Kuna teismelised puutuvad jätkuvalt kokku kujutiste ja sõnumitega, mis õhutavad suitsetamist - filmides ja televisioonis, reklaamides ja nüüd ka e-sigarettide kaudu , ei ole tubakatarbimisega seotud ohtude vestlused kunagi olnud tähtsamad.
Hiljutine FDA aruanne näitas, et e-sigarettide praegused kasutajad on 2015. aastal 16% keskkoolist ja 5,3% keskkooliõpilastest, mistõttu e-sigaretid on noorte hulgas juba teist aastat järjest kõige enam kasutatavat tubakatoodet.
See on hämmastav statistika, mida ei saa eirata, eriti kui arvate, et need, kes alustavad juba varem elanud suitsetamist, tekitavad tõenäoliselt rasket nikotiinisõltuvust. Kuna teie lapsed lähevad tagasi keskkoolile ja kolledžile, on ainus võimalus suitsetamisest põhjustatud ohtude vältimiseks alustada dialoogi, et neid teavitada ja anda neile võimalus oma advokaadiks saada ja osa rahva esimesest tubakavaba põlvkonnast .
See pole lihtne vestlus, kuid see on vajalik.
Tubakatarbimisega oma teismelistega rääkimine
1. Rõhutan, et tubakavaba eluviis on osa tervisest. Kui räägite oma lastele tervislike eluviiside olulisusest, siis lisage vestlusesse mitte suitsetamine. Teismelised ja noored täiskasvanud peaksid teadma, et tubaka vältimine on sama oluline kui tervisliku toiduga söömine ja füüsiline aktiivsus. Lisades oma tubakavaba suuna oma pere tervislikesse tervislikesse eesmärkidesse, saate selle aja jooksul seda ideed tugevdada.
2. Olge eeskuju mittesuitsetajaks ja vali targalt. Lapsed, kes kasvavad suitsuvaba kodus, on tervislikumad ja enamasti vähem suitsetavad. CDC andmetel puutub kokku ligikaudu 41 protsenti lastest vanuses 3-11 aastat, kes võivad isegi lühikese tasemega inimese tervisele kahjustada.
Nõudke suitsuvaba kodumajapidamiste teenindamiseks ja proovige külastada ainult suitsuvaba asutusi. Ja kindlasti selgitage oma lastele, miks valite kindlad restoranid ja ettevõtted teistega. Sel moel saavad nad õppida ise otsima ja valima tubakavaba keskkonda.
3. Jagage oma mõtteid ja kogemusi. Kuigi seda on raske teha, jagab suitsetamise ja tubakatarbimisega seotud õppetunnid ja kogemused teie teismelistele jõudmist sügavamale ja mõistlikumale tasemele. Võimaldades neil teada saada, kui keeruline on see lõpetada - olgu see siis oma isiklikust kogemusest või vaadates keegi teist oma elust tubakavaba - võib avaldada suurt mõju ja aitab õpetada teismelisi tubaka pikaajalistest tagajärgedest kasutage. Kõige tähtsam on anda neile teada, kui palju see teile tähendab, et nad viivad tubakavaba elu. Ja julgustamaks neid jagama oma sõpradega tuttavaid sotsiaalmeediumi, fotode või isegi koolidevahelise projekti kaudu. See võib olla raske, nii et olla püsiv.
4. Selgita, et nad ei tee ennast ainult haiget. Secondhand smoke kukub. Kindlasti laske oma teismelistele ja noortele täiskasvanutele teada, et suitsetajale (sh lemmikloomadele) tubakasuits võib olla nii sama ohtlik kui suitsetaja ise.
Tubakasuits sisaldab rohkem kui 7000 kemikaali, sealhulgas toksilisi koostisosi, ja umbes 70 neist kemikaalidest põhjustab vähki. Ärandatud suitsu ohustamine teie lastele aitab mitte ainult suitsetamise suuremate tagajärgede mõistmisel, vaid aitab neil teha arukamaid valikuid selle kohta, kellega koos oma peredele hakata tubaka katsetama hakata.
5. Rääkige e-sigaretidest. Ehkki sigarettide suitsetamine on viimastel aastatel noorte seas vähenenud, on e-sigarettide kasutamine kahjuks kesk-, keskkooli ja üliõpilaste hulgas tõusuteel. Paljud inimesed ekslikult eeldavad, et need tooted on ohutumad, kuna nad ei sisalda tubakat, aga e-sigaretid sisaldavad nikotiini - sama sõltuvust tekitavat keemiat kui traditsioonilisi sigarete - ja testid on leidnud, et mõned sisaldavad ka toksilisi kemikaale nagu formaldehüüd .
Kuna nende toodete pakendamine on suunatud teismelistele, on teie aruteludel oluline arutada e-sigarette, kui arutleme teie lastega suitsetamise ohtudega. Veenduge, et nad mõistavad, et need tooted ei ole ohutud ja et nad peaksid neid vältima ja oma sõltuvust tekitavate omadustega nagu tubakas.
Suhtlemine lastega tubakatõkete kohta võib julgustada neid juhtima tubakavaba elu. Luua noorte seas elukestva mõjuga tubaka tarbimine ja suitsetamine, saame tagada, et need, kes ei suitseta, ei alusta kunagi ja pakuvad neile, kes teevad toetuse, mida nad peavad loobuma. Ja koos võime aidata esimest tubakavaba põlvkonda.
Külalistaja autor Eileen Howard Boone on CVS Health'i ettevõtte sotsiaalse vastutuse ja filantroopia vanem asepresident ja CVS Health Foundationi president. Selle rolli eest vastutab ta ettevõtte sotsiaalse vastutuse platvormi strateegilise positsioneerimise väljatöötamise eest kolmes põhivaldkonnas: tervislikuma kogukonna loomine, majanduslike võimaluste loomine ja planeedi kaitsmine. Ta juhib ka meeskonda, mis juhib ligikaudu 80 miljonit dollarit heategevuslikuks rahastamiseks filantroopsete programmide jaoks, mis toetavad ettevõtte eesmärki aidata inimestel parema tervise suunas liikuda.