga, mis mul on sellistes raskustes sotsiaalsete olukordadega. Kui ma tõesti proovin, peaksin saama hakkama saama ja saama hakkama saada.
Mu muusikapedagoog üritas minuga kordagi rääkida mu ärevusest. Ta nägi, kui muretsesin ma ja küsisin, mis oli vale, aga ma lihtsalt selle ära maha lasin.
Ma olin liiga piinlik, et rääkida sellest, kuidas ma tunnen; nagu ta arvas, et olen hull või midagi. See on üsna irooniline, et põhjuseks, miks ma ei saa keegi rääkida sellest, et inimesed kardavad, on see, et ma kardan inimesi!
Mõnikord ma mõtlen tegelikult, kuidas asjad on; Ma arvan, et mõnikord võin isegi natuke alla suruda. See lihtsalt kannab teid, kui ärevus on teiega pidevalt.
Ma olen murelik ja loodan tulevikku. Ma loodan, et kui lõpetan keskkooli, saab see lihtsamaks.
Loodetavasti võin ma värske kuskilt värske, et keegi ei tunne mind ega tööta oma hirmudele. Võib-olla mingil hetkel tõuseb julgust saada abi, mida ma ilmselt tegelikult vajavad.
Sõna alguses
Mõlemad ravimid ja ravi (näiteks kognitiiv-käitumuslik ravi) on efektiivsed sotsiaalse ärevushäire ravil (SAD). Ärevushäirete kohta on rohkem teada rohkem kui 20 aastat tagasi. Kui te elate sotsiaalse ärevuse ja soovite abi otsida, on palju võimalusi, et paremaks saada. Vahepeal jätkake seda iga päevaga. Loe lugusid teistele teismelistele, kellel on samad probleemid nagu teie ja osaleda sotsiaalse ärevuse veebipõhistes foorumites.
Võibolla soovite, et keegi võtaks aega küsima, mis on vale. Võibolla, kui võiksite lihtsalt rääkida ühe inimesega, kuidas tunnete end, võib teil olla võimalus selle probleemi lahendamiseks, mis tarbib iga hetk teie elus. Kes see isik on? Valige keegi ja tehke täna päev, kui jagate, kuidas tunnete.