Pöörake minimaalse stressiga soovimatuid nõuandeid

Kuidas seda soovimatu nõu käsitleda - minimaalse stressiga

Soovimatu nõu võib olla mõnikord kasulik, kuid sageli on see lihtsalt tüütu. Soovimatu nõuande korduvad pakkumised võivad olla pingelised, kuna nad pigem kriitikat kui abist tunnevad. Tegelikult näitavad mõned uuringud, et liiga palju nõustamist näitav abi võib suhteliselt stressis olla, kui üldse mitte mingit abi ! Huvitaval kombel tundub, et sageli on inimesi, kes soovivad kõige paremini oma nõu anda (eriti siis, kui seda ei ole tervitatav), need, kelle nõustamine sobib nende isikupäraga paremini kui sobib teie jaoks.

Kahjuks võivad mõned soovimatud nõuanded, eriti lähedastega, lahendada isegi rohkem stressi. Kui inimestel on hea tähendus, võivad nad end solvuda, kui nende nõuandeid ei järgita. Juhul, kui inimesed tulevad kohast, kus soovitakse kontrollida, võib nõuandest otsene tagasilükkamine tekitada konflikte (mis võivad põhjustada märkimisväärset stressi), eriti kui see on vaenulikul viisil sõnastatud. On mitmesuguseid kavatsusi, mis võivad viia soovimatute nõuandmiseni, ja see aitab seda meeles pidada. Siin on mõned lihtsad sammud, et lahendada soovimatuid nõuandeid, mis aitavad teil piirid säilitada, ilma et nõustamisteenuse osutajat rikkuks.

Mõelge nende kavatsustele.

Püüdke mõista, kust nõu pärineb. Kas inimene on pärit kasulikust kohast või on nende vajadustele rohkem nõu, mis ei ole teie olukorrale sobilikud? Siin on mõned lisateave mitmesuguste soovimatute nõuannete ja iga tüübi taga olevate tüüpide kohta, et aidata teil selgitada nõustaja motivatsiooni.

Mõtle lähtekoodile.

Otsustage, kas soovite selle isiku nõuandeid. Kui olete mõelnud oma iseseisva nõustaja võimalikele motivatsioonidele, olles oma arvamuste ja nõustajatega reageerimise poole pöördunud ja võib-olla ka poliitiliste tagajärgede all arvesse võttes, saate aru saada, kas nõustamist (ja tulevasi nõuandeid) nõustuda, on hea mõte või kui teil on parem suhelda selle dünaamikaga.

Näiteks võite soovida nõustamist nõustuda, kui olete olukorras, kus te ei soovi, et seda näeksite kogenematuks, vähemtõenäoliseks või alahinnaks. See võib kehtida paljude suhete puhul, näiteks koostööpartnerite suhetes, kus soovite oma enda hoida; sõprussuhteid, kus leiate teise sõbra, pakub sageli nõuandeid, kuid seda kunagi ei küsi, luues nihe suhete dünaamikale, mida te ei soovi; või perekondlikud suhted, kus teid ravitakse vähem austusega, kui kohtlete vähem võimetuna. Kui see nii on, siis peaksite olema ettevaatlik, et arutleksite liiga sageli probleeme, eriti samu probleeme korduvalt. Kui soovite lihtsalt toetavat kuulaja, ei aruta oma probleeme kellegagi, kes korduvalt pakub nõu, mis ei tundu sobivat. Teistes olukordades võib nõuande vastuvõtmine, isegi kui seda ei küsita, aidata probleemi lahendada või sidet tugevdada. Kui loete seda artiklit, siis ilmselt ei tegele selle olukorraga, kuid see aitab mõelda, kas see pole veel kindel.

Kuulake ja austage neid.

Kui soovite selle isiku nõuandeid ja tulevasi nõuandeid saada, on neid lihtne tänada nende nõuannete eest, paluge neil seda laiendada ja mäletan seda oma elus.

(Kuid kui teie olukord oli nii lihtne, siis ilmselt ei lugenud seda artiklit, nii et saate edasi minna järgmiste näpunäidete juurde.)

Nõus seda, siis pivot.

