Mõtete võrdlemine meetmetega võib põhjustada OCD sümptomeid
OCD on paljude põhjustega keeruline haigus, sealhulgas bioloogilised, psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid. Psühholoogiline protsess, mis võib aidata põhjustada ja säilitada OCD sümptomeid, on mõtlemine fusion. Vaatame seose mõtlemise ja termotuumasünteesi sümptomite vahel.
Mis on Thought-Action Fusion?
Teadmistepõhine liitmine on see, kui usute, et lihtsalt mõeldes meetmele on samaväärne selle tegeliku sooritamisega.
Näiteks kui mõte juhuslikult meelde mõnevõrra vastuvõetamatu - näiteks oma partneri mõrvamine - võite uskuda, et see on sama halb, kui tegelikult neid kahjustab.
Mõõdukate termotuumasüntees võib tuua ka inimesi uskuma, et soovimatu sündmuse mõtlemine muudab ürituse toimumise tõenäolisemaks. Näiteks võite arvata, et kujutades endale autoõnnetuses surma armastatu, suurendab see mingil moel seda, et see tegelikult juhtub.
Mõtlemine-fusion ja OCD sümptomid
Selles ulatuses, millega OCD isikul on altid mõtlemistegurile, prognoosib, kui raske on nende OCD sümptomid. See on viinud paljudele meelde, et mõtlemisega seotud fusioon võib olla OCD sümptomite põhjus. Huvitav, mõtlemis-fusioon ja OCD sümptomid ja võib olla seotud muu psühholoogiline protsess, mida nimetatakse mõtete mahasurumiseks . Kuigi peaaegu kõigil on igapäevaselt kummalised, veider ja šokeerivad mõtted, kui teil on OCD, võite reageerida nendele "ohtlikele" mõttele, üritades neid suruda, mis muudab nad ainult halvemaks kui varem.
Loomulikult võib see kaasa tuua mõttekaotuse nõiaringi, millele järgnevad veel murettekitavad mõtted.
Mõõduka fusion võib soodustada mõtlemise mahasurumist, kui te tunnete, et teie mõtted on "ohtlikud". Tõepoolest, kui te arvate, et mõelnud teie partnerile oma peaga kahjustamise vastu on samaväärne nende tegeliku kahjustamisega, siis on mõistetav, et see on ohtlik või ähvardav mõtteviis.
Sel moel võib mõtlemis-fusioon ja mõtlemine supressiooniga käima käsikäes, et tekitada häirivaid kinnisideid . Ja omakorda võivad sellised kinnisideed viia vihjatuks sunniks , mida kasutatakse kui hirmutava tulemuse või mõtete neutraliseerimiseks või tühistamiseks.
Mõtlemis-termotuumasünteesi ja OCD ravi
Mõõdukate fusioonide lahendamine on paljude kognitiivselt-käitumuslike psühholoogiliste ravimeetodite põhikomponent OCD jaoks. Kuigi mõtete ja tegevuste ettekujutatav seos on peaaegu alati ebaloogiline, kui teil on OCD, võib mõnikord olla raske mõista nende mõtte ebaotstarbelisust. Teraapia keskendub osaliselt mõtete ja tegevuste / tulemuste ettekujutatava seose väljakutsele eksperimentide või vaatluste kaudu.
Näiteks kui te kardate, et mõtlemine pommile teie töökohal läheb, on tõenäolisem, et see juhtub, võiksite seda mõelda ja seejärel vaadata, kas see kardetav tulemus on tõsi või mitte. Ehkki esialgu on see murettekitav, võivad need tüüpi eksperimendid aidata väljakutseid mõtete ja tegevuste vahelisest seostest ning muuta mõttekahjustus vähem tõenäoliseks; tõesti, kui teie mõtted ei ole tegelikult ohtlikud, miks neid neid ära hoida?
Käitumisviisiliselt orienteeritud teraapiad, nagu vastuvõtmine ja kohusetteraapia (ACT), töötavad ka selleks, et paindlikumaks mõtlemise asemel püüda kõrvaldada muret tekitavaid mõtteid, nagu kinnisideid, kasutades erinevaid teadvuse võtmise meetodeid, metafoore ja elu parandamise harjutusi. ACT õpetab kliente oma mõtteid vähem investeerima, mis aitab vältida kalduvust märgistada mõtteid ohtlikena.
Allikad:
Berle, D., & Starcevic, V. "Mõttetegemise fusion: kirjanduse ülevaade ja tulevikuteed". Kliinilise psühholoogia ülevaade 2005 25: 263-284.
Einstein, DA, & Menzies, RG "Maagilise mõtlemise esinemine obsessiiv-kompulsiivsel häireil". Käitumise uurimine ja ravi 2004 42: 539-549.