MAOI-d ja toitumispiirangud
Kuigi see ei ole nii üldine kui kunagi varem, on depressiooni ja paanikahäireteks veel määratud MAO-sid. Nende ravimite võtmisel on teatud kõrgevalgu- ja vanandatud toidud, mida peaksite vältima. See hoiab ära teie vererõhu kahjuliku suurenemise ja on oluline kaaluda neid toiduga seotud piiranguid.
Mis on MAOId?
Paljud inimesed, kes tegelevad paanikahäirega, on ette nähtud ravimid ärevuse, paanikahoogude ja muude paanikasümptomite raviks. Antidepressantide ravimid võivad tunduda nii, et need on mõeldud vaid depressiooni raviks. Siiski on paanikahäire sümptomite leevendamiseks üha enam kasutatud antidepressante .
1950-ndatel Ameerika Ühendriikide tarbijate jaoks oli esimene monoamiini oksüdaasi inhibiitor (MAOI) üks varajasi antidepressante. MAOI-d mõjutavad erinevaid neurotransmittereid või looduses esinevaid aineid ajus, mis reguleerivad erinevaid keha funktsioone.
Arvatakse, et eelkõige MAO-sid mõjutavad serotoniini, norepinefriini ja dopamiini neurotransmitterid. Need on seotud meeleolu, une, energia ja motivatsiooni reguleerimisega. Lisaks sellele peavad need neurotransmitterid vastutama võitlus-või-reageerimise tasakaalustamise eest, mis on seotud sellega, kuidas inimesed reageerivad stressile ja ärevushäirele.
Tavalised MAOI-d hõlmavad järgmist:
- Nardiil (fenelsiin)
- Parnate (tranüültsüpromiin)
- Marplan (isokarboksatsiid)
- Emsam (selegiliin)
Miks toidupiirangud vajavad MAOI-sid
Tüüramiin on paljudes toiduainetes, jookides ja muudes ainetes leiduv ühend. See ühend mõjutab vererõhku ja seda reguleerib MAO ensüüm. MAOI töötavad selle ensüümi piiramiseks, mis võib põhjustada depressiooni ja ärevuse sümptomeid.
Siiski, kui MAO-ensüüm on inhibeeritud (näiteks MAOI võtmisel), võib türamiin ohtlikult kõrge tasemeni jõuda. See võib põhjustada kriitiliselt kõrge vererõhku. MAOI võtmisel tuleb vältida tiramiini sisaldavate toitude ja jookide kasutamist, et vältida surmaga lõppevaid surmajuhtumeid.
Toidud väldivad MAOI võtmist
Valgu-rikastes toiduainetes sisaldub suurem kogus türamiini. Lisaks võib teatavate toiduainete türeamiinisisaldus tõusta ka vananedes. Teatud toidud ja jookid on türamiinis kõrge, mida peate MAOI võtmise ajal vältima.
- Lihatooted. Toiduainete vältimiseks hõlmavad veiseliha maksa, kana maksa, fermenteeritud vorste, nagu pepperoni ja salaami, ja lõunatassi.
- Kalatooted. Püüa hoida kaaviari, kuumtöötlemata kala, kuivatatud või marineeritud heeringa söömist ja kõike, mis sisaldab krevetipasta.
- Piimatooted. Vananenud juustud ja muud piimatooted, nagu hapukoor ja jogurt, on toiduvalmististe nimekirjas.
- Puuviljad ja köögiviljad. Muret tekitab ka kõrge valgusisaldusega toode. Siia hulka kuuluvad üleküpsenud puuviljad ja avokaadod, samuti banaanipulbrid (mitte banaanid ise). Samuti proovige mitte süüa fava-aed, itaalia rohelisi oase või lumehernes. Parim on hoiduda hapukapsast ja konserveeritud viigimarjadest.
- Alkohol. Teatud kääritatud alkohoolsed joogid tuleks jätta ka toitumisest välja. Siia kuuluvad punased veinid ja Chianti, vermuti ja šerri. Samuti tuleks vältida õlut, mis sisaldab pärmi.
- Jahutatud toidud. Soovitatav on vältida toitu, mis sisaldab kontsentreeritud pärmi tooteid ja õllepärmi. Sellesse rühma kuuluvad sellised asjad nagu miso ja sojakaste.
Muud toitumisvajadused
Tiramiini toodetakse ka toiduainetes riknemise või lagunemise käigus. On oluline, et te sööte ainult värske ja värskelt kuumtöödeldud toitu ning kasutaksite korralikke toiduohutuse tavasid.
- Kontrollige pakkimata toitude värskust ja ärge tarbige tooteid üle värskuse kuupäeva.
- Küpseta kõik toidud õigele temperatuurile.
- Säilitage külm toit õigel temperatuuril.
- Ärge külmutage sulatatud toitu.
- Vältige jääke, isegi kui need on külmutatud.
- Kasutage koheselt küpsetatud toitu, tagades õige toidu temperatuuri säilimise.
Paanikahäire ravimid
Konsulteerige oma arstiga, kui väldite mõnda neist toidust MAOI võtmise ajal. Kuigi paanikahäireid ohutult ja tõhusalt ravivad MAOI-sid, on toitumispiirangute potentsiaal neid vähem populaarseks.
Paanikahäiretega antidepressandi määramisel eelistavad paljud arstid selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid) , serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitoreid (SNRI-sid) või tritsüklilisi antidepressante ( TCA- sid ).
Teie arst võib samuti soovitada teil proovida ärevusevastaseid ravimeid . Mõlemad antidepressandid ja ärevusevastased ravimid mõjutavad neurotransmittereid viisil, mis võib aidata parandada meeleolu, alandada ärevust ja suurendada energia taset. Rääkige oma arstiga, et arutada, millised ravimid teile sobivad.
> Allikad:
> Kaplan MD, Harold I, MD Sadock, Benjamin J. Psühhiaatria sünopsia. 11. väljaanne Baltimore: Williams & Wilkins; 2014.
> Silverman, Harold M. Pill Book. 15. väljaanne New York, NY: Bantam Books, 2012.