Teie teleri väljalülitamine võtab teid keskmiselt umbes 4 tundi päevas. Kujutlege, kui võtsite selle aja, et kasutada, anna oma aju treeningut ja arendada tugevaid suhteid. Mitte ainult, et lisaksite oma elule aastaid, muutuksite huvitavamaks, energilisemaks ja lõbusamaks. Nii astustage ja proovige telerit nädalas mitte vaadata. Alguses on see kummaline ja ebamugav, kuid kinni pidage seda ja varsti armastad kogu lisaaega.
1 - televisioon sööb teie aega
USA keskmine täiskasvanu jälgib päevas rohkem kui 4 tundi televiisorit. See on 25 protsenti ärkveldusajast, mida veedetakse iga päev. Kujutage ette, kui teil oli äkki 25 protsenti rohkem aega - see on kolm lisamutti aastas! Sa võid kogu oma harjutusega süüa, süüa sööki nullist ja veel aega romaani kirjutamiseks.
Kogu eluea jooksul oleks 80-aastane inimene vaadanud 116 800 televiisorit tundi, võrreldes ainult 98 000 töötundiga. Riigina jälgivad täiskasvanud iga päev 880 miljonit tundi televiisorit või 321 miljardit tundi aastas. Vau! Kujutage ette, mida saaksime teha, kui me kõik lihtsalt telekat vaatasid.
2 - televisioon muudab teie stressi
Pikemas nelja tunni keskmisena pole ime, et kõik tunnevad stressi ja ülekoormatud. Me paneme kõrvale arveldused, viimistlusprojektid, telefonikõnede tegemine ja kodude puhastamine teleri vaatamiseks. Meile tundub ülekoormatud, sest kõik asjad, mida peaksime tegema (teostamine, perega perega sõitmine, õige söömine), muutuvad tagasi.
Ja kui me tunneme ülekoormatud, väsinud ja väsinud, pole meil midagi muud kui energiat - vaatasite - vaata telerit. See on kohutav tsükkel. Nii võta nädalast TV-l pausi ja vaata, mis juhtub teie eluga.
3 - Televisioon muudab teid ülekaaluliseks
Söömine häiritud ajal piirab teie võimet hinnata, kui palju olete tarbinud. Massachusetsi ülikooli Eliot Blassi sõnul tarbivad televiisorit vaadates 31 kuni 74 protsenti rohkem kaloreid.
See võib lisada keskmiselt umbes 300 kalorit lisatariife söögikordade kohta. Nüüd arvesta, et vähemalt 40 protsenti peredest vaatavad televiisorit õhtusöögi ajal. Selgub, et televisioon on suur osa rasvumise epideemiatest USA-s ja et teler teeb teile tegelikult kaalu.
Veel
4 - Televisioon muudab teid ebahuvitavaks
Paljudel inimestel on terve vestlusi, mis on teleprogrammide, spordiürituste ja sitamisharjutuste arvustused. Kui nende tegelikust elust küsitakse, on vähe või üldse mitte midagi ette teatada ja lugusid mitte öelda (välja arvatud vaadatud telesaated).
Elu on liiga huvitav ja imeline, et veeta oma aega kas teleri vaatamisel või oma sõprade teleri ümberpaigutamiseks. Leia midagi huvitavat: vabatahtlik, lugeda, värvida - kõike muud kui vaadata rohkem telerit.
5 - Televisioon varises teie suhteid
Paljudes Ameerika kodudes käivitatakse televisioon keskmiselt 7 tundi ja 40 minutit päevas. Kui teie teler on nii palju, pole teie jaoks ja teie olulistele teistele või lastele aega võtta koos aega, jagada kogemusi ja arendada sügavamaid suhteid.
Koos istudes ja televiisori vaatamisega ei suurene suhe. Pöörake see teler välja ja leidke midagi koos teha - toiduvalmistamine, teostamine, kõndimine, kõike muud.
6 - televisioon ei ole lõõgastus
Teler on vastupidine treeningule. Kui vaatate televiisorit, siis peate tavaliselt istuma, puhkama või lamama. Sa põlevad nii vähe kaloreid kui võimalik. Kõik see ekstra toit, mida saate teleri vaatamise ajal süüa, ei põle. Teie aju läheb tuulevaikusse.
Kuid te ei ole lõõgastav - teie meelest saab televiisorist stiimuleid, töötleb teid ja emotsionaalselt reageerib. Kas olete kunagi leidnud, et mõelnud telepildi tegelastele? Kas olete kunagi unistanud telesaateid? Need näitavad, et aju töötab kõvasti, et töödelda kõiki vaadatud telerit.
7 - televisioon isoleerib teid
Kui sa istuvad ja vaatad televiisorit, pole sinuga midagi uut ega põnevat. Uued võimalused ja ideed tulevad maailmast välja, inimestega rääkimise ja huvitavate asjade lugemisega.
Telerivaatamine eraldab sind. Kui vaatate televiisorit, pole teie maailmas midagi muutust. Lülitage teler välja, minema maailmale, rääkige inimestega ja vaadake, mis juhtub.
8 - televisioon on sõltuvusttekitav
Televisioon võib muutuda sõltuvaks. TV-sõltuvuse märgid hõlmavad järgmist:
- teleri kasutamine rahulikuks
- ei suuda teie vaatamist kontrollida
- vihane või pettunud, kui palju telerit vaatasite
- tunne serval, kui seda ei peeta
- jälgides kontrolli kaotust
Kui mõni nädala televisioonist loobumise idee on hirmutav, võite olla televisioonis sõltuvuses. Õnneks on TV sõltuvus harjumus, mitte füüsiline sõltuvus nagu suitsetamine. Teil peaks olema võimalus seda kontrollida, kui olete probleemist teadlik ja otsustate seda muuta.
9 - televisioon teeb teid asju ostma
65-aastaseks saades on keskmine ameeriklane näinud 2 miljonit reklaami. Teie teadmised toodete ja kaubamärkide kohta pärinevad nendest telereklaamidest. Teie arusaam sellest, mida te vajate, tuleb ka nendest reklaamidest.
Kui te ei teadnud, et teie iPod võiks teie jalanõudega rääkida, ei tunneks teid, et teie praegused kingad on liiga madalate tehnoloogiatega. Kui te ei teadnud vaakumitest, mis kunagi ei kaotaks imemist, oleks teie praegune vaakum tundlik. Meie arusaam vajadusest määratakse kindlaks, mida me näeme. Võtke vähem, vaadates vähem telerit.
10 - televisioonikulud raha
Põhikaabli pakett maksab 43 dollarit kuus ja paljud paketid maksavad palju rohkem kui see. See on vähemalt $ 500 aastas TV-s kulutatud. Sest nii palju raha võite: osta oma kodumaal igas muuseumis või loomaaias oma liikmeks, saada jõusaali liikmeid, osta kena jalgratast, investeerida 10 aasta jooksul igal aastal 10-protsendilisel intressil ja saada rohkem kui 10 000 dollarit.
> Allikad:
> TvTurnOff.org; USA loendusbüroo