Kas te olete kunagi mõelnud, kui mitmekesine on teie kogemus? (Mina, seepärast mind huvitas psühholoogiline uurimine juba noores eas!) Need ei ole teaduslikud küsitlused, kuna valimit ei peeta "juhuslikuks" - see kõik pärineb inimeste arvust, kes minu artikleid loevad stressi juhtimine. Kuid kuna te olete üks neist inimestest (kui te seda lugate), siis küsitlused viidi läbi inimeste seast, kes on sarnased teiega! Nii et siin on küsitlused ja siin on vastused, mida ma sain. (Kahjuks on küsitlused praegu hääletustele suletud, kuid tulemused on endiselt huvitavad!) Ma olen igaühele omavahel seotud ressursse, mis aitavad teil lahendada mis tahes küsitluse probleeme. Naudi!
1 - Kuidas mõjutab stress teie söömisharjumusi?
Stress võib mõjutada meie toitumust mitmel viisil ja enamik neist ei ole hea. Selles küsitluses oli küsimus: kuidas stress mõjutab söömisharjumusi? Siin on tulemused:
33% (2478 häält) Ma joan üle. Kui ma rõhutan, mõtlen mulle. Ma kardan sööma, kui ma pole isegi näljane või isegi öösel hiline.
27% (1990) Olen emotsionaalne sööja. Ma armastan maiustusi või toitu, millel on tühjad kalorid, liiga palju soola või liiga palju rasva.
22% (1607) Ma jätsin sööki. Ma lihtsalt nii hõivatud, unustan süüa või ma ei jõua selle juurde, kuni ma nälgisin.
9% (697) Ma söön kiirtoitu. Ma planeerin sööki liiga hõivatud, nii et ma läbin autoga või saaksin mugavat toitu, mis pole tervislik.
7% (521) Mitte üldse. Ma alati söön tervislikku, tasakaalustatud sööki kodus, täiusliku ja rikkalikult puuviljade ja köögiviljade segu, tailiha, kiudained ja kõik head asjad.
2 - ainult lõbu jaoks, mida sa kõige rohkem tahaksid?
See oli lihtsalt lõbu jaoks. Tegelikult oli küsimus: just lõbu jaoks, mida soovite kõige rohkem: raha, seksi või lõõgastuda? Kuna "vähem stressi" oli võitja, olen ma seotud artikliga, millel on head stressihaldusmeetodid. Tulemused olid järgmised:
35% (1343 häält) Vähem stress
33% (1274) Rohkem raha
31% (1200) Veel sugu
3 - Kas sa oled optimist või pessimist?
Kõigi tõestatud hüvedega, mis tulevad positiivse meeleseisundiga, maksab see olla optimism! Kuid see ei ole alati lihtne vaadata eredale küljele. Seega on küsimus: Kas oled optimistiline või pessimistlik? Vaadake tulemusi:
33% (2379 häält) Olen kindlasti optimism!
27% (1975) Kui sundida valima, siis ma arvan, et ma olen mõnevõrra optimistlikum.
24% (1726) Kui sunnitakse valima, siis ma arvan, et see on mõnevõrra pessimistlikum.
14% (1068) Oh, ma olen kokku pessimist!
4 - Kellega räägite, kui olete stressi all?
Üks oluline viis stressi juhtimiseks teie elus on tugeva sotsiaalse toetuse saamine. Toetava sõbra või sõprade grupi jaoks on palju stressijuhtimise eeliseid. Siiski, kui teil pole olulist inimest, kellega võite rääkida stressist, võib teil tekkida suurenenud läbipõlemisrisk. Küsimus on selles: kas teil on keegi, kellega suudate rääkida stressist, mida tunnete oma elus? Vastused olid:
32% (716 häält) Jah, mul on üks või kaks inimest, kellega saan oma tundeid rääkida.
29% (665) Ei, mul pole tõesti kedagi, kellega ma tunnen, et võin rääkida, kui ma olen stressi all.
14% (327) Jah, mul on mitu inimest, kellega saan kõike rääkida, kui ajad raskendavad.
14% (311) Sorteeri. Mul on sõpru, kus ma võin rääkida pealiskaudsetest asjadest, aga mitte sellistest asjadest nagu tunded ja pettumused.
9% (200) Näen terapeudi stressi eest.
5 - Kas sa oled perfektsionist?
Perfektsionism võib tunduda positiivse tunnusena - püüdes olla teie parim -, kuid see võib tegelikult halvata, lisades stressi oma elule ja tegelikult kahandades oma tootlikkust! Kas sul on perfektsionistlikud suundumused? Ma esitasin küsimuse: kas olete perfektsionist?
55% (2774 häält) jah.
31% (1567) Jah, aga ma püüan seda ületada.
13% (653) Ei
6 - Kui sageli on teil konflikte teistega?
Kas te arvate, et saate koos teistega paremaks või halvemaks kui keskmiselt? Kas te mõnikord ei tea, kas teil on rohkem konflikte kui teistel inimestel? Otsustasin esitada küsimuse ja vaadata, mida inimesed pidid ütlema: Kas teil on sageli konflikte teistega? Nad ütlesid:
31% (685 häält) Mõnikord on mul oma elus inimestega lahkarvamusi, kuid me tavaliselt tegeleme.
30% (676) Mul pole inimestega palju konflikte, aga ma arvan, et see on seepärast, et ma ei püsti ennast ja küsin, mida ma vajan. Kardan, et inimesed mind ärritavad, nii et ma panen oma vajadused ennast edasi.
19% (430) Mul on konflikte paljude inimestega, kellega ma kokku puutuvad, ja mõnikord ka sõprussidetest.
18% (415) Vaevalt kunagi. Ma suudan säilitada piirid inimestega, ilma et tekitaks kõvasti tundeid, ja püüan austada ka teiste inimeste vajadusi.