Ärevuse tundmine: kus kohtuda inimestega

Kui te olete krooniline häbelik või kannatate äärmise sotsiaalse ärevuse all, siis võib teil tekkida raskusi romantiliste suhete arendamisel. Traditsioonilised kohtumised partnerite, näiteks baaride või kohaliku supermarketiga kohtumiseks, nõuavad, et võtaksite vestluse - ülesanne, mis võib olla raske, kui teil on tõsine ärevus. Kui te elate sotsiaalse ärevushäirega (SAD) või loeite ennast krooniliselt häbeneda seas, on tõenäosus, et sellistel juhtudel leiate end keelega seotud.

Õnneks on inimesi, kel pole vaja näidata lootust või võluvõitu, mitmel viisil. Allpool on mõned meetodid inimeste kohtumiseks, kui elate sotsiaalse ärevusega .

Sõbrad või Perekond

Sisestage dating scene, lastes pere ja sõpradele teada, et otsite. Teie jaoks kõige lähemal asuvad inimesed tunnevad tõenäoliselt teie unikaalseid omadusi ja võivad olla sobivad dating partneriks.

Kuupäeval võib tunduda ka vähem närviline, kui teie potentsiaalne pooldaja on kellegi sõber, keda teate. Kõige parem - teil ei ole vaja proovida ühtegi pikapiini, sest pereliikmete kuupäeva saab korraldada teie vastastikuse kontakti kaudu. Teie sõber või pereliige võib korraldada pime kuupäeva või võite minna topelt kuupäeva, et esimene kohtumine oleks vähem stressirohke.

Ühenduse rühmad

Ärge jätke tähelepanuta rühmad, kuhu te juba kuulute, näiteks teie kirik või naabruskond. Kui te ei ole minevikus nende rühmade poolt korraldatud üritustel osalenud, proovige aidata oma järgmist üritust korraldada.

Nagu te töötate koos teiste rühmaga, saavad nad teile tutvustamaks ja romantilisi võimalusi uurides leiad ennast paremini.

Teenindusorganisatsioonid / vabatahtlik tegevus

Võimalike romantiliste partnerite saamiseks on parim viis ühineda teenindusorganisatsiooniga või veeta vabatahtlikku tööd.

Valige organisatsioon, kellel te usute, näiteks keskkonnakaitse või loomade õigused, ja kohtute sarnaselt mõtlemisega inimestega.

Koostöö grupis loob meeleheite, mis muudab inimestel isiklikul tasandil tundmaõppimise lihtsamaks.

Haridussätted

Sõltumata sellest, kas olete kolledžis või ülikoolis või lihtsalt täiskasvanuhariduse klassi võtmine, kohtuda klassiruumis asuvate inimestega, on palju eeliseid. Klassid kestavad tavaliselt mitu kuud, andes teile piisavalt aega inimeste tundmaõppimiseks.

Keerulised ülesanded või eelseisvad eksamid annavad teile vabanduse õppimiseks või märkmete võrdlemiseks. Kõige parem, samas klassis olemine annab teile automaatse teema vestluse jaoks - mida te arvate õpetaja kohta, kas sulle meeldib klassis? Ühise seisukoha leidmine on palju lihtsam kui algusest peale nullist.

Online / Tutvumislehed

Ärge liiga kohe allahindlusi kasutades online dating teenused või isiklikud reklaamid. Inimeste kohtumine, see tähendab võõrastega lähenemine, on veebikeskkonnas palju lihtsam.

Inimesed, kes paigutavad isiklikke reklaame võrgus või ajalehes, on tavaliselt tõsiselt romantiliste partnerite leidmisega. Parimal juhul on teil võimalus hoolikalt koostada isiklik kirjeldus, mis peegeldab teie tõelist sisemist vaimu-omadusi, mida tõenäoliselt kiirelt kohtumisel ei paista.

Sport

Isegi kui te pole oma elus sporti kunagi mänginud, võivad need olla suurepärased võimalused inimeste kohtumiseks. Algajatele mõeldud spordiliidu, nagu pesapalli või võrkpalli ühendamine annab võimaluse õppida uut oskust ja luua uusi suhteid.

Lisaks sellele saate teada, kuidas teised mängivad mängu ajal - kas nad näitavad head sportlikku tegevust ja pakuvad sportlastele uustulnukatele abi ja nõu, - räägivad palju, kuidas nad romantilisi suhteid teeksid.

Hobid ja klubid

Kui sul pole veel hobi, mõtle sellele, mis sulle huvi pakub. Võibolla olete alati tahtnud ühineda raamatuklubi või aiandusgrupiga.

Huvis osaledes, kus on võimalused ühiskondlikel üritustel, suureneb tõenäosus, et te vastate sama mõttekaaslastele. Kõige parem, kui teie hobi on kirg, siis on teil lihtsam vestlusi koguda inimestega, kellega te kohtume ja kes teie kirge jagavad.

Eriväljaanded

Eriosakonna sirvimine annab teile võimaluse kohtuda sarnaste huvidega inimestega. Vaadake raamatuid, mida võõrad näevad, või muusikat, mida nad võtavad.

Kui näete võimalust kommenteerida elementi, mis teile meeldib, võta see endale. Inimestega suhtlemine asjadest, mida olete kirglik, on lihtsam kui arutelu vestluse teemadel.

Sõna alguses

Kui sa lihtsalt kohutavad või närvilised dating, siis ilmselt veel push ise minna kuupäevad ja moodustavad romantilised suhted. Teiselt poolt, kui te elate SAD-iga, võite romantilist tegevust üldiselt vältida.

Kahjuks, kui seda käitumist lubatakse jätkata pikka aega, on teie võimalus kohtuda kellega ja rahuldada romantilisi suhteid oluliselt vähendada. Nõuetekohane diagnoosimine ja ravi, kaasa arvatud kognitiiv-käitumuslik ravi (CBT) ja / või ravimid, võivad SAD-i sümptomeid ületada. Esimese sammu aitamiseks abi saamiseks avage uute inimestega kohtumine ja olete rõõmsad romantilistest väljavaatest, mis ootavad teid.

> Allikad:

> Columbia Ülikool. Kus kohtuda uute inimestega suvel.

> Massachusettsi Tehnoloogiainstituut. Kohtumine inimestega MIT-s ja selle ümbruses .

> Vermont Ülikool. Kuidas kohtuda inimestega kolledžis.