Vähendage ärevushaiguse sümptomeid
Täiendav ja alternatiivne meditsiin ( CAM ) on määratletud mitmesuguste ebatavaliste tavade ja toodetena, mida kasutatakse tervise ja tervendamise edendamiseks. Viimastel aastatel on CAMi tavad populaarsemaks muutnud vaimse tervise seisundite, sealhulgas depressiooni , traumajärgse stressihäire ( PTSD ) ja teiste ärevushäirete ravimiseks . Mõned tavalised CAM-tavad hõlmavad järk-järgulist lihaste lõõgastumist , aroomiteraapiat , joogat ja terapeutilist massaaži .
Nõelravi on teist tüüpi CAM-tava, mis võib parandada isiklikku tervist. Peetakse üheks populaarsemaks CAM-i tüübiks, on täna akupunktuur paljude tingimuste raviks. Kuna nõelravi kasvab jätkuvalt populaarsuse suunas, on selle uuringuga seotud rohkem paanika ja ärevuse sümptomeid .
Mis on nõelravi?
Nõelravi on tervendav tehnika, mis pärineb tuhande aasta tagusest traditsioonilisest hiina meditsiinist (TCM). See praktika põhineb arusaamal, et tervisehäireid ja vaimse tervise häireid põhjustab energia tasakaalustamatus. TCM teoreetiseerib, et keha sisaldab elutähtsat energiaallikat, mida nimetatakse chi . Kui keha ja vaim funktsioneerivad korralikult, peaks chi läbima keha energiakanaleid. Neid kanaleid nimetatakse meridiaanideks ja asuvad teatud kohtades kogu kehas. Selle traditsiooni järgi muutub mõnikord chi erinevate meridiaanradade puhul ülekoormatuks, põhjustades haigusi või häireid.Nõelravi eesmärgiks on taastada nende kanalite tervis ja tasakaal.
Nõuepunktiravi ajal toimuvad väikesed nõelad piki konkreetseid kehapiirkondi. Tuntud kui nõelravi punktid, arvatakse, et need alad asuvad energia blokeerimisel. Nõelad on erineva paksuse ja pikkusega ning neid kasutatakse blokeeritud energiakanalite stimuleerimiseks ja avamiseks.
Kuni 1990. aastate lõpuni ei tunnistatud nõelravi nõelasid meditsiiniliste seisundite raviks. 1997. aastal kiitis Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) heaks nõelravimite kasutamise meditsiiniseadmetena. Samal aastal tunnustasid riiklikud tervishoiuinstituudid nõelravi valude juhtimise ja muude haigusseisundite raviks. FDA reguleerib praegu nõelte nõelte kasutamise ja ohutuse nõudeid.
Nõelravi ravimine
Kui olete huvitatud oma ärevuse ja paanika sümptomite ravist nõelravi teel, peate esmalt nõu oma arstiga. Samuti on oluline, et saate neid teenuseid litsentseeritud akupunktorist. Professionaalsed nõelravi sektsioonid võivad asuda veebisaitide kaudu, kaasa arvatud nõelravi ja idamaise meditsiini riiklik sertifitseerimiskomisjon ja Ameerika akadeemia arstliku nõelravi. Nõelravi kasutamine meditsiiniliste ja vaimsete terviseküsimuste ravimiseks kasvab jätkuvalt, muutes selle hõlpsamaks kättesaadavaks. Kuna on hinnatud efektiivsust ja see on saadaval paljude haiglate kaudu, võivad mõned kindlustuspoliisid hõlmata mõnda oma nõelravi ravi.Kliinilised uuringud, mis uurivad ärevushäiret, on näidanud mõningaid positiivseid tulemusi.
Siiski on sellel uuringul palju piiranguid, sealhulgas väikeste valimite suurust ja piiratud võimalusi tulemuste mõõtmiseks. Acupuncturists ja meditsiinitöötajad on ebaselge täpselt, miks see aitab ärevus, kuid uuringud on märkinud, et nõelravi näib olevat rahustav mõju. Ärevushäirete nõelravi efektiivsuse tõestamiseks tuleb läbi viia rangemad uuringud.
Kõik CAM-i tavad pole põhjalikult uuritud ohutuse ja efektiivsuse osas. Lisateavet teaduslike tõendusmaterjalide, ohutuse ja erinevate CAMi tavadest tulenevate ohtude kohta saate täiendava ja alternatiivse meditsiini veebilehe riiklikust keskusest.
Rohkem tavapäraseid paanikahäire ravivõimalusi, näiteks ravimeid ja psühhoteraapiat , on uuringute kaudu rohkem toetatud. Kuid nõelravi võib teie standardraviplaani jaoks kasulikuks osutuda. Nõelravi võib olla täiendav ravi, mida peate vähendama stressi , ärevust ja paanikahäire sümptomeid.
Allikad:
Horowitz, S. (2009). Nõelravi psühhiaatriliste häirete raviks. Alternatiivsed ja tasuta raviviisid, 15 (3) , 135-141.
National Cancer Instituut riiklike tervishoiuasutustes. Traditsiooniline hiina meditsiin. Juurdepääs 1. novembril 2012.
Komplementaarse ja alternatiivse meditsiini riiklik keskus. Mis on täiendav ja alternatiivne meditsiin? Juurdepääs 1. novembril 2012.
Pilkington, K. (2010). Ärevus, depressioon ja nõelravi: ülevaade kliinilistest uuringutest. Autonoomne neuroteadus: Basic and Clinical, 157 , 91-95.
Wang, SM, & Kain, ZN (2001). Aurikulaarne nõelravi: võimalike ärevuse raviks. Anesteesia ja analgeesia, 92 , 548-553.