Kuidas lahendada oma perekonnas lahendamata konflikte

Sa ei pea rõhutama perekonna kogunemist

Kuigi perekondlikud suhted võivad tuua toetust, rõõmu ja muid suurepäraseid eeliseid meie elule, võivad need suhted kaasa tuua stressi, eriti kui on lahendamata konflikte. Kuna sugupooltevaheliste suhete väljalülitamine on raskem kui siis, kui need suhted oleksid pelgalt sõprussuhted, võivad konfliktide lahendamine pereliikmetega olla eriti valus.

Meil on kindlad ootused pereliikmete usalduse ja läheduse kohta ning võib olla enamasti pettumus mõista, et see ei pruugi kõigi pereliikmetega olla võimalik.

Lahendamata konfliktide stress

Lahendamata perekonfliktid toovad ennekõike täiendavat stressi perekondlikel koosolekutel. Varasemad lahendamata konfliktid võivad muutuda ruumis asuvaks elevandiks, mida tunnevad kõik, kuid mida ei käsitleta otseselt olukorras. See võib olla stressirohke kõigile enne perekondlikke koosolekuid ja nende ajal, mõnikord jättes püsiva stressi ka hiljem.

Ilma südamliku arutelu, vabanduse või muu lahenduseta ei ohusta mõlema poole usaldust ja ei pruugi teada, mida sellest inimestest tulevikus oodata. (Näiteks see, et üks kord, kui sinu ema teatas, et teie toiduvalmistamine võib teie meelde tulla iga kord, kui ta tuleb külastamiseks, ja teised võivad tunda pingeid.) See viib paljude inimeste seas halvimale, kui nad mõlemad tõlgendavad teiste käitumist praeguses ja tulevases suhtluses, selle asemel, et anda kasu kahtlustest, nagu enamik meist teostavad inimesi, keda me usaldame.

Samuti võivad varasemate konfliktide viited või meeldetuletused põhjustada uut valu.

Kui konflikt on mõnda aega möödas, isegi kui mõlemad pooled liiguvad ja jäävad viisakaks, on valu ja usaldamatuse tunded tavaliselt pinnapealsed ja neid on raske lahendada: vanade haiguste tekitamine nende lahendamiseks võib sageli põhjustada tagasilööke , nagu teine ​​pool võib tunduda rünnatud; vältides probleemi üldse, kuid hooletusse saatmine võib mürgitada tundeid praeguses.

Mida saate teha pere kogunemisel

Mida teete perekonna kogumisel, kui seal on keegi, kellega olete lahendanud konflikti? Lihtsalt olge viisakas. Vastupidiselt sellele, kui palju inimesi tunneb, pole perekonna kogumine aeg vanade konfliktide ümberpööramiseks, sest sellised vestlused tekivad sageli räpane enne nende lahendamist - kui nad saavad lahendada. Kordan: olge viisakas, suunake vestlusi, mis satuvad konflikti põhjustavatesse piirkondadesse, ja proovige seda isikut vältida nii palju kui saate viisakalt. Isegi kui kõik teised ei järgi seda nõuannet, kui suudate keskenduda konflikti lõppemise käsitlemisele rahumeelsetel viisidel, võite minna pika tee kogunemistega võitlemiseks ja rahu edendamiseks. Võite olla üllatunud sellest, kui suurt erinevust see võib teha teie pereliikmete kogukonna üldises tundes ning teie isiklike tunde ja stressi tasemele. Selle isiku edaspidistes suhetes võite võtta kolm võimalust:

  1. Konflikti lahendamiseks proovige: ajal, kui kogu perekonda pole kogutud, küsige isikult, kas nad tahaksid arutada ja lahendada minevikus toimunud sündmusi. Kui (ja ainult siis, kui) teie ja teine ​​inimene soovivad asju lahendada ja on avatud üksteise vaatevinkile, võib see olla konstruktiivne idee. Nähes, kus igaüks teist võis valesti mõelnud teisele või käituda viisil, mida võiksite muuta, kui võiksite, heades pilgutades ja muul viisil konflikti lahendades saab paraneda suhted tulevikuks. Proovige neid tervislikke suhtlusoskusi .
  1. Andesta ja unusta: kui tundub, et selline vaimude tsiviilkohtumine on ebatõenäoline, ära lükake seda. Tõenäoliselt on hea mõte proovida teist inimest andestada ja lasta see minema. Andes andev ei tähenda ennast avanemist, et ennast uuesti eksitada; see tähendab ainult seda, et lasete minna oma pahameelt ja vihast. Võite olla ettevaatlik, mida sellest inimestest tulevikus oodata, ilma, et aktiivselt pahataks pahameelt, ja te saate kõige paremini kasu. Vaadake neid strateegiaid selle kohta, kuidas andestada
  2. Minimeerige kontakt või lõigake inimene välja oma elust: kui see, mida teine ​​inimene tegi, oli kuritarvitav ja pole mingit kahetsust või põhjust, et tulevikus oleks asjad tulevikus erinevad, võite rangelt piirata oma suhtlemist selle inimesega või katkestada kontakti kokku. See on tavaliselt viimane võimalus, kuid kuritarvitamise korral on mõnikord vajalik oma emotsionaalse tervise saavutamiseks. Siin on mürgine suhe