10 asjad, mida te ei tohi kunagi öelda kellelegi, kellel on sotsiaalne ärevushäire

Inimesed, kellel on sotsiaalne ärevushäire (SAD), paigutatakse mõnikord kohapeal üksteisega või grupivestlustega. Tavaliselt on see kommentaari või küsimuse kujul, mis mingil viisil häirib, tõmbab välja või süvendab adressaadi ärevust.

Allpool on toodud 10 halvimaid asju, mida saate öelda sotsiaalse ärevusega inimestele. Mõned neist on minevikus ära tunda.

Kuigi võis seda tähendada süütult, pidage meeles, et need kommentaarid ja küsimused võivad muuta sotsiaalse ärevusega inimese väga ebamugavaks.

Miks sa nii rahulikud?

Kuigi küsimus võib teile tunduda süütu, on see üks kõige ebaefektiivsemaid asju, mida võib öelda SAD-ga inimestele. Mitte ainult, kui valite välja kedagi, kes ei soovi olla tähelepanu keskpunktis, kuid te juhite tähelepanu selle inimese ärevusse; pole tõesti hea moodus sellele küsimusele vastamiseks. Kui soovite tõesti vestlust alustada, proovige paluda avatud küsimusi teemadel, mida inimene on kirglik, või jagage naljakaid lugusid, mida kuulsite. Ta on tänulik, kui võttis juhtrolli.

Sa pead lihtsalt mõtlema positiivselt

Te ei anna füüsilise puudega inimestele kunagi seda, et nad võtaksid selle üle, kui nad mõtleksid positiivselt; see on sama rumal, et öelda seda vaimuhaigusega inimestele. SAD-iga isikul on tema kontrolli all vältimatult problemaatiline mõtteviis ja neid mustreid ei saa ilma väliste sekkumiseta kergesti muuta.

Kuigi võite arvata, et teie nõuanded on kasulikud, lahendab see probleemi trivialiselt ja paneb isikule süüdi selle eest, et ta ei saa häiret välja mõelda.

Sa pead lihtsalt näkku oma hirmudesse

See kommentaar käib käsikäes mõtlemisega positiivseks. Kuigi SAD-iga isik vajab oma hirmudega silmitsi, peab seda tegema järk-järgult professionaalse järelevalvega.

Vastasel juhul võib ärevus olla nii intensiivne, et hirm suureneb, mitte väheneb.

Ma tean, mida sa tunned; Ma olen häbelik, liiga

Ei ole midagi halvemat kui kuulmist, et keegi teab, kuidas tunnete, kui nad seda selgelt ei tee. Kui te tunnete natuke närvis enne, kui saate kõnesid , ärge ütle SAD-le isikule, et tead, kuidas ta tunneb. Ärge ütle talle, et te varem olete häbelik, kuid teil on selle üle ja ta saab ka. See minimeerib tema tundeid, võrreldes seda teiega. Kui SAD-il pole diagnoositud, ei saa te aru, kuidas SAD-iga inimene tunneb.

Mul on teil vaja hommikul kohtumisel tutvuda

Kui teil on SAD- iga töötaja , anna kindlasti sellele isikule piisavalt teavet sotsiaalsete või töökohaga seotud ootuste kohta nagu esitlused, töölõunalikud või isegi juhuslikud arutelud koosolekutel. SAD-iga isik ei reageeri kohapeal paigutamisele. Kui te tõesti väärtustate oma töötajaid, austame tema vajadust etteteatamise järele ja anname selle.

Miks sa ei jooge, et lahti saada?

Kuigi enamasti on see hea, kui nad nõuavad, et SAD-iga inimene ähvardab leevendada joogi, on see ohtlik ettepanek. SAD-iga inimestel on suurem oht ​​ainete kuritarvitamise häirete tekkeks ning pole kunagi hea mõte tugineda ainele kui karkjale.

Joomine kui sotsiaalse ärevushäirega toimetuleku viis võib põhjustada alkoholismi .

Wow, su nägu lihtsalt tõesti punane

Tõenäoliselt on see isik, kelle nägu just punane punane, teada, et see juhtus. Ja teie, kes seda näitasid, ilmselt tegi selle, et kolmed toonid muutuvad heledamaks. Inimesed, kes kergesti punanevad , kas neil on SAD või mitte, üldiselt ei meeldi, et see juhtub tähelepanu keskpunktiks. See pole midagi, mida nad saavad kontrollida ja ainult häbi neid rohkem.

Lubage mul tellida teile

Ehkki SAD-iga inimene võib olla ahvatlev, mõlemad mõjutavad selle inimese usaldust ja kaotavad võimaluse sotsiaalsete oskuste läbiviimiseks .

Kui teate , kellel on haigus , kannatlik ja toetav, kuid ei räägi tema nimel.

Teie käed raputasid kõne ajal

Jällegi on tõenäoline, et kõneleja teab, et tema käed raputasid kogu aeg. Selgitamaks, et ka teised inimesed märganud, läheb ainult hullemaks. Selle asemel võite leida midagi positiivset kõnelema andmise kohta ja õnnitleda teda hästi tehtud töö puhul.

SAD ei ole tõeline häire. Sa oled lihtsalt häbelik

Haigestusega inimeste suhtumine on lihtsalt häbelik, see on osa sellest, miks enamus kannatajaid kunagi ei otsi abi või ei saa ravi . SAD on rohkem kui häbelikkus. See on häire, mis mõjutab igapäevaelu kõiki aspekte. Ei ole vastutustundetu aru pidada midagi seaduslikkust, kui te ei tea sellest vähe ja ei ole seda esimest korda kogenud.

Kui SAD-ga keegi räägib, pidage meeles, et inimene tahab tunda, nagu sa kuulad ja huvitatud sellest, mida ta peab öelda. Ennekõike ei tohi olla kriitiline, ülitundlik ega püüa liiga isiklikuks saada. Leidke ühised huvid ja võtke see aeglaselt; võite lihtsalt uue sõbra loomise lõpetada.

Allikas:

Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsioon. "Näpunäiteid ärevuse ja stressi juhtimiseks". 2015.