Korduma kippuvad küsimused psühhoteraapia kohta

Vastused kõigile, mida te kunagi mõelnud teraapiale

Siin on vastused kõige sagedamini esitatud küsimustele psühhoteraapia kohta.

1 - Mis on psühhoteraapia?

Getty Images / Joe Houghton - www.joehoughtonphotography.ie

Psühhoteraapia on suhe, mille koolitatud psühhoterapeut ja patsient on võtnud selleks, et aidata patsiendil vaimuhaiguse sümptomitega või saavutada soovitud muutused oma elus.

Lisateave psühhoteraapia ajaloo, erinevate psühhoteraapia tüüpide ja parimate depressioonitüüpide kohta

2 - Millised on peamised psühhoteraapia teoreetilised suunad ja viisid?

Psühhoteraapia põhineb mitmesugustel meetoditel : käitumuslik ravi, kognitiivne teraapia, eksistentsiaalne teraapia, psühhoanalüütiline ravi, psühhodünaamiline ravi ja eklektiline ravi. Ravi võib olla ükshaaval või grupis või perekonnas. Lisateavet selle kohta, milliseid tüüpe kasutatakse kõige paremini erinevate meeleoluhäirete jaoks.

3 - Mis on parim depressiooni psühhoteraapia tüüp?

Tõenäoliselt on enim uuritud depressiooni psühhoteraapia tüüp kognitiiv-käitumuslik ravi . Seda tüüpi ravi keskendub mõtlemise ja uskumuste süsteemide rollile depressiooni juurena.

Sellise ravi ajal töötab psühhoterapeut patsiendiga, et aidata neil tuvastada nende häireteta mõtteid, emotsioone ja käitumisviise ning muuta need realistlikumaks.

Teatud juhtudel võib osutuda kasulikuks ka interpersonaalne ravi, mis keskendub inimestevahelistele suhetele ja konfliktidega toimetulekule. On näidatud, et psühhüdineeriv ravi on kasulik ka.

4 - Mis vahe on nõustamine ja psühhoteraapia?

Kuigi nõustamist ja psühhoteraapiat peetakse tihti samaks, on nende vahel ka mõningaid olulisi erinevusi .

Vaimse tervise kontekstis kasutatakse tavaliselt "nõustamist", et tähistada suhteliselt lühikest käsitlust, mis keskendub kõige enam käitumisele.

Teiselt poolt on "psühhoteraapia" pikaajalisem ravi, mis keskendub rohkem kroonilistele füüsilistele ja emotsionaalsetele probleemidele. Selle keskmes on patsiendi mõtlemise protsessid ja viis, kuidas olla maailmas, mitte konkreetsetele probleemidele.

5 - Kuidas valida terapeut?

Te ei taha aega ja raha raisata terapeudiga, kes ei vasta teie vajadustele. Kuidas sa valida parima terapeudi ?

Üks asi, mida peaksite kaaluma, on teie mugavuse tase teie hooldajale, volitustele ja erialateadmistele.

6 - Mida teha kõik need nimed pärast nimede tähendust?

Võite rääkida palju isiku kvalifikatsioonist, et nende nimede järgi on lisatud initsiaalid, kuid mida need kirjad tõesti tähendavad ?

7 - Mida ma peaksin oma esimesel istungil ootama?

Närvisüsteemi kohta, kus te esimest külastate terapeudi poole? Lisateavet selle kohta, mis juhtub teie esimese külastuse ajal , lisaks olulistele küsimustele peaksite oma arstilt oma kohtumisel küsima.

8 - Mida teha, kui ma sooviksin terapeudi asemel iseennast aidata?

Kui soovite end eneseabiks proovida, on tegelikult saadaval väga hea raamat " Hea hea: uue moodsa ravi" autor David D. Burns. See raamat selgitab kognitiivset teraapiat ja annab teile harjutusi, mida saate selle praktiseerimiseks kasutada. iseenesest.