Mida emulgeerida stressitaluvast
Kõik abielud on mõnel ajahetkel konfliktid, kuna paarid võitlevad oluliste otsuste tegemisel ja elus. Selle konfliktiga tegelemine võib määratleda suhte ja muuta see õnnelikumaks või suurema koormusega. Paarid, kes kasutavad lahkarvamusi üksteise paremaks mõistmiseks, võivad muutuda lähemal, samas kui need, kes konflikti käigus üksteist pisarad, peavad oma suhetes rohkem üldist vaenulikkust ja pettumust.
Oleme seda juba pikka aega tundnud, kuid uurimused näitavad täpsemalt, kui palju inimesi on konfliktipõhistes abieludes ja millised suhted on seotud suurema abielu õnne ja pikaealisusega.
Kuidas suudate oma abielu vastuolusid lahendada?
Penn State'i ülikooli teadlased uurisid andmeid 1000 paarist ja vaadeldi nende suhete arengut 20 aasta jooksul. Selle uuringu käigus leidsid nad huvitavaid mustreid. Nad mõõdsid abielupaari õnne / rahulolu ja konflikte, määratledes need mõlema trajektoori kõrged, keskmised (keskmiselt) ja madalad ning registreerisid abielu kestuse (ja lahutus). Üks asi, mida nad avastasid, on see, et see, kuidas paarid lahendasid oma erimeelsusi, kaldusid jagama nelja kategooriasse, mis käisid käsikäes sellega, kui abielud olid õnnelikud ja stabiilsed.
Õnnelikumad ja kestvamad abielud olid teadlased, keda tähistas "validatorite" abielud, mida iseloomustas jagatud otsuste tegemine. Need abielud, mis moodustasid kõige rohkem abielusid (54%), hõlmasid keskmiselt kõrget õnne taset ja keskmist kuni madalat konflikti.
"Valideerija abielusid peetakse sageli positiivseteks, sest paarid on omavahel seotud ja on õnnelikud. Leidsime, et nendes abieludes jagunesid kõik partnerid otsuste tegemisel ja majapidamistödes, "ütles üks teadustöötaja Claire Kamp Dush pressiteates. Need abielud kippusid tõenäolisemalt püsima.
Lahendamata konflikt lisab stressi
Vähem õnnelikku rühma nimetati "lenduvaks", mida iseloomustas suur konflikt ja õnne suurel ja keskel. Lenduvate abielude hulka kuulusid 20% osalejatest ja need olid tavaliselt valideerijate abieludest vähem stabiilsed.
Isegi vähem õnnelik oli "vaenulik" rühm, kes moodustas ka 20% paaridest ja oli kõige konfliktipidevamate suhetega. Pole üllatav, oli see rühm tõenäoliselt abielulahutuse. Teised uuringud näitavad, et konflikt võib tekitada suuremat stressi ja muid probleeme, nii et see rühm oleks kõige rohkem vajavad oma erimeelsuste lahendamiseks uusi strateegiaid.
Neljas grupp, "avoider" abielud, edastas vähem, kuid oli õnnelik ja neil oli püsivamad suhted kui lenduvate või vaenulike paaride puhul. Neil paaridel olid traditsioonilised abielud, kus abikaasad ei olnud seotud majapidamistöödega ja kus osalejad uskusid eluaegset abielu.
"Need paarid uskusid traditsioonilistesse soolistesse rollidesse," selgitab Dush, "ja võisid vältida konflikti oma uskumuste pärast eluaegse abielu tõttu. Need paarid ei olnud ka abielu lahutamatud. "
Nagu valitseja abielude puhul, on abielude vältimisega seotud konfliktid madalamad, kuid üldiselt peetakse neid vähem terviseks. "Konflikti vältimine võib viia paaridele, et vältida teiste abikaasadega kaasnevaid tegevusi," ütles Dush. "Tervislik abielu peab nii abielus olevate kui ka suhete kaudu investeerima."
Kui teie abielu pole päriselt selline, kus seda soovite, on head uudised. Kuigi see konkreetne uurimus ei hõlmanud konkreetseid sekkumisi, on teatavad kommunikatsiooniliigid seotud suurema õnne ja väiksema konfliktiga ning neid stiile saab arendada.
Tähelepanu, praktikat ja aega võib arendada tervislike suhtlemisoskustega ning saavutada suhete rahulolu.
Allikad:
Claire M. Kamp Dush ja Miles G. Taylor. Perekonnapõhiste konfliktide trajektoorid kogu elutsükli vältel: ennustajad ja abielu õnne trajektoorid. Päevaküsimuste väljaanne, 3. juuni 2011; esmakordselt avaldatud 3. juunil 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Kommunikatsioonistri suhe egalaatiliste abielupoolsete rollide ootustele. Sotsiaalpsühholoogia ajakiri , kd. 130, v. 5.