Väike investeering võib vähendada stressi ja parandada teie heaolu
Kui soovite tõesti väärtust oma raha eest, siis miks mitte osta midagi, mida saab kasutada stressi tekitavate aegade jaoks heaolu, lõõgastumise ja sisemise rahu suurendamiseks? Ükskõik, kas otsite anda täiuslikku kingitust sellele stressispetsiifilisele inimesele või otsite ennast kohtlema, anna need kingitused edasi:
1 - lõhnastatud lõhnaained
Losjoonid on suurepärane ja odav kingitus iseenda või armastatud inimese jaoks. Loputusvahendi panemine võib olla lõõgastav ja rahustav ning lõhn, mida saate kogu päeva läbi, võib teile meelde tuletada, et te hoolite end ise. Massaaži osana võite kasutada ka losjoneid, väsinud jalgade leevendamiseks, piinamiseks või lihtsalt naha tervena hoidmiseks.
2 - Aroomiteraapiõlid ja küünlad
Aroomiteraapia on viimastel aastatel populaarsust saanud, sest inimesed on mõistnud, et meie lõhna võib seostada meie meeleoludega ja tõepoolest muuta seda, kuidas me tunneme end peenelt. Põletades lõhnastatud õli hajuti, põletavad lõhnastatud küünlaid või õhus pihustades lõhna, võite kasutada aroomiteraapiat stressi vähendamiseks, mis tunnete end ja mis tekitab kodus või isegi teie kontoris rahulikuma õhkkonna.
3 - Stressihalduse raamatud
Stressijuhtimisega seotud raamatud on suurepärane võimalus alustada elu, mis sisaldab vähem stressi ja annab teile rohkem rõõmu. Seal on sõna otseses mõttes tuhandeid stressiga seotud raamatuid, mis aitavad teil sümptomeid juhtida.
4 - naljakas raamatud
Nutikas raamatud võivad ka stressi vähendada. Naer võib vähendada pinget, mida tunnete, füüsiliselt keha lõõgastuda ja oma meelt eemale rõhutamisest, mis annab teile uue perspektiivi, kui tulete tagasi. Üks minu lemmikutest, komöödiklassika, on Jerry Seinfeld'i SeinLanguage. See on kirjutatud lühikeste tükkide kaupa, nii et saate lugeda sama palju või nii vähe kui teil on aega, ja see võib olla teid naerdes valjult. (Lisatud boonus: see on vanem raamat, nii et saate seda odavalt!)
5 - stressi vähendav muusika
Kas olete autos, kodus või jalutuskäigu kaugusel, võib muusika kuulamine oma kogemust muuta ja muusikat, mida kuulate, saab muuta kõik erinevused. Otsige instrumentaallaulusid, mis aitavad teil närve sootada ja rahulikult sind.
6 - rahustav heli
Veel üks suurepärane võimalus stressi vähendamiseks teie kuulmisosaluse all on looduskauguste CD või Sound Spa, mis on masin, mis toodab ookeani rahustav helisid, vesiputke, vihma või muid looduses leivaid helisid.
7 - elektrooniline massaaž
Armastatu või professionaalse massaaži saamine on alati hea, kuid võib-olla on isegi parem elektrooniline masseerija, mis alati on teie juures ja helistas, ei väida kunagi kunagi väsinud sõrme ega oota otsa! Seal on mitmesuguseid masseerijaid, ulatudes käeshoitavatest mudelitest vibreeriva tooli lisaseadmete juurde ja kõigil erinevatel hinnatasemetel.
8 - Spa tooted vannile
Massaažimullidega lõõgastav mullivann muudab peaaegu võimatu pinge püsimiseks. Õnneks saavad need, kes ei soovi investeerida tuhandeid dollareid välimises spaas, muuta oma vanni mullivanniks, kasutades vannitoa tööriistu, mis tekitavad rahustavaid mulli.
9 - tõesti suured lehed
Kuna me veedame kolmandiku oma elust voodis ja uni on meie igapäevase toimimise jaoks nii oluline, pean lisama lehed minu loendisse. Kvaliteetsete lehtedega, millel on kõrge niitude arv, saab tõepoolest aidata teil end voodis lõõgastuda ja hellitada, kui saate voodisse ja aitab teil paremini magada, mis aitab teil olla funktsionaalsem ja stressis vähem voodis.
10 - Hammikud
Lamades võrkkiigis on praktiliselt sünonüüm lõõgastumiseks ja survetest vabanemiseks ning ma olen leidnud, et see stereotüüpiline pilt on täpne. Mul on võrkkiik, ja kui ma valetan seal ja sulgege oma silmad, ei saa ma aidata, kuid tunne ennast hästi, isegi kui mul oleks olnud ärevuspäeva. Praegu saadaval olevate mugavate võrkpallide ja tugeva väljapanekuga võrk on enam mitte lummav, vaid kahe puude jaoks mõeldud luksus, mis on ideaalses kauguses!