Kui soovite, et teine ​​inimene tunneks väärtust, kuid ei taha nõu võtta, öelge: "aitäh; Ma võtan selle arvesse "ja seejärel muutke teemat. Sel moel võite mõelda nõu ja kohe sellest kõrvale jätta, kuid andke neile teada, et te väärtate nende mõtteid. See vähendab ka vestlust, nii et te ei peaks teeselda, et te järgite nõuandeid, kui teate, et te ei soovi, või panna ennast positsiooni, et kuulata täpsemat teavet plaani kohta, mida teate, teie jaoks ei toimi.

Määra piirid vajaduse korral.

Kui soovite selle inimesega piiri tõmmata, et lõpuks takistada nende soovimatuid nõuandeid, võite viisakalt, kuid kindlalt öelda: "See on hea mõte, kuid mul on oma viis seda käsitleda" ja muuta teemat. Kui nad püsivad, võite öelda toetavaid, kuid mittekohustuslikke asju: "Mul on hea meel, et see sobib sulle. Seal on nii palju erinevaid võimalusi" või rohkem kindlaid asju: "Tänan, aga ma teen hästi " Jällegi võite soovida võtta õrnama lähenemisviisi kellegagi, kes tundub tõeliselt hea tähendusega, kuid kindlama lähenemisega kellegagi, kes näib olevat pärit kriitikakohast.

Kinnita piirid vajadusel.

Kui soovimatud nõuanded jätkuvad, saate seda ignoreerida või võite õrnalt, kuid kindlalt öelge neile, et te ei vaja nõuandeid. "Tänan, kuid ma ei vaja nõuannet; Olen juba uurinud lahendust "või" Tänan, kuid kui ma vajan nõu, siis küsin kindlasti seda, "võivad mõlemad hästi toimida. See toimib hästi paljude inimestega, kes soovivad aidata, kuid ei tundu vihjet, et see pole teid abiks. Siiski on mõned inimesed, kes pakuvad soovimatut nõu, et teenida oma ego ja saada solvunud, kui ütlete neile, et te ei otsinud nõu või võtaksite seda isiklikult, kui te ei järgi nende nõuandeid. Kui see nii on, võite soovida piirata oma aega selle inimese ümber, kui nende soovimatu nõu tekitab teie suhetes liiga palju stressi.

Näpunäiteid soovimatute nõuannete käitlemiseks minimaalse stressiga:

  1. Kui soovimatu nõu saadab vastusena sellele, kui jagate oma probleeme selle inimesega, võite otsida mõne muu usaldusisiku. Lisaks, kui leiate, et te räägite samadel teemadel korduvalt ja ei püüa neid lahendada, võib see olla teise isiku püüe aidata või teile teada saada, et nad tahaksid, et proovite lahendust leida. Võite otsustada olla ennetavam enne, kui inimene loobub toetuse allikast, või võite otsustada leida rohkem toetavat kõrva; olete tõenäoliselt selle olukorra parim kohtunik.
  2. Kui soovimatud nõuanded jätkuvad ja aitavad teil häirida, võib olla hea mõte piirata teie kontakti isikuga veidi aega, kuni tunnete end vähem emotsionaalselt reageerivaks . See kehtib eriti siis, kui nõu ei ole teie probleemi arutamisel vastusena, vaid pigem nägemuse nägemiseks on tegemist pigem vaatlusega, nagu näiteks "Tõepoolest peaksite kandma lõdvemaid riideid, mis oleksid teile rohkem meelitatavad".
  3. Proovige meeles pidada, et nõu on kõige tõenäolisemalt kas koht, kus soovitakse aidata või vajadust tunda end olulisena. Parimal juhul on see mõeldud altruismiks ja halvimal juhul on see tavaliselt teisele isikule nõrk koht, kuid mitte keskmine koht. Mõnikord võib juhtuda, et kui teil on tegemist passiivse agressiivse isikuga, siis võib see olla varjatud isiklik rünnak, mis võib loomulikult tekitada rohkem stressi , kuid tõenäolisemalt tuleneb see teisest isikust rohkem altruistlikust kohast.