GAD sümptomite, diagnoosimise ja ravi juhend
Me kõik muretseme - tervise, pere, raha, töö. Aga kui teil on üldine ärevushäire (GAD), muretsete kogu aeg, isegi kui midagi pole valesti. GADiga inimene eeldab alati, et halvim juhtub, ei saa lõõgastuda ja ennekõike tundub pinges.
USAs on ligikaudu 6,8 miljonit täiskasvanut, kelle hulgas on kaks korda rohkem naisi kui mehed. Haigus areneb järk-järgult ja võib alata igas vanuses, kuigi kõrgeima riskiastmed on lapsepõlve ja keskmise vanuse vahel.
Mõeldes, kas teil võib olla GAD? Hoidke lugemisel vastuseid oma küsimustele.
Üldise ärevushäire üldised sümptomid
GAD-i suurim sümptom on pidevalt murettekitav, kuid ka muud sümptomid (sealhulgas füüsilised sümptomid) võivad olla osa ka kogemustest. Uuringud viitavad sellele, et GAD-i sümptomid võivad halveneda, kui isik on stressi all. Sagedased sümptomid on:
- Konstantne muretseb midagi ja kõike
- Pingeid, sealhulgas peavalu, mingit põhjust
- Droming ja lihaste pinge
- Pingevaba tunde ja lõõgastumist ei saa
- Kogu aeg väsimustunne.
- Probleemid on keskendunud või ei suuda üksi asju hoida
- Tundub ärritav või väsitav
- Probleem langedes või magama jäädes
- Higistamine või kuumad hood
- Kui teil on kurk või on tunne, nagu peaksite, kui olete mures
Kuidas GADi ravitakse
Ärevushäired on üks enim levinud psüühikahäiretest. Paljud inimesed arvavad, et peaksite sümptomeid ületama, lihtsalt eemaldades sellest.
Kui ainult see oli nii lihtne!
Ärevushäireid ravitakse tavaliselt ravimeid ja / või psühhoteraapiat . Sageli kasutatakse monoamiini oksüdaasi inhibiitoreid (MAOI-sid) ja selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid). Teised ravimid on ärevusvastased ravimid, mida nimetatakse bensodiasepiinideks ja beetablokaatoriteks.
Arutlege oma arstiga. Uusi ravimeid testitakse kliinilistes uuringutes. Teavet saamiseks külastage NIMHi veebisaiti ja Rahvusraamatukogu kliiniliste uuringute andmebaasi.
Ravi psühhoteraapiaga hõlmab kognitiiv-käitumuslikku ravi (CBT) ja käitumuslikku ravi . CBT-s on eesmärk muuta seda, kuidas inimene mõtleb olukorrast, mis neid ähvardab või hirmutab. Käitumisteraapias keskendutakse sellele, kuidas inimene reageerib olukorrale.
Teie arst ja terapeut peaksid tegema koostööd, et aidata teil leida parim lähenemisviis. Uute ravimeetodite arendamine toimub käimasolevate uuringute abil.
Kui arvate, et teil on GAD
Kui olete kestnud murettekitavas seisundis vähemalt kuus kuud, pöörduge oma arsti poole. Ta vaatab teid uurima, kas teie sümptomid on seotud GADiga või kui nad on midagi muud.
Kui ta kahtlustab GAD-i, võib ta soovitada külaskäiku vaimse tervise asjatundjaga . Otsige inimene, kellel on spetsiaalne väljaõpe kognitiiv-käitumuslikus ja / või käitumuslikus teraapias. Püüdke leida kedagi, kes on avatud ravimi kasutamisele, kui see peaks olema vajalik. Ja kui nad ei ole arst, veenduge, et nad töötavad ühega, nii et ravimeid saab määrata. Pidage meeles, et kui alustate ärevusvastase ravimi kasutamist , ei pruugi see kohe töötada.
Anna oma keha paar nädalat, et sellega harjuda. Seejärel saate teie ja teie arst otsustada, kas see töötab.
Mida ma saan teha, et aidata ise, kui mul on GAD?
Kaaluge liitumist toetusgrupiga või lihtsalt rääkige sõprade või pereliikmetega, kellele saate usaldada. Stressi juhtimise õpetamine aitab teil püsida rahulikuks ja keskendunud. Uuringud näitavad, et aeroobsed harjutused nagu sörkimine, jalgrattasõit ja ujumine on kõik head stressi vähendavad tegurid. Teised uuringud näitavad, et kofeiin, ebaseaduslikud ravimid ja mõned külmavereli ravimid võivad halvendada GAD sümptomeid.
See KKK on kohandatud riikliku vaimse tervise instituudi ärevushäirete teabelehed.