Suitsetamine ja üldine ärevushäire

Tubakas, nikotiin ja ärevus

Kui teil esineb üldine ärevushäire (GAD), on teil tõenäoliselt pidevalt murettekitav ja ärevus. See on krooniline ja püsiv haigus, mis võib teie elu halvendavat mõju avaldada, sealhulgas teie karjääri , hariduse ja isikliku elu.

Paljudel inimestel, kellel on GAD, on ärevushäirete leevendamine pidev lahing. Mõned, kellel on GAD, püüavad ennast ravida, et leevendada nende närve ja läbi oma regulaarse rutiini.

See võib sisaldada kahjulikke aineid nagu alkohol, narkootikumid või midagi suitsetamist. See võib olla kahjulik viis oma ärevuse juhtimiseks, tervisele kahjutuks ja kopsuvähki tekitava ohu tekitamiseks.

Vaatamata laiaulatuslikele teadmistele suitsetamise ja muude tubaka ja nikotiini kasutamise vormide, nagu kopsuvähk ja krooniline kopsu obstruktiivne häire, negatiivse mõju kohta tervisele, suitsetab ligikaudu 15,5 protsenti USA elanikkonnast. Ärevushäiretega inimeste, sealhulgas üldise ärevushäirega inimeste osakaal on veelgi suurem. Mõned ärevuse ja tubakatarbimisega seotud riskiteguriteks on stressirohke lapsepõlv, raskused negatiivsete emotsioonide ja impulsiivsusega.

Nikotiin ajutiselt vähendab ärevust

Peamine asi nikotiini ja ärevuse kohta on see, et nikotiin toob ajutist ärevust ainult siis, kui see kahjustab ka üldist füüsilist tervist.

Paljud inimesed pöörduvad sigarettide poole, kui nad on murelikud, ja nikotiini füsioloogilised mõjud võivad tekitada rahustavat tunne. Kuid see toimib tavaliselt ainult siis, kui aine töötab teie süsteemi kaudu, mis tähendab, et käimasolevad ärevushäirega seotud olukorrad tagavad inimese samasuguse ärevuse taseme, nagu isik oli enne sigaretti.

Suitsetamine on kahjulik ja kallis harjumus. Eriti inimestel, kellel on GAD, võib suitsetamine aja jooksul süveneda ärevus. Kuigi suitsetamine võib praegu teie jaoks rahustada, võib see suurendada rahutuste ja tervisega seotud muret, mis võib põhjustada nende probleemide suhtes tõsist ja püsivat ärevust. Aja jooksul võib see süvendada sümptomeid ja halvendada teie seisundit.

Mida teha, selle asemel

Ärevusprobleemidele nagu GAD on palju ravivõimalusi, mis ei ole nii füüsiliselt hävivad, kui neil võib olla ka pikaajalisi tagajärgi. Esiteks võite soovida meditsiinitöötaja nõuandeid. Kui te ei tea, kust alustada, võib teie esmatasandi arst suunata teid ärevushäirete spetsialiseerunud terapeudile .

Ravi ajal lähete üle oma ärevuse sümptomid ja vallandajad ning töötavad nende probleemide lahenduste leidmiseks. Kognitiivse käitumisteravist kuni dialektiravi saamiseni on teile mitmeid abinõusid. Mõnel juhul võib teie arst soovitada ärevusvastast ravimit, mis aitab teil muret ja igapäevast stressi juhtida. Mõnede inimeste puhul on ravim ainult teraapia ajal lühiajaline lahendus, kuid teistel võib olla ravimeid juba mitu kuud või isegi aastaid.

See on otsus, mille teie ja teie arst teevad teie unikaalse olukorra põhjal.

Sõna alguses

Nikotiin ja teised ained, näiteks alkohol, võivad tunduda lihtsa enesehooldusega ärevuse tekitamiseks. Kuid igal inimesel võib olla tervisega seotud tagajärgi. Abi saamine teie ärevuse kohta on parim viis, kuidas saada abi.

Allikas:

> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Nikotiini sõltuvus ja psühhiaatrilised häired. Rahvusvaheline neurobioloogia ülevaade . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.